{"id":753,"date":"2006-01-12T07:40:00","date_gmt":"2006-01-12T07:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/envejecer\/afrontar-los-cambios-fsicos-de"},"modified":"2016-02-02T09:38:45","modified_gmt":"2016-02-02T09:38:45","slug":"afrontar-los-cambios-fsicos-de","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/envejecer\/afrontar-los-cambios-fsicos-de\/","title":{"rendered":"Afrontar los cambios f\u00edsicos del envejecimiento"},"content":{"rendered":"<p>Cosas extra\u00f1as ocurren a nuestro cuerpo cuando nos hacemos mayores. Aparecen manchas de la edad, <em>lengitines<\/em>, habitualmente en las manos. Suelen aparecer a partir de los 40 a\u00f1os, y la exposici\u00f3n al sol les hace m\u00e1s oscuras todav\u00eda. Seg\u00fan los expertos, estas manchas son inofensivas y no dolorosas, pero a nosotros no nos importar\u00eda prescindir de ellos.<\/p>\n<p>Otro cambio extra\u00f1o ocurre con la forma de nuestro cuerpo cuyos cambios se deben a nuevos dep\u00f3sitos de grasa que se forman en la barriga de los hombres y las caderas de las mujeres. Y la aparici\u00f3n de arrugas supone otra se\u00f1al del envejecimiento. Se cree que la exposici\u00f3n al sol y tambi\u00e9n fumar son dos factores que aceleran la aparici\u00f3n de arrugas. Las personas mayores tienen una piel m\u00e1s fina y menos el\u00e1stica que las personas j\u00f3venes, porque con el paso del tiempo la piel pierde dos proteinas la col\u00e1gena y la elastina. Y los cont\u00ednuos movimientos de los m\u00fasculos faciales dejan profundas l\u00edneas sobre la cara.<\/p>\n<p>La calvicie supone otro placer que nos espera en la tercera edad. Los hombres pierden m\u00e1s pelo antes que las mujeres, debido a las variaciones en los niveles de testosterona. Las mujeres tienden a perder algo de pelo despu\u00e9s de la menopausia, cuando pierden la hormona feminina estr\u00f3geno y ganan un poco testosterona. Sin embargo, mientras que en puntos estrat\u00e9gicos del hombre se caen pelos, en otras zonas como la nariz y el oido, salen como en venganza.<\/p>\n<p>Entre los cambios f\u00edsicos t\u00edpicos de la tercera edad existe la p\u00e9rdida de oido. Con el paso de los a\u00f1os desaparecen los diminutos pelitos que vibran en el oido para producir sonido. Lamentablemente, alcanzamos a la cima de nuestra capacidad auditiva a los 10 a\u00f1os y despu\u00e9s de esa edad, es todo cuesta abajo. <\/p>\n<p>As\u00edmismo existe una condici\u00f3n del ojo en las personas envejecidas cuando la lente pierde elasticidad y tiene mayor dificultad para enfocar. La p\u00e9rdida de estas facultades sensoriales hace que a nuestro cerebro le cuesta funcionar con claridad lo que puede llevarnos a situaciones de confusi\u00f3n y p\u00e9rdida de memoria. Tambi\u00e9n perdemos fuerza f\u00edsica y tal vez suframos algunos problemas m\u00e9dicos que son el simple resultado de un art\u00edculo algo gastado.<\/p>\n<p>Al llegar a los setenta a\u00f1os, la mayor\u00eda de personas habr\u00e1 perdido la tercera parte de su fuerza muscular \u00f3ptima aunque, sobre todo si no realizan ejercicio f\u00edsico con regularidad.<\/p>\n<p>As\u00ed que, nuestros cuerpos envejecidos nos aportan algunos cambios no muy agradables. Sin embargo no somos solamente un cuerpo, sino tambi\u00e9n una mente y (sobre todo) un esp\u00edritu. Cuando ten\u00eda 75 a\u00f1os en una conversaci\u00f3n con John Mortimer, Graham Greene dijo: \u00abSupongo que conforme te vas haciendo mayor, la vida va siendo m\u00e1s f\u00e1cil. Menos tristeza, menos desesperaci\u00f3n, menos fervor y menos humores m\u00e1nicos. Lo \u00fanico que se hace m\u00e1s complicado es el problema de seguir viviendo\u00bb. Pero eso tambi\u00e9n tiene su encanto porque nos invita al desaf\u00edo. <\/p>\n<p>\u00a1Desafiemos los hechos, afrontemos la vejez con una actitud positiva y desarrollemos nuestras propias rarezas de forma consciente! La conocida y encantadora poema \u00abWarning\u00bb (<em>Aviso<\/em>) de Jenny Jones propone un nuevo culto de ecentricidad. Traducida queda algo as\u00ed: \u00ab<em>Cuando sea una viejacita, me vestir\u00e9 de lila&#8230;. Gastar\u00e9 mi primera pensi\u00f3n en co\u00f1ac y guantes de verano y dir\u00e9 no me queda dinero para comprar mantequilla..<\/em>. (en el original: &#8216;When I am an old woman I shall wear purple\u2026.I shall spend my pension on brandy and summer gloves\u2026and say we have no money for butter..\u2019 Si pones la primera linea en Google, podr\u00e1s leer toda la poema). Fant\u00e1stico. \u00a1Estos podr\u00edan ser los mejores a\u00f1os de nuestra vida! <\/p>\n<p>Bryan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosas extra\u00f1as ocurren a nuestro cuerpo cuando nos hacemos mayores. Aparecen manchas de la edad, lengitines, habitualmente en las manos. Suelen aparecer a partir de los 40 a\u00f1os, y la exposici\u00f3n al sol les hace m\u00e1s oscuras todav\u00eda. Seg\u00fan los expertos, estas manchas son inofensivas y no dolorosas, pero a nosotros no nos importar\u00eda prescindir de ellos. Otro cambio extra\u00f1o ocurre con la forma de nuestro cuerpo cuyos cambios se deben a nuevos dep\u00f3sitos de grasa que se forman en la barriga de los hombres y las caderas de las mujeres. 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