![\"personas](\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/11\/personas-nocturnas-inteligentes.jpg\")
<\/a><\/p>\nLo peor de todo es que no puedes justificar tus acciones. Quieres decirle a tu madre\/pareja\/quien sea por qu\u00e9 estas tan cansado -porque te tiraste hasta los 2 am leyendo el libro m\u00e1s fascinante del mundo antes de ponerte tutoriales sobre c\u00f3mo aprender a usar Adobe.<\/p>\n
<\/p>\n
Pero sabes que ella se parar\u00e1 a \u00ablas 2 am\u00bb. Eso es todo lo que va a escuchar. Luego te rega\u00f1ar\u00e1 por haberte quedado tan tarde<\/strong>, amenazar\u00e1 con llevarse el ordenador de tu cuarto o te recriminar\u00e1 que no pusiste la lavadora.<\/p>\n Y lo mismo ocurrir\u00e1 con tu jefe. No puedes explicarle que es la tercera vez que llegas tarde este mes porque te quedaste viendo un documental sobre la vida de las lombrices de tierra. La gente no quiere o\u00edr tus excusas. Quieren que te apa\u00f1es con tus cosas.<\/p>\n Y as\u00ed es como ha sido la vida hasta ahora. Te has mantenido durmiendo-despert\u00e1ndote-durmiendo-despert\u00e1ndote…No importa lo mal que te sientes durante el d\u00eda o cu\u00e1nto trabajos perder\u00e1s, continuar\u00e1s disfrutando de acostarte bajo la luz de la luna<\/strong>. No est\u00e1 en tu naturaleza apagar\u00a0la luz cuando todos lo hacen.<\/p>\n Para ti no hay nada como desvelarse en la cama. Ah\u00ed es cuando tus ideas fluyen, tu energ\u00eda explota y tus momentos de paz vienen a ti. Cuando no hay distracciones \u00a0ni obst\u00e1culos en tu camino, s\u00f3lo el horizonte de luz expandi\u00e9ndose.\u00a0<\/p>\n Por eso eres m\u00e1s inteligente<\/strong>. Seg\u00fan el estudio publicado en The Huffington Post<\/a>, aquellos que no cumplen con un horario normal de sue\u00f1o se les considera m\u00e1s inteligentes<\/strong>. Este descubrimiento se apoya en las investigaciones que sugieren que aquellas personas que crean nuevos patrones evolutivos (en comparaci\u00f3n con aquellos que se adhieren a los patrones normales desarrollados por nuestros antecesores) son los m\u00e1s avanzadas. \u00a0<\/p>\n Tiene sentido. Despu\u00e9s de todo, los primeros en cambiar -en buscar la novedad- son siempre los m\u00e1s evolucionados e inteligentes en una sociedad<\/strong>. Y de acuerdo con las investigaciones\u00a0de la Universidad de Madrid -analizaron los patrones de sue\u00f1o de 1000 estudiantes- encontraron que los que se acostaban m\u00e1s tarde (y por tanto se despertaban m\u00e1s tarde tambi\u00e9n) obtuvieron mejores resultados en tests\u00a0de razonamiento inductivo, \u00a0pruebas que normalmente se\u00a0asocian al nivel\u00a0de inteligencia.\u00a0<\/strong>He aqu\u00ed por qu\u00e9<\/p>\n ABC Science<\/a> public\u00f3 un estudio realizado\u00a0por la Universidad Cat\u00f3lica Sagrado Coraz\u00f3n de Mil\u00e1n en el que los investigadores pidieron a 120 hombres y mujeres de distintas edades rellenar un cuestionario donde se les preguntaba si ten\u00eda m\u00e1s disposici\u00f3n por la ma\u00f1ana o por la noche.\u00a0<\/p>\n Despu\u00e9s se les pidi\u00f3 a los participantes que hicieran\u00a03 pruebas dise\u00f1adas para medir el pensamiento creativo. Los investigadores puntuaron las actividades realizadas bas\u00e1ndose en la originalidad, elaboraci\u00f3n, fluidez y flexibilidad<\/strong>. Seg\u00fan sus conclusiones, \u00ablas personas nocturnas sacaron resultados excelentes en esos criterios, mientras que la gente diurna se esforzaba por obtener una puntuaci\u00f3n de 50\u00bb<\/em>.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n La autora principal del estudio, Marina Giampietro, cree que esa creatividad se desarrolla gracias al \u00abdesarrollo de un esp\u00edritu inconformista\u00a0-no convencional- y a la habilidad de encontrar alternativas y soluciones originales\u00bb<\/em>.<\/p>\n Todo tiene que ver con lo que haces con el tiempo que tienes.<\/strong> S\u00ed, los madrugadores pueden ser m\u00e1s productivos, pero los trasnochadores son m\u00e1s creativos.<\/p>\n Los madrugadores aprovechan las horas de la ma\u00f1ana para hacer actividades como ir al gimnasio, preparar caf\u00e9 y ponerse a trabajar temprano, pero son los que se acuestan tarde, los trasnochadores, los que realmente aprovechan la noche -la ocasi\u00f3n perfecta para inventar o crear algo nuevo.<\/p>\n Cuando te levantas a las 6 am \u00a0sueles pasar a mejor vida sobre\u00a0las 9 pm, lo que significa que a las 5 pm ya est\u00e1s agotado. Podr\u00e1s empezar el d\u00eda con much\u00edsima energ\u00eda, pero de nada sirve si a las 5 pm ya est\u00e1s inservible.\u00a0Y es lo que le pasa de hecho a los madrugadores. En la segunda parte del d\u00eda est\u00e1 hechos polvo.<\/strong><\/p>\n Los investigadores de la Universidad de Lieja en B\u00e9lgica<\/a> examinaron a 15 \u00abmadrugadores extremos\u00bb y 15 \u00abtrasnochadores extremos\u00bb. Les midieron la actividad cerebral dos veces: al despertarse y 10 horas y media m\u00e1s tarde.<\/p>\n Tanto los madrugadores como los trasnochadores tuvieron el mismo nivel de productividad\u00a0al despertarse<\/strong>. Diez horas y media mas tarde, sin embargo, los madrugadores tuvieron \u00abmenos actividad en las regiones cerebrales vinculadas a la atenci\u00f3n y al ritmo circadiano en comparaci\u00f3n con los trasnochadores\u00bb.\u00a0<\/p>\n Todo depende de c\u00f3mo mires tus ciclos de sue\u00f1o. Puede parecer que los dormilones echan a perder muchas horas de la ma\u00f1ana, pero realmente los madrugadores son los que pierden una noche entera.\u00a0<\/p>\n Los que se levantan m\u00e1s tarde van adelantados a su\u00a0ciclo de sue\u00f1o y\u00a0tienen\u00a0periodos de tiempo mientras\u00a0los madrugadores duermen. Pero levantarse m\u00e1s tarde te hace estar de mejor humor durante\u00a0el d\u00eda.\u00a0<\/strong><\/p>\n De acuerdo con la BBC<\/a>, un grupo de investigadores en Westminster analiz\u00f3 la saliva de 42 voluntarios con diferentes horarios de sue\u00f1o 8 veces al d\u00eda durante 2 d\u00edas. Despu\u00e9s de analizar todas las muestras encontraron que la gente que se\u00a0levantaba antes ten\u00eda niveles m\u00e1s altos de cortisol -la principal hormona del estr\u00e9s- que aquellos que se quedaban m\u00e1s rato durmiendo.<\/p>\n Como consecuencia,\u00a0los madrugadores informaron de m\u00e1s dolores musculares y de cabeza y m\u00e1s s\u00edntomas de resfriado.<\/strong> Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que\u00a0su \u00e1nimo era peor.\u00a0<\/p>\n La investigadora jefe Angela Crow cree que \u00abdespertarse pronto est\u00e1 asociado con mayor poder de concentraci\u00f3n, lo que te hace estar m\u00e1s ocupado y experimentar m\u00e1s bullicio a lo largo del d\u00eda, lo que conduce a mayor probabilidad de sentir ira y menos energ\u00eda en el d\u00eda. Por otro lado los que se despiertan tarde \u00a0est\u00e1n m\u00e1s pausados, y por tanto menos ocupados\u00bb<\/em>.<\/p>\n<\/blockquote>\n La vida se basa en c\u00f3mo la vemos. Pero seg\u00fan toda esta investigaci\u00f3n\u00a0deber\u00eda basarse en c\u00f3mo -y cu\u00e1ndo- nos despertamos. Por todos esos ataques y juicios que te han hecho por ser un dormil\u00f3n, si\u00e9ntete bien por ese horario que llevas, y no te culpes por quedarte de nuevo pegado a las s\u00e1banas.\u00a0<\/strong><\/p>\n Al final del d\u00eda -literalmente- eres mejor gracias a eso.<\/p>\n Yo como siempre te espero en la pr\u00f3xima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.<\/p>\n Ver m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n Trasnochar es de inteligentes \u00bfHay algo peor que levantarse tarde? Ya sea tu madre grit\u00e1ndote para que te levantes o tu iPhone vibrando\u00a0repleto de mensajes del trabajo, no hay peor forma de recibir la primera luz del d\u00eda que con un golpe en la cara de conciencia. Lo peor de todo es que no puedes justificar tus acciones. Quieres decirle a tu madre\/pareja\/quien sea por qu\u00e9 estas tan cansado -porque te tiraste hasta los 2 am leyendo el libro m\u00e1s fascinante del mundo antes de ponerte tutoriales sobre c\u00f3mo aprender a usar Adobe. Pero sabes que ella se parar\u00e1 a <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-6247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","has_thumb"],"yoast_head":"\nNo rechazan los momentos\u00a0de inspiraci\u00f3n creativa<\/h3>\n
<\/a><\/p>\nSaben aprovechar mejor los momentos del d\u00eda<\/h3>\n
En realidad son unos adelantados…y est\u00e1n menos estresados<\/h3>\n
<\/a><\/p>\n\n
\n