![\"la](\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/02\/como-nos-hace-infelices-facebook.jpg\" "\\"\u00bfC\u00f3mo")
<\/a>A lo largo de 2 semanas Kross y sus colegas enviaron mensajes de texto a 82 residentes de Ann Arbor (una ciudad de Michigan) 5 veces al d\u00eda. Los investigadores quer\u00edan saber:<\/strong><\/p>\n- \n
- c\u00f3mo se sent\u00edan los sujetos en general,\u00a0<\/li>\n
- lo precupados y solitarios que eran,\u00a0<\/li>\n
- cu\u00e1nto hab\u00edan utilizado Facebook,\u00a0<\/li>\n
- y la frecuencia con que hab\u00edan tenido interacci\u00f3n directa con otros desde el mensaje de texto anterior.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n
Kross encontr\u00f3 que las personas cuanto m\u00e1s usaban Facebook entre el transcurso de tiempo de los 2 mensajes, menos felices se sent\u00edan. Y su nivel de satisfacci\u00f3n general disminuy\u00f3 desde el inicio del estudio hasta el final.<\/p>\n
Los datos, tal y como comenta Kross, \u00abmuestran que Facebook les estaba haciendo infelices\u00bb<\/i>.\u00a0<\/h4>\n
El resto de investigaciones\u00a0acerca de la naturaleza alieante de Internet -y Facebook en particular- apoya la conclusi\u00f3n de Kross.\u00a0<\/p>\n
Facebook, \u00bfnos hace sentir m\u00e1s solos y envidiosos?<\/h3>\n
En 1998, Robert Kraut, investigador de la Universidad Carnegie Mellon, encontr\u00f3 que las personas, cuanto m\u00e1s usaban Internet, m\u00e1s solitarios y deprimidos se sent\u00edan.\u00a0<\/strong>A partir de que la gente se conectara por primera vez, su sentido de felicidad y conectividad social se redujo, durante 1 o 2 a\u00f1os, en funci\u00f3n de la frecuencia con la que usaban Internet.<\/p>\n
Otro grupo de investigadores sugieren\u00a0que la envidia tambi\u00e9n se ve aumentada por el uso de Facebook. <\/strong>Cuanto m\u00e1s tiempo dedique la persona a navegar por el sitio, sin crear activamente contenido y comprometerse con \u00e9l, m\u00e1s envidia sentir\u00e1.<\/p>\n
El efecto, sugiere Hanna Krasnova y sus colegas, es el resultado del fen\u00f3meno de psicolog\u00eda social: la comparaci\u00f3n social. Y \u00e9ste se agrava a\u00fan m\u00e1s debido a la similitud general de los usuarios de sus redes sociales con ellos mismos: el punto de comparaci\u00f3n es con amigos\/compa\u00f1eros afines por lo que ver los logros de los dem\u00e1s duele a\u00fan m\u00e1s.\u00a0<\/strong><\/p>\n
\u00bfFacebook adictivo?<\/h3>\n
![\"facebook](\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/02\/playa-give-me-wifi.jpg\")
<\/p>\nLa psic\u00f3loga Beth Anderson y sus colegas argumentan \u00a0que usar la red social puede convertirse r\u00e1pidamente en algo adictivo. Que\u00a0viene acompa\u00f1ado de una molesta sensaci\u00f3n de negatividad<\/strong> que puede conducir al resentimiento con la red social, pero que a la vez son algunas de las mismas razones por las que nos unimos a ella.\u00a0<\/p>\n
Queremos aprender de otras personas y tener a otros que aprendan acerca de nosotros, pero a trav\u00e9s de ese proceso de aprendizaje podemos empezar a resentirnos por las vidas de otros y la imagen de nosotros mismos<\/strong> -la cual sentimos que necesitamos mantener continuamente. <\/i><\/p>\n
\n
\u00abPuede que la misma cosa que la gente encuentra atractiva es lo que, en \u00faltima instancia, encuentran repelente\u00bb<\/i>,<\/p>\n<\/blockquote>\n
dijo el psic\u00f3logo Samuel Gosling, cuya investigaci\u00f3n se centra en el uso de las redes sociales y las motivaciones detr\u00e1s del compartir.\u00a0<\/p>\n
Resultados que muestran todo lo contrario: Facebook nos hace m\u00e1s felices<\/h3>\n
Los argumentos contrarios son igualmente interesantes. En 2009 Sebasti\u00e1n Valenzuela y sus colegas llegaron a la conclusi\u00f3n opuesta de Kross: el uso de Facebook nos hace m\u00e1s felices<\/strong>. Tambi\u00e9n encontraron que aumenta la confianza social y la participaci\u00f3n, e incluso fomenta la participaci\u00f3n pol\u00edtica.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00a0Los hallazgos de Valenzuela encajan perfectamente con lo que los psic\u00f3logos sociales han sabido durante tanto tiempo acerca de la sociabilidad. Tal y como Matthew Lieberman argumenta en su libro \u00abSocial: por qu\u00e9 nuestros cerebros est\u00e1n dise\u00f1ados para conectarse\u00bb,<\/em> las redes sociales son una manera de compartir, y la experiencia exitosa de compartir viene con tintes psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos que son a menudo auto-refuerzos.\u00a0<\/strong><\/p>\n
La presencia constante\u00a0de los medios sociales tiene como resultado un cambio en nuestra forma de ver y leer: pensamos c\u00f3mo compartiremos algo, con qui\u00e9n y c\u00f3mo lo vamos a hacer<\/strong>.<\/p>\n
La simple idea de compartir \u00e9xitosamente algo activa nuestro procesamiento de recompensas incluso antes de que realmente lo hayamos compartido.\u00a0<\/h4>\n
La conexi\u00f3n virtual social tambi\u00e9n puede actuar como un amortiguador del dolor y el estr\u00e9s. En un estudio del 2009, Lieberman y sus colegas demostraron que un est\u00edmulo doloroso duele menos cuando la sujeto est\u00e1 cogiendo la mano de su novio o est\u00e1 viendo su imagen. De alguna manera, la distancia y la obligaci\u00f3n a imaginar una representaci\u00f3n mental en lugar de vivir una real tiene un efecto anest\u00e9sico.\u00a0<\/strong><\/p>\n
La clave para entender por qu\u00e9 es…<\/h3>\n
Que tantos estudios \u00a0lleguen a conclusiones tan distintas sobre los efectos de Facebook en nosotros puede residir simplemente en observar qu\u00e9 hace la gente cuando est\u00e1 en Facebook.<\/strong><\/p>\n
\n
\u00abLo que lo hace complicado es que Facebook sirve para un mont\u00f3n de cosas distintas -y diferentes personas lo usan para diferentes subconjuntos de esas cosas. Y no s\u00f3lo eso, ellos tambi\u00e9n est\u00e1n cambiando esas cosas debido a que ellos cambian\u00bb<\/i>, indica Gosling.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n
Un estudio de 2010 de la Carnegie Mellon encontr\u00f3 que cuando la gente participa en la interacci\u00f3n directa con otros -publicar en sus muros, mandar mensajes, darle al me gusta- el sentido de uni\u00f3n y sociabilidad aumenta mientras que el sentido de soledad y tristeza disminuye. Pero cuando los participantes simplemente consumen un mont\u00f3n de contenido pasivamente -observando que publican los otros, sin interactuar- Facebook tuvo el efecto contrario:<\/strong> sus sentimientos de conexi\u00f3n disminuyeron y su sentido de soledad aument\u00f3.\u00a0<\/p>\n
Efectos f\u00edsicos de usar Facebook<\/h3>\n
![\"efectos](\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/02\/infelicidad-de-facebook.jpg\")
<\/a><\/p>\nEn un experimento no relacionado de la Universidad de Missouri, un grupo de psic\u00f3logos encontr\u00f3 una manifestaci\u00f3n f\u00edsica de estos mismos efectos.<\/p>\n
Mientras los participantes navegaban por Facebook, 4 electrodos colocados justo por encima de sus cejas y justo por debajo de sus ojos registraron sus expresiones faciales en un procedimiento conocido como electromiograf\u00eda facial<\/strong>. Cuando los sujetos se dedicaban activamente a Facebook, su respuesta fisiol\u00f3gica med\u00eda un repunte significativo de felicidad. Cuando navegaban pasivamente, sin embargo, el efecto positivo desaparec\u00eda.\u00a0<\/p>\n
Esto se alinea con la investigaci\u00f3n llevada a cabo a principios de este a\u00f1o por John Eastwood y sus colegas en la Universidad de York en un meta-an\u00e1lisis de aburrimiento.\u00a0<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hace que nos sintamos aburridos y, como resultado, infelices?\u00a0<\/h3>\n
\u00a1\u00a1Atenci\u00f3n!!<\/p>\n
Cuando nuestra atenci\u00f3n est\u00e1 activamente comprometida no nos aburrimos; cuando no somos capaces de participar s\u00ed que nos aburrimos.\u00a0<\/strong><\/p>\n
Tal y como el trabajo de Eastwood presum\u00eda, junto con lo que la investigaci\u00f3n reciente de la multitarea en los medios sociales ha ilustrado, a mayor n\u00famero de cosas que prestemos\u00a0atenci\u00f3n, menos participaci\u00f3n significativa, y por tanto m\u00e1s descontentos estamos.\u00a0<\/strong>\u00a0<\/p>\n
Ser activo vs. Ser pasivo<\/h3>\n
En otras palabras, el mundo de la conectividad y comunicaci\u00f3n constante, encarnado entre otros por Facebook, es el peor enemigo de las relaciones sociales.<\/div>\nEn cada estudio que distingue los 2 tipos de experiencia en Facebook -pasiva vs. activa-<\/strong> la gente pasa, de media, m\u00e1s tiempo navegando de forma pasiva que participando activamente con el contenido. Aqu\u00ed quiz\u00e1 resida la raz\u00f3n de porqu\u00e9 en algunos estudios como los de Kross muestren tan a menudo resultados nocivos para nuestro estado emocional.<\/div>\nLa demanda de nuestra atenci\u00f3n nos lleva a utilizar Facebook de una forma pasiva m\u00e1s que activa; y las experiencias pasivas, ya sea en Facebook, Twitter o cualquier medio social, se traducen en sentimientos de desuni\u00f3n y aburrimiento.\u00a0<\/strong><\/div>\nEn una investigaci\u00f3n el psic\u00f3logo Timothy Wilson ha aprendido, como \u00e9l mismo indica, que los estudiantes universitarios se ponen \u00abcomo locos\u00bb<\/a> s\u00f3lo pocos minutos despu\u00e9s de encerrarles en una habitaci\u00f3n sin sus tel\u00e9fonos ni ordenadores.<\/div>\n\n
\u00abUno pensar\u00eda que podr\u00edamos pasar el tiempo entreteti\u00e9ndonos mentalmente nosotros mismos\u00bb<\/i>, dice. \u00abPero no podemos. Hemos olvidado c\u00f3mo hacerlo\u00bb<\/i>.\u00a0<\/div>\n<\/blockquote>\nCada vez que tenemos un rato libre, Internet es una soluci\u00f3n atractiva que llena r\u00e1pidamente nuestro vac\u00edo. Nos aburrimos, miramos Facebook o Twitter, y terminamos m\u00e1s aburridos a\u00fan. Deshacerse de Facebook no cambiar\u00e1 el hecho de que nuestra atenci\u00f3n, cada vez m\u00e1s a menudo, olvide el camino del compromiso. Y en ese sentido, Facebook no es el problema. Es el s\u00edntoma.\u00a0<\/strong><\/p>\nYo, como siempre, te espero en la pr\u00f3xima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.\u00a0<\/p><\/div>\n
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La infelicidad de Facebook\u00a0\u00a0 Nadie se registra\u00a0a Facebook para estar triste y solitario. Pero un reciente estudio del psic\u00f3logo Ethan Kross de la Universidad de Michigan afirma que as\u00ed\u00a0es precisamente como nos hace sentir. A lo largo de 2 semanas Kross y sus colegas enviaron mensajes de texto a 82 residentes de Ann Arbor (una ciudad de Michigan) 5 veces al d\u00eda. Los investigadores quer\u00edan saber: c\u00f3mo se sent\u00edan los sujetos en general,\u00a0 lo precupados y solitarios que eran,\u00a0 cu\u00e1nto hab\u00edan utilizado Facebook,\u00a0 y la frecuencia con que hab\u00edan tenido interacci\u00f3n directa con otros desde el mensaje de texto anterior.\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-felicidad","has_thumb"],"yoast_head":"\n
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