{"id":6232,"date":"2016-10-31T11:25:26","date_gmt":"2016-10-31T10:25:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/?p=6232"},"modified":"2019-08-29T14:27:46","modified_gmt":"2019-08-29T12:27:46","slug":"sintomas-depresion-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/sintomas-depresion-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"Esto es lo que nadie te dijo sobre tener Depresi\u00f3n y Ansiedad"},"content":{"rendered":"<h3>Preocuparte por ellas o no hacerlo en absoluto siempre significa lo mismo: perder<\/h3>\n<p>La ansiedad y la depresi\u00f3n afectan a cada uno de forma distinta, pero padecer ambas es algo bastante\u00a0com\u00fan. Casi la mitad de personas diagnosticadas con depresi\u00f3n<strong> tambi\u00e9n son diagnosticadas con un trastorno de ansiedad<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6239\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad.jpg\" alt=\"depresi\u00f3n y ansiedad\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Estos trastornos se viven de una manera muy personal y \u00fanica, y aunque esta lista recoge s\u00f3lo una experiencia, espero que encuentres algo de consuelo en saber que otros pueden estar pasando por lo que est\u00e1s pasando t\u00fa.<\/p>\n<h4><strong>1.<\/strong> Es quedarte\u00a0en la cama porque no tienes ganas ni de moverte mientras tu cabeza trata de averiguar qu\u00e9 pasar\u00e1 si no vas al trabajo o\u00a0al colegio.<\/h4>\n<h4><strong>2.<\/strong> Es sentirte cansado cuanto menos te mueves, pero que tu coraz\u00f3n se acelera con solo pensar en dar el primer paso.<\/h4>\n<h4><strong>3.<\/strong> Es saber que no hacer nada s\u00f3lo acumular\u00e1 m\u00e1s polvo bajo la alfombra, pero lo miras y piensas \u00abya limpiar\u00e9 ma\u00f1ana\u00bb.<\/h4>\n<h4><strong>4.<\/strong> Es hacer seis millones de listas de tareas s\u00f3lo para aclarar tus pensamientos, pero saber que en realidad nunca har\u00e1s nada de eso.<\/h4>\n<h4><strong>5.<\/strong> Es creer que cada plan que cancelas terminar\u00e1 con tus amistades, pero\u00a0no tienes fuerzas de ir a ninguno de ellos.<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad-sintomas.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6240\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad-sintomas.jpg\" alt=\"depresi\u00f3n y ansiedad\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad-sintomas.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/depresion-y-ansiedad-sintomas-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h4><strong>6.\u00a0<\/strong>Es sentirse irremediablemente mal por seguir soltera, pero cancelar todas tus\u00a0citas porque s\u00f3lo de pensar en ir te da palpitaciones en el coraz\u00f3n.<\/h4>\n<h4><strong>7.\u00a0<\/strong>Es temer cada d\u00eda que tu pareja se harte y se largue mientras tu ansiedad te susurra al o\u00eddo que es lo que deber\u00eda hacer porque merece a alguien mejor t\u00fa.<\/h4>\n<h4><strong>8.<\/strong> Es ignorar mensajes y rechazar invitaciones, pero sentirte dolorido\u00a0cuando ya no los recibes.<\/h4>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<h4><strong>9.<\/strong> Es tener un miedo constante a quedarte solo mientras a la vez te aislas\u00a0y te escondes de todo.<\/h4>\n<h4><strong>10.<\/strong> Es no querer hacer nada excepto dormir hasta\u00a0las 4 pm, pero\u00a0que tu pulso card\u00edaco te\u00a0deje despierto hasta las 4 am.<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6241\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion.jpg\" alt=\"depresi\u00f3n y ansiedad\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h4><strong>11.<\/strong> Es alternar entre sentirte paralizado por el presente o\u00a0cagado de miedo por el futuro.<\/h4>\n<h4><strong>12.<\/strong> Es volverse loco ante la idea de suspender, pero no tener energ\u00eda para estudiar.<\/h4>\n<h4><strong>13.<\/strong> Es no disfrutar de los buenos momentos porque est\u00e1s demasiado obsesionado con el pr\u00f3ximo malo.<\/h4>\n<h4><strong>14.<\/strong> Es no dormir nada o dormir demasiado.<\/h4>\n<h4><strong>15.<\/strong> Es necesitar un descanso de tanto pensar y pensar, pero no ser capaz de salir de ese hoyo.<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion-sintomas.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6242\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion-sintomas.jpg\" alt=\"depresi\u00f3n y ansiedad\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion-sintomas.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/ansiedad-y-depresion-sintomas-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h4><strong>16.<\/strong> Es necesitar hacerlo todo, pero sin ganas hacer de nada.<\/h4>\n<h4><strong>17.<\/strong> Es evitar y escapar, porque cuando no est\u00e1s intentando esconder\u00a0una parte de ti, est\u00e1s intentado esconder otra.<\/h4>\n<h4><strong>18.<\/strong> Es preguntarte si las cosas que aceleran tu coraz\u00f3n son cosas que tu mente ansiosa provoca.<\/h4>\n<h4><strong>19.<\/strong> Es quedarse despierto a las 3 am preocupado\u00a0por un futuro que ni siquiera est\u00e1s seguro que quieres tener.<\/h4>\n<h4><strong>20.<\/strong> Es sentir mucho y no sentir nada al mismo tiempo, lo que te hace sentir como si nunca fueras a ganar.\u00a0<\/h4>\n<h3>Pero puedes ganar. Y lo har\u00e1s. No est\u00e1s solo@<\/h3>\n<p>Para aprender m\u00e1s sobre la depresi\u00f3n y la ansiedad echa un vistazo <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/el-don-de-la-ansiedad-7-formas-de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed <\/a>y <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KRNjCfRBSZM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/tecnicas-para-controlar-la-ansiedad\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprende t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/a> y acude a un psic\u00f3logo si tus problemas\u00a0afectan al resto de \u00e1reas de tu vida. La cronicidad y la intensidad \u00a0de los s\u00edntomas tambi\u00e9n son dos factores a tener en cuenta.\u00a0<\/p>\n<p>Yo como siempre te espero en la pr\u00f3xima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.<\/p>\n<p><strong>IMPORTANTE<\/strong>: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo\/a, no dudes en acudir a un Psic\u00f3logo o un especialista. Puedes acceder a \u00e9l a trav\u00e9s del M\u00e9dico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivar\u00e1 al especialista y te atender\u00e1 de forma gratuita.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Ver m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/estas-impresionantes-fotos-muestran-lo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estas impresionantes fotos muestran lo que se siente al tener Ansiedad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/15-cosas-que-todo-el-mundo-que-ame-una\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">15 Cosas que todo el mundo que ame a una mujer con ansiedad deber\u00eda saber<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/5-maneras-naturales-de-prevenir-la-depre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 Maneras Naturales de prevenir la Depresi\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preocuparte por ellas o no hacerlo en absoluto siempre significa lo mismo: perder La ansiedad y la depresi\u00f3n afectan a cada uno de forma distinta, pero padecer ambas es algo bastante\u00a0com\u00fan. 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