{"id":423,"date":"2012-08-17T16:11:00","date_gmt":"2012-08-17T16:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/tener-fobia"},"modified":"2019-08-29T18:06:36","modified_gmt":"2019-08-29T16:06:36","slug":"tener-fobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/tener-fobia\/","title":{"rendered":"Tener Fobia"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2012\/08\/fobia.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2012\/08\/fobia.jpg\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><a style=\"clear: right;float: right;margin-bottom: 1em;margin-left: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2012\/08\/fobia.jpg\"><br \/><\/a> <br \/><b><br \/><\/b> <b>Definici\u00f3n de fobia<\/b><br \/>La fobia es un miedo intenso y permanente hacia un objeto, situaci\u00f3n o actividad determinada que provoca que el individuo que la sufre lleve una vida limitada. Adem\u00e1s ocasiona una ansiedad desproporcionada a la situaci\u00f3n y la v\u00edctima que la sufre es consciente de que su miedo es irracional y excesivo pero no lo puede controlar.\u00a0<\/p>\n<p><b>Tipos de Fobia<\/b>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif\">Agorafobia: miedo y evitaci\u00f3n a estar en lugares donde la persona no se siente segura, de ah\u00ed que este miedo se suela experimentar en espacios grandes y p\u00fablicos \u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Fobia Espec\u00edfica: miedo y evitaci\u00f3n a objetos o situaciones determinadas.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Varios<b> tipos de Fobia Espec\u00edfica<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li>Fobia tipo animal: el miedo hace referencia a animales o insectos \u00a0<\/li>\n<li>Fobia tipo ambiental: el miedo hace referencia a situaciones relacionadas con la naturaleza y los fen\u00f3menos atmosf\u00e9ricos como tormentas, precipicios o agua<\/li>\n<li>Fobia tipo sangre-inyecciones-da\u00f1o: el miedo hace referencia a la visi\u00f3n de sangre o heridas, o a recibir inyecciones u otras intervenciones m\u00e9dicas<\/li>\n<li>Fobia tipo situacional: el miedo hace referencia a situaciones espec\u00edficas como transportes p\u00fablicos, t\u00faneles, puentes, ascensores, aviones, o recintos cerrados.<\/li>\n<li>Fobia Social: miedo y evitaci\u00f3n a situaciones sociales o actuaciones en p\u00fablico por temor a que resulten embarazosas\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo nos limita tener Fobia?\u00a0<\/b><br \/>La vida de una persona que siente Fobia es muy dif\u00edcil. Las situaciones u objetos que para una persona normal resultan triviales, para una persona que siente fobia pueden ser muy problem\u00e1ticos y angustiantes. Tener Fobia puede desembocar en:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>no salir de casa \u00a0<\/li>\n<li>perder las relaciones con los amigos y la familia \u00a0<\/li>\n<li>cambios en la conducta \u00a0<\/li>\n<li>cambios en la vida diaria \u00a0<\/li>\n<li>cambios de trabajo \u00a0<\/li>\n<li>cambios de ciudad \u00a0<\/li>\n<li>aislamiento \u00a0<\/li>\n<li>depresi\u00f3n \u00a0<\/li>\n<li>malestar generalizado en todo el cuerpo \u00a0<\/li>\n<li>angustia\u00a0<\/li>\n<li>inestabilidad emocional \u00a0<\/li>\n<li>obsesiones\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo superar la Fobia?<\/b>\u00a0<br \/>Tener Fobia es un asunto muy serio y grave y es necesario la ayuda de un psic\u00f3logo para poder tratarlo. Sin embargo, yo te voy a dar una serie de consejos para tratar la ansiedad que deriva de esas fobias para poder ayudarte a que recuperes tu vida normal.\u00a0<br \/>El secreto est\u00e1 en cambiar la interpretaci\u00f3n que hacemos (o que nuestro cerebro hace) de los llamados pensamientos negativos, por ello:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>aprende c\u00f3mo funciona tu cerebro \u00a0<\/li>\n<li>conoce qu\u00e9 hace tu cerebro para estar bien y tranquilo \u00a0<\/li>\n<li>identifica qu\u00e9 hace a tu cerebro mandarte pensamientos negativos que te provocan la ansiedad \u00a0<\/li>\n<li>s\u00e9 consciente de que esos pensamientos son irracionales \u00a0<\/li>\n<li>busca t\u00e9cnicas alternativas a las que usabas y qu\u00e9date con las que te hagan sentir bien \u00a0<\/li>\n<li>automatiza esas t\u00e9cnicas para prevenir que vuelva a pasar\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un saludo a todos y hasta la pr\u00f3xima, Andrea.\u00a0<\/p>\n<p><strong>IMPORTANTE<\/strong>: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo\/a, no dudes en acudir a un Psic\u00f3logo. Puedes acceder a \u00e9l a trav\u00e9s del M\u00e9dico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivar\u00e1 al especialista y te atender\u00e1 de forma gratuita.\u00a0<\/p>\n<p><b>Temas relacionados con Tener Fobia:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/sentir-bien.euroresidentes.com\/2013\/12\/como-superar-el-miedo-volar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo superar el miedo a volar\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/sentir-bien.euroresidentes.com\/2014\/02\/como-controlar-los-pensamientos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo controlar los pensamientos negativos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/consejos\/ataques-panico.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ataques de p\u00e1nico <\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/sentir-bien.euroresidentes.com\/2012\/07\/sentirse-deprimido.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sentirse Deprimido<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Definici\u00f3n de fobiaLa fobia es un miedo intenso y permanente hacia un objeto, situaci\u00f3n o actividad determinada que provoca que el individuo que la sufre lleve una vida limitada. 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