{"id":6376,"date":"2016-12-19T18:55:57","date_gmt":"2016-12-19T17:55:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/?p=6376"},"modified":"2019-07-15T11:19:22","modified_gmt":"2019-07-15T09:19:22","slug":"como-ser-mas-feliz-segun-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/como-ser-mas-feliz-segun-harvard\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser m\u00e1s feliz, seg\u00fan Harvard"},"content":{"rendered":"<h3>Un estudio llevado a cabo durante 75 a\u00f1os revela la clave para ser m\u00e1s feliz<\/h3>\n<p>La soluci\u00f3n podr\u00eda ser m\u00e1s obvia de lo que piensas. Un estudio de Harvard, que examina casi un siglo de datos, revela una sencilla forma de ser m\u00e1s feliz y tener m\u00e1s \u00e9xito el pr\u00f3ximo a\u00f1o: <strong>Pasa m\u00e1s tiempo con personas que te hacen feliz.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz-segun-harvard.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6382\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz-segun-harvard.jpg\" alt=\"como-ser-mas-feliz-segun-harvard\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz-segun-harvard.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz-segun-harvard-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El estudio <a href=\"http:\/\/www.adultdevelopmentstudy.org\/grantandglueckstudy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Grant &amp; Glueck de Harvard<\/a> registr\u00f3 el bienestar f\u00edsico y emocional de 268 hombres graduados en Harvard, as\u00ed como de 456 hombres humildes que crecieron en Boston de 1939 a 2014.<\/p>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<p>Los investigadores<strong> analizaron pruebas cerebrales, muestras de sangre<\/strong>, y tuvieron multitud de entrevistas con estos hombres para recopilar sus hallazgos.<\/p>\n<p>Las conclusiones son simples. <strong>Las relaciones cercanas condicionan el bienestar de una persona,<\/strong> seg\u00fan Robert Waldinger, profesor de psicolog\u00eda de Harvard y director del centro detr\u00e1s del estudio.<\/p>\n<p><em>\u00abEl mensaje m\u00e1s claro que obtenemos de este estudio de 75 a\u00f1os es el siguiente: Las buenas relaciones nos mantienen m\u00e1s felices y sanos\u00bb,<\/em> dice Waldinger en una charlade Tedx en 2015.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\"  style=\"display: block; margin: 0px auto;\"  id=\"_ytid_63000\"  width=\"1060\" height=\"596\"  data-origwidth=\"1060\" data-origheight=\"596\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LWcmLY12OnI?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;rel=0&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><\/p>\n<p>Si quieres ser m\u00e1s feliz invierte en relaciones cercanas y positivas. <strong>Tener a alguien en quien apoyarse promueve la buena funci\u00f3n cerebral<\/strong> y reduce el dolor emocional y f\u00edsico. Las personas que se sienten solas son m\u00e1s propensas a experimentar problemas de salud y a morir antes, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n<blockquote>\n<h5><em>La buena vida se construye con buenas relaciones &#8211; <\/em>Robert Waldinger<\/h5>\n<\/blockquote>\n<h3>C\u00f3mo ser m\u00e1s feliz<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6383\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz.jpg\" alt=\"como-ser-mas-feliz-segun-harvard\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/como-ser-mas-feliz-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>No pasa nada si no tienes un gran grupo de amigos o pareja.<\/strong> Una persona s\u00f3lo necesita unas pocas relaciones cercanas para ser feliz.<\/p>\n<p><em>\u00abNo se trata del n\u00famero de amigos que tienes, ni de si est\u00e1s en una relaci\u00f3n seria o no. Es la calidad de tus relaciones cercanas lo que importa\u00bb,<\/em> dice Waldinger.<\/p>\n<p><!-- inserta publi 2 --><\/p>\n<p>Aplicar los hallazgos del estudio es complejamente simple. <strong>Basta con que dediques m\u00e1s tiempo a conectar con personas con las que disfrutas estando<\/strong>. Pero a diferencia de conseguir un nuevo trabajo o comprarte un nuevo coche, no vas a notar cambios en tu estado de \u00e1nimo de un d\u00eda para otro.<\/p>\n<p><em>\u00abLas relaciones son complicadas y est\u00e1n llenas de incertidumbre\u00bb<\/em>, dice Waldinger. <em>\u00abLos frutos de invertir en ellas pueden tardar un tiempo en verse\u00bb. <\/em><\/p>\n<p><strong>La ciencia lo ha demostrado: esforzarse en mantener relaciones cercanas todav\u00eda merece la pena.<\/strong> De hecho, construir relaciones positivas es uno de las se\u00f1ales que <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/superacion-personal\/16-senales-de-que-estas-convirtiendote\">demuestran que est\u00e1s convirti\u00e9ndote en mejor persona.<\/a><\/p>\n<p>Waldinger, que est\u00e1 actualmente trabajando en el segundo estudio intergeneracional de Harvard, respalda firmemente lo que descubri\u00f3: <em>\u00abUna buena vida se construye con buenas relaciones\u00bb.<\/em><\/p>\n<p><strong>Ver m\u00e1s:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/ayudar-los-demas\">Ayudar a los dem\u00e1s puede ser la clave para la felicidad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/como-tratar-con-personas-toxicas\">C\u00f3mo tratar con personas t\u00f3xicas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/23-cosas-que-debes-hacer-si-quieres\">Haz estas 23 cosas ya y ver\u00e1s c\u00f3mo eres m\u00e1s feliz el a\u00f1o que viene<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio llevado a cabo durante 75 a\u00f1os revela la clave para ser m\u00e1s feliz La soluci\u00f3n podr\u00eda ser m\u00e1s obvia de lo que piensas. 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