{"id":400,"date":"2020-09-24T11:31:00","date_gmt":"2020-09-24T09:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/como-superar-la-muerte-de-un-ser-querido"},"modified":"2020-09-25T12:42:32","modified_gmt":"2020-09-25T10:42:32","slug":"como-superar-la-muerte-de-un-ser-querido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/como-superar-la-muerte-de-un-ser-querido\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la muerte de un ser querido"},"content":{"rendered":"<p><b>C\u00f3mo pasar el proceso de duelo<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>La muerte de un ser querido puede ser una experiencia traum\u00e1tica y muy dolorosa<\/li>\n<li>Todas las personas pasamos por procesos de duelo cuando perdemos a alguien<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\">Cu\u00e1ndo perdemos a algui\u00e9n o algo importante en nuestras vidas todas las personas pasamos por un proceso de duelo, este proceso es algo particular y singular de cada uno de nosotros y no todas las personas lo pasamos de la misma forma, pero es importante pasarlo y asimilarlo de la manera m\u00e1s sana posible.<\/div>\n<div>\n<p>El duelo es una reacci\u00f3n natural en forma de pena y sufrimiento ante la p\u00e9rdida de una persona, objeto o evento significativo.<\/p>\n<ul>\n<li>El duelo es insano cuando se alarga demasiado en el tiempo<\/li>\n<li>El duelo se puede superar<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div id=\"attachment_7198\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/02\/superar-muerte-ser-querido-duelo.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7198\" class=\"size-full wp-image-7198\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/02\/superar-muerte-ser-querido-duelo.jpg\" alt=\"C\u00f3mo superar la muerte de un ser querido\" width=\"700\" height=\"738\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/02\/superar-muerte-ser-querido-duelo.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/02\/superar-muerte-ser-querido-duelo-285x300.jpg 285w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/02\/superar-muerte-ser-querido-duelo-282x297.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-7198\" class=\"wp-caption-text\">Photo by Milada Vigerova on Unsplash<\/p><\/div>\n<h3><strong>Pautas para superar la muerte de un ser querido.<\/strong><\/h3>\n<p>1. Respeta el poder del duelo<\/p>\n<p>2. Debes saber que el duelo te va a afectar psicol\u00f3gica, f\u00edsica y espiritualmente, no seas duro\/a contigo mismo\/a.<\/p>\n<p>3. Tu duelo es \u00fanico, ignora los intentos de los otros de decirte c\u00f3mo debes sentirte y por cuanto tiempo.<\/p>\n<p>4. Vas a experimentar diferentes fases en tu duelo, shock, insensibilidad, negaci\u00f3n, depresi\u00f3n, miedo, esperanza y pueden aparecer en cualquier orden y diferente n\u00famero de veces, d\u00e9jalas fluir.<\/p>\n<p>5. Permanece abierto al dolor, evitar el dolor con distracciones no evitar\u00e1 que salga a la superficie, el duelo te va a exigir que le prestes atenci\u00f3n, hazlo.<\/p>\n<p>6. Llora, las l\u00e1grimas son testimonio de tu amor, y las l\u00e1grimas que brotan del amor, te ayudar\u00e1n a la curaci\u00f3n.<\/p>\n<p>7. Sigue conectado\/a con las otras personas, necesitas su presencia, su apoyo, su preocupaci\u00f3n, su atenci\u00f3n, sus abrazos.<\/p>\n<p>8. Perd\u00f3nate, no te culpes por haber sido incapaz de evitar la p\u00e9rdida, por todo lo que podr\u00edas haber hecho o no haber hecho, no sirve de nada.<\/p>\n<p>9. Si eres creyente, est\u00e1 bien estar enfadado con Dios, hay alguna cosa que parece irreal e injusta ahora mismo y te puedes sentir defraudado\/a, date cuenta de ello.<\/p>\n<p>10. Cuando alguna persona, intenta consolarte y s\u00f3lo consigue hacer m\u00e1s profundo tu dolor, perd\u00f3nale por no entenderte, cuando las personas no saben que decir, a veces dicen lo primero que se les ocurre sin pensar, no les juzgues, no son conscientes de lo que hacen.<\/p>\n<p>11. F\u00edjate en aquellos que han superado una p\u00e9rdida, si ellos pueden, t\u00fa tambi\u00e9n.<\/p>\n<p>12. Haz una carta, un poema, o ten una conversaci\u00f3n imaginaria con la persona que has perdido, habla con \u00e9l\/ella, el amor entre vosotros dos es un v\u00ednculo que la muerte no puede romper jam\u00e1s.<\/p>\n<p>13. Empieza nuevas actividades sin olvidar el pasado, a trav\u00e9s de ellas puedes mantener el recuerdo de tu ser querido, incluso aunque est\u00e9s iniciando un nuevo periodo en tu vida.<\/p>\n<p>14. Honra a tu ser amado y celebra todo lo que fue, recu\u00e9rdale riendo, haciendo lo que le gustaba hacer, recu\u00e9rdale como a \u00e9l\/ella le gustar\u00eda que le recordases, feliz.<\/p>\n<p>15. Sufrir una p\u00e9rdida te va a cambiar, pero tu puedes escoger si este cambio ser\u00e1 a mejor.<\/p>\n<p>16. No dudes de tu capacidad para superar el dolor, ten paciencia, el proceso de duelo se acaba, tiene un final.<\/p>\n<p>17. Date permiso para sentirte bien porque vivir tu vida no es traicionar su recuerdo, es cumplir una promesa a alguien que querr\u00eda solamente lo mejor para ti, hazlo.<\/p>\n<p>18. Siempre puede haber un peque\u00f1o espacio dentro de ti en el que sientas vac\u00edo, un vac\u00edo permanente y tranquilo puede ser la manera que tienes de mantenerte conectado\/a a tu ser querido.<\/p>\n<p>19. Tu vida s\u00ed tiene sentido, recuerda que esto es pasajero, es la expresi\u00f3n de tu tristeza, pasar\u00e1, la vida es importante, tanto si es corta, como si es larga, la vida es real y tu vida es hoy.<\/p>\n<p>20. Volver\u00e1s a ser feliz, y tu alegr\u00eda brillar\u00e1, brillar\u00e1 porque proviene de haber conocido el dolor, a m\u00e1s dolor conocido, m\u00e1s alto podr\u00e1s alzar tu vuelo.<\/p>\n<p>21. Tienes razones para vivir, tienes un futuro y mereces vivirlo y vale la pena hacerlo, hazlo.<\/p>\n<p>22. Puede llegar un punto en el que podr\u00e1s estar una hora, un d\u00eda, incluso una semana sin sentir recuerdos dolorosos o de vac\u00edo, no te culpes, es la vida que te arrastra a vivir.<\/p>\n<p>23. Tu duelo es una de las cosas m\u00e1s sagradas y m\u00e1s humanas que nunca har\u00e1s, resp\u00e9talo.<\/p>\n<div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<div><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><strong>IMPORTANTE<\/strong>: Si crees, que tienes un problema, que no puedes resolver por ti mismo\/a, no dudes en acudir a un Psic\u00f3logo. Puedes acceder a \u00e9l a trav\u00e9s del M\u00e9dico de Familia de la Seguridad Social, el cual te derivar\u00e1 al especialista y te atender\u00e1 de forma gratuita.<\/div>\n<\/div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3IuSPT0n98w\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><b>Lecturas relacionadas<\/b>:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/sentir-bien.euroresidentes.com\/2014\/02\/como-superar-la-ansiedad.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">C\u00f3mo superar la ansiedad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/sentir-bien.euroresidentes.com\/2014\/03\/como-superar-la-depresion.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">C\u00f3mo superar la depresi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/better2you.com\/que-es-la-resiliencia-y-su-importancia\">C\u00f3mo la resiliencia puede ayudarte a superar momentos dif\u00edciles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/como-controlar-los-pensamientos\">C\u00f3mo controlar los pensamientos negativos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/sentir-bien.euroresidentes.com\/2013\/04\/como-ayudar-alguien-con-depresion.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">C\u00f3mo ayudar a alguien con Depresi\u00f3n&nbsp;<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/frases-citas.euroresidentes.com\/2011\/10\/frases-de-duelo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frases que te ayudar\u00e1n con el duelo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo pasar el proceso de duelo La muerte de un ser querido puede ser una experiencia traum\u00e1tica y muy dolorosa Todas las personas pasamos por procesos de duelo cuando perdemos a alguien Cu\u00e1ndo perdemos a algui\u00e9n o algo importante en nuestras vidas todas las personas pasamos por un proceso de duelo, este proceso es algo particular y singular de cada uno de nosotros y no todas las personas lo pasamos de la misma forma, pero es importante pasarlo y asimilarlo de la manera m\u00e1s sana posible. 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