{"id":768,"date":"2005-10-24T14:55:00","date_gmt":"2005-10-24T14:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/envejecer\/dolores-de-huesos-o-msculos"},"modified":"2016-02-02T09:38:46","modified_gmt":"2016-02-02T09:38:46","slug":"dolores-de-huesos-o-msculos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/envejecer\/dolores-de-huesos-o-msculos\/","title":{"rendered":"Dolores de huesos o m\u00fasculos"},"content":{"rendered":"

Si le preguntas a alguien de la tercera edad c\u00f3mo est\u00e1, lo m\u00e1s probable es que te conteste \u00abBien, aparte de los dolores t\u00edpicos de mi edad\u00bb. Cuando nos hacemos mayores, los dolores reum\u00e1ticos suponen una de las causas m\u00e1s comunes de una visita al m\u00e9dico. Y las mujeres tienen 3 veces mayor probablidad que los hombres de sufrir dolores de este tipo. La causa de estos dolores suelen ser una de \u00abLas Tres Os<\/em>\u00ab:<\/p>\n

Osteoartritis<\/strong>. Esto ocurre cuando el tejido (el cart\u00edlago) que une las articulaciones de rodillas, manos, cadera y columna se desgasta, dejando sin protecci\u00f3n la superficie de los huesos. A veces el dolor desaparece durante largos periodos antes de volver. Ejercicio regular pero suave puede ayudar. Con los casos m\u00e1s agudos es posible que sea necesaria una intervenci\u00f3n quir\u00fargica para implantar un pr\u00f3tesis de cadera por ejemplo.<\/p>\n

Osteoporosis<\/strong>. Causado por falta de calcio. Cuando envejecemos, se reduce la capacidad de nuestro cuerpo de absorber calcio de los alimentos que tomamos. Nuestros huesos se vuelven m\u00e1s fr\u00e1giles, y aunque suele ser una enfermedad sin dolor, las personas que padecen osteoporosis son m\u00e1s propensas a romper o fracturar un hueso si se caen. Tambi\u00e9n puede causar un \u00abencogimiento\u00bb – por eso algunas personas muy mayores pierden altura con los a\u00f1os. Se suele aconsejar tomar calcio y seguir una dieta equilibrada<\/strong> – un t\u00e9rmino con el que nos volveremos a encontrar muchas veces en estos art\u00edculos.<\/p>\n

Osteomalacia<\/strong> es el ablandamiento de los huesos que causa dolores en los huesos, debilidad en los m\u00fasculos y una sensaci\u00f3n general de malestar y debilidad. Es causado por una deficiencia de la vitamina D. En este sentido, si padeces osteomalacia y vives en Espa\u00f1a, tienes una gran ventaja sobre el resto de nosotros, ya que le piel produce la vitamina D a trav\u00e9s de la exposici\u00f3n a la luz solar. Si no, pues unas vitaminas recetadas por el m\u00e9dico podr\u00edan ayudarte, ya que esta enfermedad es curable.<\/p>\n

Si padeces una de las 3 condiciones citadas, o sufres otro tipo de dolor reum\u00e1tico, aqu\u00ed hay 6 consejos que podr\u00edan ayudarte: <\/p>\n