{"id":6326,"date":"2020-05-18T11:38:00","date_gmt":"2020-05-18T09:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/?p=6326"},"modified":"2020-05-26T12:30:58","modified_gmt":"2020-05-26T10:30:58","slug":"habitos-de-las-mujeres-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/habitos-de-las-mujeres-felices\/","title":{"rendered":"7 H\u00e1bitos mentales de las mujeres m\u00e1s felices que conozco"},"content":{"rendered":"<p>He estado pensando en las personas m\u00e1s felices que conozco y he llegado a la conclusi\u00f3n de que estoy rodeada por\u00a0al menos 7 mujeres -entre familiares y amigas cercanas- autorrealizadas y felices con su vida.<\/p>\n<p><em>\u00ab\u00bfCu\u00e1l es tu h\u00e1bito mental m\u00e1s saludable?\u00bb<\/em>, les pregunt\u00e9<strong>. S\u00e9 c\u00f3mo viven su vida y c\u00f3mo se comportan, pero quer\u00eda descubrir c\u00f3mo piensan<\/strong> y qu\u00e9 es lo que las diferencia del resto de mujeres que conozco.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/05\/habitos-mujeres-felices.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7147\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/05\/habitos-mujeres-felices.jpg\" alt=\"H\u00e1bitos de las mujeres felices\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/05\/habitos-mujeres-felices.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/05\/habitos-mujeres-felices-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/05\/habitos-mujeres-felices-396x297.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La salud no es s\u00f3lo ausencia de enfermedad, al igual que la felicidad no es s\u00f3lo la ausencia de tristeza. Nace en el interior, en la relaci\u00f3n que tenemos con nosotros mismos. <strong>No se trata s\u00f3lo de\u00a0ser positivos o tener buenos pensamientos, se trata de entrenar nuestros comportamientos y mentalidad para que el vivir bien y feliz se convierta en nuestra rutina diaria.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1n las respuestas que las mujeres m\u00e1s felices que conozco me han dado ante la pregunta: <em>\u00ab\u00bfCu\u00e1l es tu h\u00e1bito mental m\u00e1s saludable?\u00bb<\/em><\/p>\n<h3>1. Saber c\u00f3mo pedir ayuda. Beneficia a todos<\/h3>\n<p><em>\u00abLo que marc\u00f3 la diferencia m\u00e1s grande en mi vida fue <strong>saber aprovechar el apoyo que ten\u00eda para criar a mis hijos<\/strong>. Aprovech\u00e9 esta oportunidad para ser una persona m\u00e1s agradecida y\u00a0sacar tiempo para hacer las cosas que realmente me gustaba hacer\u00bb<\/em>.<\/p>\n<h3>2. Ver la bondad que hay en otros<\/h3>\n<p><em>\u00abEl h\u00e1bito mental que m\u00e1s felicidad me da <strong>es mirar siempre el lado bueno de las personas<\/strong> e intentar conseguir m\u00e1s de ese lado. Me centro solamente en lo bueno de las personas\u00bb.<\/em><\/p>\n<h3>3. Vivir el momento presente<\/h3>\n<p><em>\u00abHa habido \u00e9pocas en las que no he tenido trabajo y sola me he tenido que hacer cargo de mis 4 hijos. La lecci\u00f3n que aprend\u00ed y que pongo en pr\u00e1ctica cada d\u00eda es <strong>no planear nada a no ser que sea realmente necesario y negarme a preocuparme por cosas que no han pasado<\/strong> todav\u00eda. Estoy completamente comprometida a estar en este momento\u00bb<\/em>.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/superacion-personal\/como-vivir-el-momento-presente-la-realidad-del-ahora\">C\u00f3mo vivir el presente, la realidad del ahora<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. Ser anti-drama<\/h3>\n<p><em>\u00abSoy totalmente anti-dram\u00e1tica. Lo que soy es pr\u00e1ctica. Organizo los problemas por orden de importancia y urgencia para resolverlos. <strong>Nunca miro atr\u00e1s ni me arrepiento de las\u00a0decisiones que un d\u00eda\u00a0tuve que tomar<\/strong>. Me parece tan in\u00fatil\u00bb.<\/em><\/p>\n<p><!-- inserta publi 2 --><\/p>\n<h3>5. Escoge a una pareja, pero no tengas miedo de estar sola<\/h3>\n<p><em>\u00abSiempre he hecho las cosas que me han gustado. Nunca he dejado de hacerlas s\u00f3lo por complacer a los dem\u00e1s. <strong>Y sab\u00eda que si alg\u00fan d\u00eda ten\u00eda una pareja \u00a0\u00e9l iba a tener que ser independiente y aceptarme como soy. Claro que tuvimos que adaptarnos, pero no hubieron restricciones.<\/strong> Sinceramente pienso que si \u00e9l no hubiera sido as\u00ed yo a\u00fan seguir\u00eda soltera. S\u00e9 que suena poco rom\u00e1ntico, pero tener una pareja debe ser un aditivo y no un bloqueo. Al menos as\u00ed es como a m\u00ed me funciona\u00bb.\u00a0<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"entry-title\"><a href=\"https:\/\/better2you.com\/mujeres-fuertes-e-independientes\">As\u00ed es como se comportan las mujeres fuertes en su relaciones de pareja<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. No olvides dedicarte peque\u00f1os ratos de disfrute<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/habitos-personas-felices.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6331\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/habitos-personas-felices.jpg\" alt=\"h\u00e1bitos de las mujeres felices\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/habitos-personas-felices.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/12\/habitos-personas-felices-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>\u00ab<strong>Nunca he tenido problemas en hacer cosas sola como ir al cine o al supermercado, e intento hacer lo que me gusta al menos una hora todos los d\u00edas.<\/strong> El pilar principal de mi felicidad diaria es tener un paseo todos los d\u00edas despu\u00e9s del amanecer. Me despierto muy pronto, y eso me ayuda a mantener mi salud f\u00edsica y mental\u00bb.<\/em><\/p>\n<h3>7. Entender, perdonar y tiempo para m\u00ed<\/h3>\n<p><em>\u00abLa meditaci\u00f3n me ayud\u00f3 a estar m\u00e1s tranquila y a identificar mis mejores pensamientos, y mis no tan mejores reacciones.<strong> Entenderse a uno mismo es la clave principal para estar m\u00e1s equilibrado<\/strong>. Y una vez a la semana dejo al \u00a0ni\u00f1o con mi marido y me voy a la peluquer\u00eda o a darme un masaje. Son 2 horas s\u00f3lo para m\u00ed. Puede sonar superficial, pero gracias a esto tengo una dosis extra de fuerza y confianza para hacer frente a los desaf\u00edos cotidianos\u00bb.<\/em><\/p>\n<p>Date permiso.\u00a0Afloja la cuerda y perm\u00edtete\u00a0que entre algo\u00a0felicidad\u00a0en tu d\u00eda a d\u00eda. Espero que estas experiencias te hayan inspirado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>He estado pensando en las personas m\u00e1s felices que conozco y he llegado a la conclusi\u00f3n de que estoy rodeada por\u00a0al menos 7 mujeres -entre familiares y amigas cercanas- autorrealizadas y felices con su vida. \u00ab\u00bfCu\u00e1l es tu h\u00e1bito mental m\u00e1s saludable?\u00bb, les pregunt\u00e9. S\u00e9 c\u00f3mo viven su vida y c\u00f3mo se comportan, pero quer\u00eda descubrir c\u00f3mo piensan y qu\u00e9 es lo que las diferencia del resto de mujeres que conozco. La salud no es s\u00f3lo ausencia de enfermedad, al igual que la felicidad no es s\u00f3lo la ausencia de tristeza. 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