Como ya te habr\u00e1s dado cuenta, esta estrategia no funciona.\u00a0Quiz\u00e1 ahora sea el momento de guiarnos\u00a0para encontrar la\u00a0manera de conseguir equilibrio entre nuestro trabajo y el resto de nuestra vida.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Martin Bjergegaard, un empresario escandinavo dedicado a la autosuperaci\u00f3n y la importancia de un equilibrio entre trabajo y vida ha desarrollado algunos consejos sobre c\u00f3mo lograr este equilibrio en el mundo moderno.<\/p>\n Sus propias experiencias de vida le dan pasi\u00f3n y credibilidad en el cultivo de un equilibrio que casi cualquier persona puede poner en pr\u00e1ctica ahora mismo.<\/strong> Echa un vistazo a sus 6 mejores consejos:\u00a0<\/p>\n \u00abSer\u00e9 el primero en admitirlo; No siempre he tenido un buen equilibrio entre mi trabajo y mi vida. Hace alg\u00fan tiempo trabaj\u00e9 como consultor estrat\u00e9gico para una firma global de consultor\u00eda. Para m\u00ed, fue un infierno en la tierra. Una batalla eterna con la que s\u00f3lo consegu\u00eda una noche decente de sue\u00f1o, y pasar muy poco tiempo con la gente que quiero.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Mi tiempo lleg\u00f3 a su fin cuando llegu\u00e9 a un punto en el que no dorm\u00eda nada. Est\u00e1bamos trabajando en Kuwait en aquel momento, en habitaciones de lujo, y recuerdo c\u00f3mo caminaba por los pasillos durante toda la noche, intentado luchar contra la ansiedad y una desesperaci\u00f3n creciente. Despu\u00e9s de 3 d\u00edas as\u00ed, regres\u00e9 a casa y dej\u00e9 el trabajo. Todo el mundo me dijo que deber\u00eda sentirme orgulloso.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n Un poco m\u00e1s tarde, en 2006, empec\u00e9 mi propia empresa junto con 3 amigos. Actualmente tenemos 200 empleados en nuestras oficinas entre Londres, Berl\u00edn y Copenhague. Hemos invertido en alrededor de 150 nuevas empresas en todo el mundo, y establecemos espacios de co-working con cientos de empresarios. Todo esto mientras me tomo 6 semanas de vacaciones al a\u00f1o; viajando por el mundo con mi familia y amigos, y trabajando un promedio de 45 horas a la semana.<\/strong><\/em><\/p>\n He aprendido que no es tan dif\u00edcil conseguir un equilibrio entre tu trabajo y tu vida si simplemente aplicas unos sencillos consejos con coherencia\u00bb.<\/em><\/p>\n No importa si trabajas por cuenta propia cuenta o ajena, lo importante es que lo que hagas sea significativo para ti. \u00bfPor qu\u00e9? Debido a una cuesti\u00f3n de energ\u00eda. Nunca conseguir\u00e1s un equilibrio entre trabajo y vida si est\u00e1s desmotivado, frustado con tu trabajo o sientes que lo que haces es una p\u00e9rdida de tiempo<\/strong>.<\/p>\n Cuando por fin llegas a casa se te ha drenado toda la energ\u00eda. Si trabajas en algo que realmente te interesa lejos de quitarte energ\u00eda te la dar\u00e1 y podr\u00e1s ser m\u00e1s feliz y equilibrado en tu vida.<\/p>\n A menudo caemos en la trampa de complacer a todo el mundo que nos rodea. Es contraproducente ya que s\u00f3lo va a hacernos infelices<\/a> -comprometiendo con ello nuestra capacidad de ser valiosos para otros. Averigua lo que necesitas t\u00fa para convertirte en tu mejor versi\u00f3n.<\/p>\n \u00abEn mi caso tengo que hacer ejercicio 4-5 veces a la semana, practicar la meditaci\u00f3n con regularidad, y a veces una siesta al medio d\u00eda. Como podr\u00e9is imaginar muchas personas a menudo tratan de alejarme de actividades que a mi tanto me satisfacen y tanto necesito -por ejemplo, mi hija quiere jugar conmigo en lugar de acompa\u00f1arme al gimnasio- pero he aprendido a alzarme por mis necesidades, y no avergonzarme de ellas\u00bb<\/strong>,<\/em> dice\u00a0Bjergegaard.<\/p>\n (Definici\u00f3n de flujo:<\/strong> estado mental operativo en el cual una persona est\u00e1 completamente inmersa en la actividad que ejecuta. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energ\u00eda, de total implicaci\u00f3n con la tarea, y de \u00e9xito en la realizaci\u00f3n de la actividad. Esta sensaci\u00f3n se experimenta mientras la actividad est\u00e1 en curso.)\u00a0<\/p>\n \u00abSol\u00eda optimizar mis horas de trabajo, creyendo que as\u00ed me acercar\u00eda m\u00e1s al \u00e9xito. Luego tuve la suerte de tener algunos buenos modelos que me ense\u00f1aron lo contrario; cuando estamos en un estado de flujo podemos ser hasta 10 veces m\u00e1s eficientes que cuando estamos semi-distra\u00eddos trabajando como mulas. <\/em><\/p>\n <\/p>\n Hoy por hoy he dise\u00f1ado mi d\u00eda para que tenga la mayor oportunidad posible de gran cantidad de tiempo de flujo.<\/strong> Muy a menudo implica un paseo por el parque a medio d\u00eda o alg\u00fan otro tipo de refrescante descanso. En mi opini\u00f3n, es irresponsable no tomar ese descanso cuando lo necesitas. <\/em><\/p>\n Del mismo modo, a menudo me a\u00edslo por unas horas para proteger a mi estado de flujo -por ejemplo, trabajando algunas ma\u00f1anas en casa\u00bb<\/em>.<\/p>\n \u00abN.R. Murthy, el fundador de Infosys, comparti\u00f3 su secreto para mantener el equilibrio entre trabajo y vida conmigo. Haz una lista de hoy. Tan simple como suena.<\/strong> Y es que yo tambi\u00e9n me he dado cuenta del gran potencial de esta peque\u00f1a herramienta\u00bb.<\/em><\/p>\n La mayor\u00eda de nosotros estamos acostumbrados a hacer larga listas de tareas pendientes que incluyen todo lo que hay que hacer, tanto en un futuro cercano como lejano. Esa lista est\u00e1 muy bien ya que libera nuestra mente de tener que recordar todo, pero a la vez es muy mala idea pasar demasiado tiempo junto a ella<\/strong>. S\u00f3lo te crear\u00e1 estr\u00e9s y har\u00e1 que te sientas abrumado. Y adem\u00e1s puede hacerte perder la visi\u00f3n en los objetivos importantes.<\/p>\n Como Murphy, haz una lista cada ma\u00f1ana de 2-3 cosas que deseas conseguir tener hechas HOY<\/strong>. S\u00f3lo incluye actividades que son realmente importantes y que te llevar\u00e1n\u00a0a conseguir tus metas.<\/p>\n Es una gran p\u00e9rdida de tiempo en la mayor\u00eda de los lugares de trabajo modernos: largos y emocionales correspondencias de correo electr\u00f3nico.<\/p>\n Si alguien te env\u00eda un correo electr\u00f3nico emocional nunca presiones responder.<\/strong> Llama la persona o queda con ella para charlar a la tarde. Habla del asunto en persona. Los correos electr\u00f3nicos son una herramienta de comunicaci\u00f3n muy mala cuando hay emociones involucradas.\u00a0<\/p>\n Algo que se podr\u00eda solucionar con 10 minutos de conversaci\u00f3n cara a cara explota debido a malos entendidos y malas interpretaciones, y mientras tanto eres testigo de c\u00f3mo est\u00e1s malgastando la mitad de tu d\u00eda y energ\u00eda en conflictos totalmente innecesarios<\/strong>. Si vas a pasar horas de tu vida tratando con este tipo de cosas es posible que tengas que preguntarte: \u00bfEstoy ganando sin perder?<\/p>\n \u00abTuve un jefe una vez que me dio un consejo que me ayud\u00f3 mucho. Dijo algo del estilo de: \u00abVas a volver ma\u00f1ana, as\u00ed que no termines tu d\u00eda revisando todos tus correos electr\u00f3nicos sin responder, limpiando tu escritorio o revisando la lista de tareas pendientes. En su lugar, simplemente lev\u00e1ntate y sal por la puerta \u00ab.<\/strong> <\/em><\/p>\n Mi jefe era muy bueno en no obsesionarse con nada. Bailaba a su propio ritmo y era incre\u00edblemente feliz y alegre<\/strong>. Recorri\u00f3 un largo camino para la creaci\u00f3n de un ambiente saludable y productivo en la empresa.\u00bb<\/em><\/p>\n Martin Bjergegaard es emprendedor en serie, co-fundador de Pine Tribe<\/em> y autor del libro Ganar sin Perder.\u00a0<\/em><\/p>\n Ver m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n 6 Consejos para\u00a0conseguir el\u00a0equilibrio perfecto entre trabajo y vida personal Oh, el tan dif\u00edcil equilibrio. Muchos lo anhelan, sin embargo, pocos consiguen alcanzarlo. Estamos continuamente\u00a0quemados, frustrados y seguimos corriendo en nuestras ruedas de h\u00e1mster creyendo que alg\u00fan d\u00eda todo esto cambiar\u00e1.\u00a0 Como ya te habr\u00e1s dado cuenta, esta estrategia no funciona.\u00a0Quiz\u00e1 ahora sea el momento de guiarnos\u00a0para encontrar la\u00a0manera de conseguir equilibrio entre nuestro trabajo y el resto de nuestra vida. Martin Bjergegaard, un empresario escandinavo dedicado a la autosuperaci\u00f3n y la importancia de un equilibrio entre trabajo y vida ha desarrollado algunos consejos sobre c\u00f3mo lograr este equilibrio en <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6308,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ser-productivo","has_thumb"],"yoast_head":"\n![\"equilibrio](\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/superacion-personal\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2015\/02\/6-consejos-para-un-perfecto-equilibrio-entre-trabajo-y-vida.jpg\")
<\/a><\/p>\n1. Elige una misi\u00f3n que te motive\u00a0<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n2. \u00c1lzate por ti mismo\u00a0<\/h3>\n
3. Optimiza tu tiempo de flujo\u00a0<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n4. Haz una lista de hoy\u00a0<\/h3>\n
5. Nunca escribas o respondas a correos electr\u00f3nicos emocionales\u00a0<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n6. Vete a casa. Simplemente eso\u00a0<\/h3>\n
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