{"id":5588,"date":"2016-03-03T12:57:23","date_gmt":"2016-03-03T11:57:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/?p=5588"},"modified":"2019-08-29T17:21:30","modified_gmt":"2019-08-29T15:21:30","slug":"situaciones-que-provocan-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/situaciones-que-provocan-ansiedad\/","title":{"rendered":"Situaciones que a las personas ansiosas pueden complicarnos la vida"},"content":{"rendered":"<p>Los ex\u00e1menes, las amigas, el trabajo, los pedidos online, las series de Netflix&#8230;\u00a1la vida, la vida en general! a veces nos pone en peque\u00f1os aprietos para que pongamos a prueba nuestra habilidad para dominar nuestro gusto por el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Veamos en cu\u00e1ntas situaciones de estas te has visto reflejado:<\/p>\n<h3>1. Que nos digan, \u00abtenemos que hablar\u00bb<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/img.buzzfeed.com\/buzzfeed-static\/static\/2016-02\/25\/11\/imagebuzz\/webdr12\/anigif_optimized-14868-1456419338-1.gif\" alt=\"12 Situaciones que a las personas con ansiedad nos complican la vida\" width=\"699\" height=\"395\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> <em>\u00abLa gente habla a todas horas de\u00a0todo.\u00a0Podr\u00eda tratarse de cualquier tonter\u00eda\u00bb.<\/em><\/p>\n<p><strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00ab<em>Me van a echar\/dejar\/A m\u00ed madre le ha pasado algo horrible. \u00a1\u00a1Dime qu\u00e9 es!!\u00bb.<\/em> \u00a0<\/p>\n<h3>2. Tener una primera cita<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.reactiongifs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/freaking-out.gif\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"395\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> <em>\u00abSer\u00e1 divertido. Conocer\u00e9 a alguien nuevo y ser\u00e1 una nueva experiencia\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p><strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> <em>\u00ab\u00bfY si no viene? \u00bfY si no se parece en nada \u00a0No s\u00e9 si podr\u00e9 soportarlo. No quiero ir. Voy a cancelarla.\u00a0\u00bfQui\u00e9n me dice a m\u00ed de meterme en estos l\u00edos?\u00bb<\/em> \u00a0<\/p>\n<h3>3. Los finales de las temporadas de las series<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.reactiongifs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/sherlock-frustrated.gif\" alt=\"\" width=\"582\" height=\"452\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abBueno, ahora a esperar unos meses a la nueva temporada\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00ab\u00bfQU\u00c9? \u00bfAs\u00ed termina? \u00bfY con qui\u00e9n se queda? \u00bfEl otro estaba muerto o no? Necesito saberlo! \u00bfC\u00f3mo hago para demandar a los productores?\u00bb. \u00a0<\/p>\n<h3>4. Que te digan que un env\u00edo puede tardar de 1 a 7 d\u00edas h\u00e1biles<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.reactiongifs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/jan.gif\" alt=\"Jan\" width=\"695\" height=\"353\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abLo enviar\u00e1n conforme puedan\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00ab\u00bfDE 1 A 7 D\u00cdAS? \u00bfPero t\u00fa sabes todas las posibilidades que se pueden dar? \u00bfQu\u00e9 pasa si un d\u00eda voy al ba\u00f1o y no oigo al timbre de la puerta y se lo llevan de nuevo?\u00bb \u00a0<\/p>\n<h3>5. Esperar una respuesta de Whatsapp<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.reactiongifs.com\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/throwing-phone2.gif\" alt=\"throwing-phone2.gif (320\u00d7261)\" width=\"581\" height=\"474\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abEscribiendo&#8230;\u00bb significa que est\u00e1 escribiendo la respuesta. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00abEscribiendo&#8230;\u00bb es la definici\u00f3n de todos los males del universo juntos, unidos en una sola palabra para arruinarte la vida. \u00a0<\/p>\n<h3>6. Esperar los resultados de un examen<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/7QxZfWnBLdGI8\/200.gif\" alt=\"\" width=\"521\" height=\"521\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abAnalizar los resultados lleva su tiempo\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00ab\u00bfQU\u00c9 ES LO QUE ME EST\u00c1N OCULTANDO?\u00bb. \u00a0<\/p>\n<h3>7. Esperar el turno para que te\u00a0atiendan<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/img.buzzfeed.com\/buzzfeed-static\/static\/2016-02\/25\/12\/imagebuzz\/webdr06\/anigif_optimized-13019-1456420863-1.gif\" alt=\"12 Situaciones que a las personas con ansiedad nos complican la vida\" width=\"697\" height=\"293\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abTengo que esperar mi turno, es normal que tarden en atenderme\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00abPasan de m\u00ed, voy a estar aqu\u00ed toda la tarde esperando. Parece que lo hagan a posta, un minuto m\u00e1s y me voy\u00bb. \u00a0<\/p>\n<h3>8. Que nos\u00a0dejen con la intriga<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/img.buzzfeed.com\/buzzfeed-static\/static\/2016-02\/25\/12\/imagebuzz\/webdr15\/anigif_optimized-20390-1456420374-1.gif\" alt=\"12 Situaciones que a las personas con ansiedad nos complican la vida\" width=\"694\" height=\"304\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abDespu\u00e9s te cuento\u00bb quiere decir que luego me cuenta\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00abDespu\u00e9s te cuento\u00bb quiere decir que no quieres que coma ni duerma hasta que me lo cuentes\u00bb. \u00a0<\/p>\n<h3>9. Que nos digan que nos relajemos<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.reactiongifs.com\/r\/kjhf.gif\" alt=\"kjhf.gif (245\u00d7160)\" width=\"663\" height=\"433\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abQuieren que me tranquilice por mi bienestar\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00abEs m\u00e1s f\u00e1cil pedirme que construya la Capilla Sixtina con palitos de helado a que me relaje\u00bb. \u00a0<\/p>\n<h3>10. Empezar una nueva actividad en un lugar donde no conoces a nadie<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media0.giphy.com\/media\/ugBTbHrwSmqI0\/200.gif\" alt=\"cartoon shame\" width=\"697\" height=\"441\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abEs s\u00f3lo el primer d\u00eda, ya me ir\u00e9 sintiendo m\u00e1s c\u00f3moda\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00ab\u00bfCu\u00e1ndo se supone que debo empezar a hablar con la gente? \u00bfMe hablar\u00e1n? \u00bfMe aprender\u00e9 los nombres? \u00bfYa somos amigos?\u00bb \u00a0<\/p>\n<h3>11. Esperar que el tiempo del microondas termine sin abrirlo antes<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/www.reactiongifs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/waiting.gif\" alt=\"waiting\" width=\"698\" height=\"320\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abLo he puesto 2 minutos. Esparar\u00e9 2 minutos\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00abEstos son los 2 minutos m\u00e1s largos de la historia del Universo. 15,14,13&#8230;YA NO LO AGUANTO\u00bb. \u00a0<\/p>\n<h3>12. Decirle a alguien lo que sentimos<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/img.buzzfeed.com\/buzzfeed-static\/static\/2016-02\/25\/12\/imagebuzz\/webdr09\/anigif_optimized-4135-1456421069-12.gif\" alt=\"12 Situaciones que a las personas con ansiedad nos complican la vida\" width=\"697\" height=\"392\" \/> <strong>Pensamiento racional:<\/strong> \u00abHice bien en expresarme. No podemos controlar lo que sentimos\u00bb. <strong>Pensamiento ansioso:<\/strong> \u00abEstos 4 segundos de silencio me han robado 3 a\u00f1os de vida\u00bb.<\/p>\n<p>Ay la Ansiedad\u00a0c\u00f3mo nos trae de cabeza. Espero que por lo menos hayas pasado un buen rato ri\u00e9ndonos un poco de nosotros mismos, que nos hace falta.<\/p>\n<p><strong>IMPORTANTE<\/strong>: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo\/a, no dudes en acudir a un Psic\u00f3logo o un especialista. Puedes acceder a \u00e9l a trav\u00e9s del M\u00e9dico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivar\u00e1 al especialista y te atender\u00e1 de forma gratuita.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/estas-impresionantes-fotos-muestran-lo\">Estas impresionantes fotos muestran lo que se siente al tener Ansiedad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/tecnicas-para-controlar-la-ansiedad\">T\u00e9cnicas para controlar la ansiedad<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ex\u00e1menes, las amigas, el trabajo, los pedidos online, las series de Netflix&#8230;\u00a1la vida, la vida en general! a veces nos pone en peque\u00f1os aprietos para que pongamos a prueba nuestra habilidad para dominar nuestro gusto por el estr\u00e9s. Veamos en cu\u00e1ntas situaciones de estas te has visto reflejado: 1. Que nos digan, \u00abtenemos que hablar\u00bb Pensamiento racional: \u00abLa gente habla a todas horas de\u00a0todo.\u00a0Podr\u00eda tratarse de cualquier tonter\u00eda\u00bb. Pensamiento ansioso: \u00abMe van a echar\/dejar\/A m\u00ed madre le ha pasado algo horrible. \u00a1\u00a1Dime qu\u00e9 es!!\u00bb. \u00a0 2. Tener una primera cita Pensamiento racional: \u00abSer\u00e1 divertido. 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Veamos en cu\u00e1ntas situaciones de estas te has visto reflejado: 1. Que nos digan, \u00abtenemos que hablar\u00bb Pensamiento racional: \u00abLa gente habla a todas horas de\u00a0todo.\u00a0Podr\u00eda tratarse de cualquier tonter\u00eda\u00bb. Pensamiento ansioso: \u00abMe van a echar\/dejar\/A m\u00ed madre le ha pasado algo horrible. \u00a1\u00a1Dime qu\u00e9 es!!\u00bb. \u00a0 2. Tener una primera cita Pensamiento racional: \u00abSer\u00e1 divertido. 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