![\"mi](\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/sentir-bien\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/04\/ansiedad-pareja-tips.jpg\")
<\/a><\/p>\n Es dif\u00edcil explicar qu\u00e9 se siente cuando vives con Do\u00f1a Ansiedad, a no ser que lo hayas experimentado. Pero por cada mujer que lucha con ese problema, hay muchas personas a su alrededor que quieren entenderla<\/strong>. A continuaci\u00f3n presento 15 cosas que toda pareja que ame a una mujer con ansiedad deber\u00eda saber.<\/p>\n Que se reduzca toda mi identidad a esto me hace sentir mal e inferior. Yo no soy mi ansiedad, soy mucho m\u00e1s que todo eso. Y que no lo veas me duele.\u00a0<\/p>\n El pecho se tensa, la mente se nubla y eres muy consciente del esfuerzo detr\u00e1s de cada respiraci\u00f3n. Cuando sientes que tienes a un peque\u00f1o ni\u00f1o hist\u00e9rico dentro tuya intentado salir es algo que se hace dif\u00edcil de ignorar.\u00a0<\/p>\n La ansiedad es tan frustrante entre otras cosas porque el malestar f\u00edsico hace casi imposible pensar en otra cosa.\u00a0<\/p>\n Se aprende a controlarla. Pero no es algo que desaparece por completo.<\/p>\n Sin embargo, cada persona necesita cosas diferentes, y no siempre estas 3 cosas.<\/p>\n \u00bfHas entregado una valoraci\u00f3n tarde? \u00bfHas dejado sin hacer un trabajo? \u00bfHas dejado de ir a un compromiso? \u00a1Diablos, no!\u00a0<\/p>\n <\/p>\n La ansiedad puede hacernos m\u00e1s emp\u00e1ticas y conscientes de las din\u00e1micas que nos rodean.\u00a0<\/p>\n Los problemas de salud mental a\u00fan est\u00e1n estigmatizados por lo que se me puede hacer dif\u00edcil sacar el tema.\u00a0<\/p>\n Esta palabra se ha relacionado desde muchos a\u00f1os atr\u00e1s para invalidar ideas y necesidades de las mujeres. Haznos un favor y s\u00e1cala de tu vocabulario.\u00a0<\/p>\n D\u00e9janos sacar todo lo que llevamos dentro.\u00a0<\/p>\n S\u00ed, somos conscientes de que probablemente no moriremos solas en un apartamento lleno de gatos, y probablemente no nos estemos ahogando en estos momentos. Sin embargo, esa conciencia no cambia el hecho de que hay cosas que est\u00e1n fuera de nuestro control que hacen casi imposible que no tengamos una reacci\u00f3n emocional (y f\u00edsica).\u00a0<\/p>\n Simplemente deja que la oleada de ansiedad amaine, y estate a nuestro lado mientras lo hace.\u00a0<\/p>\n Y a veces no.\u00a0<\/p>\n Se trata de nosotras.<\/p>\n Gracias por estar ah\u00ed. Significa mucho m\u00e1s de lo que te imaginas.\u00a0<\/p>\n1.<\/strong> No somos nuestra ansiedad.<\/h4>\n
2.<\/strong> La ansiedad tambi\u00e9n es f\u00edsica.<\/h4>\n
3.<\/strong> Todo lo consume.<\/h4>\n
4.<\/strong> Se puede tratar pero no se cura.<\/h4>\n
<\/a><\/p>\n5.<\/strong> La terapia, los ejercicios y la medicaci\u00f3n ayudan.<\/h4>\n
6.<\/strong> Nuestra ansiedad es lo que probablemente nos hace tan productivas.<\/h4>\n
7.<\/strong> Y puede ser un mecanismo de supervivencia.<\/h4>\n
8.<\/strong> Que entiendas esto es muy importante si estamos hablando sobre ello ahora mismo.<\/h4>\n
<\/a><\/p>\n9.<\/strong> No estamos locas.<\/h4>\n
10.<\/strong> Simplemente d\u00e9janos llorar.<\/h4>\n
11.<\/strong> Todos nuestros condicionantes son irracionales.<\/h4>\n
12.<\/strong> Pero no me hagas sentir est\u00fapida por ello.<\/h4>\n
13.<\/strong> A veces un masaje en la espalda hace que todo sea mejor.<\/h4>\n
14.<\/strong> No se trata de ti.<\/h4>\n
15.<\/strong> Pero necesitamos tu apoyo y tu paciencia.<\/h4>\n
<\/a><\/p>\n