{"id":62,"date":"2017-08-25T11:22:46","date_gmt":"2017-08-25T11:22:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/?p=62"},"modified":"2022-03-17T14:16:30","modified_gmt":"2022-03-17T14:16:30","slug":"pensar-en-hacer-dieta-engorda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/pensar-en-hacer-dieta-engorda\/","title":{"rendered":"Pensar en hacer dieta, \u00a1engorda!"},"content":{"rendered":"

\u00bfSab\u00edas que el cuerpo se prepara para pasar hambre cuando pensamos en hacer dieta?<\/span><\/h4>\n

Incluso si no te sometes a un r\u00e9gimen especial, simplemente el pensamiento o el miedo de estar comiendo demasiado o los alimentos inadecuados para nuestra figura, sensibiliza enormemente al organismo.
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Para protegerse, reacciona inmediatamente, y lo hace de la misma manera que actuar\u00edamos en una situaci\u00f3n de urgencia.<\/p>\n

Por ejemplo, si sabemos que andamos justos de dinero, empezamos a ahorrar y evitamos derrochar. Exactamente del mismo modo se comporta nuestro cuerpo. Siempre que teme no recibir suficiente alimento, empieza a acumular reservas y a ralentizar la quema de calor\u00edas.<\/p>\n

\"Hacer<\/p>\n

El resultado: comer con mala conciencia, el pensamiento \u201cma<\/span>\u00f1<\/span>ana solo ensalada\u201d, leer dietas en las revistas, mirar las calor\u00edas que contienen los alimentos, as\u00ed como la amenaza de tener que hacer deporte solo con el fin de adelgazar, nos hace engordar inconscientemente.<\/span><\/p>\n

Ante tales pensamientos negativos, o <\/span>al hacer r\u00e9gimen, el cuerpo se protege a s\u00ed mismo ralentizando el metabolismo, la digesti\u00f3n y la quema de calor\u00edas<\/b>. Por ello, incluso comiendo poco, engordamos con m\u00e1s celeridad de lo habitual.<\/span><\/p>\n

A esto hay que a<\/span>\u00f1<\/span>adir que al hacer una dieta pobre en calor\u00edas el nivel de grelina, la hormona estimulante del apetito, aumenta significativamente, mientras que disminuye el nivel de los inhibidores del apetito, como la leptina, la insulina y la amilina. <\/span><\/p>\n

Es decir, que sufrimos constantemente un apetito excesivo, el cual permanece en el cuerpo hasta dos a\u00f1os despu\u00e9s de haber realizado la dieta.<\/span><\/p>\n

8 de cada 10 personas que intentan adelgazar con dietas tradicionales fracasan, pues poco tiempo despu\u00e9s incluso tienen m\u00e1s peso que antes del r\u00e9gimen, por el famoso efecto yoy\u00f3. <\/span><\/p>\n

As\u00ed que, <\/span>si realmente queremos adelgazar sin perder el buen humor y sin perjudicar nuestra salud, deber\u00edamos olvidarnos de todos los extremos, disfrutar de la comida en porciones moderadas, aprender a alimentarnos de un modo equilibrado e introducir en nuestro men\u00fa diario los alimentos que hacen que los kilos desaparezcan de un modo placentero y duradero.<\/b><\/p>\n

Encontrar\u00e1s muchos \u201celixires m\u00e1gicos adelgazantes\u201d en el libro <\/a><\/span>LOS ELIXIRES M\u00c1GICOS.<\/span><\/i><\/a><\/p>\n

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