{"id":362,"date":"2018-05-02T10:02:09","date_gmt":"2018-05-02T10:02:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/?p=362"},"modified":"2022-03-17T11:47:06","modified_gmt":"2022-03-17T11:47:06","slug":"copos-de-avena-salud-con-efecto-adelgazante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/copos-de-avena-salud-con-efecto-adelgazante\/","title":{"rendered":"Copos de avena &#8211; salud con efecto adelgazante"},"content":{"rendered":"<p>Los copos de avena son un desayuno delicioso. Con leche y miel, o en el muesli con fruta y frutos secos, se preparan r\u00e1pidamente y son san\u00edsimos.<\/p>\n<h2>Los copos de avena dan energ\u00eda y fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico<\/h2>\n<p>La avena es el cereal m\u00e1s valioso para nuestra salud. Esto se debe sobre todo a su alto valor proteico y su elevado contenido de fibra, as\u00ed como a las sustancias minerales y las vitaminas B1 y E que contiene. Esta combinaci\u00f3n nos pone en forma, mantiene constante el nivel de az\u00facar en la sangre y fortalece nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<!-- inserta publi --><\/p>\n<h2>La avena favorece la salud de la piel<\/h2>\n<p>Las vitaminas del grupo B contenidas en la avena no solo nos proporcionan energ\u00eda, sino que \u2013junto con los oligoelementos como el zinc, el manganeso y el cobre\u2013 adem\u00e1s aseguran unas u\u00f1as fuertes y una piel sana y bonita.<a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2018\/05\/propiedades-avena.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-364\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2018\/05\/propiedades-avena.jpg\" alt=\"Avena y Salud\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2018\/05\/propiedades-avena.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2018\/05\/propiedades-avena-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2018\/05\/propiedades-avena-396x297.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>La avena ayuda contra los trastornos gastrointestinales<\/h2>\n<p>La fibra alimenticia contenida en los copos de avena es muy efectiva contra muchas enfermedades gastrointestinales como la flatulencia, el s\u00edndrome del intestino irritable, los problemas digestivos y la hiperacidez. Protege nuestro intestino de un modo natural e incluso reduce el colesterol malo LDL.<\/p>\n<h2>Los copos de avena tienen un efecto adelgazante<\/h2>\n<p>Los copos de avena contienen carbohidratos buenos, pero no engordan. Principalmente se debe a su alto contenido de fibra, con su gran efecto adelgazante:<\/p>\n<ul>\n<li>Efecto adelgazante 1: la fibra estimula el sistema digestivo.<\/li>\n<li>Efecto adelgazante 2: los niveles de az\u00facar en la sangre y de colesterol se mantienen constantes.<\/li>\n<li>Efecto adelgazante 3: permanecemos saciados durante mucho tiempo.<\/li>\n<li>Efecto adelgazante 4: las vitaminas y los minerales favorecen la quema de grasa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- inserta publi 2 --><br \/>\nEncontrar\u00e1s muchos m\u00e1s consejos para guardar la l\u00ednea y gozar de buena salud en el <a href=\"https:\/\/t.co\/x9VlQOql3W\">libro LOS ELIXIRES M\u00c1GICOS.<\/a><br \/>\n<!-- Inicio publicidad Elixires --><\/p>\n<div class=\"publi-elixires\">\n<h3>Convi\u00e9rtete en tu mejor m\u00e9dico<\/h3>\n<div><a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/dp\/847953978X\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/img\/elixires-comprar-libro.png\" alt=\"Consulta Elixires\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin publicidad Elixires --><\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas<\/strong><\/p>\n<p><!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/mejores-hierbas-y-especias-para-perder-peso\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/02\/hierbas-perder-peso-300x225.jpg\" alt=\"Las 10 mejores hierbas y especias para perder peso\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/t.co\/GT9e8Jwetk\">Las 10 mejores hierbas y especias para perder peso<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --><br \/>\n<!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/alimentos-comer-hipertension\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/10\/presion-arterial-alimentos-euroresidentes-300x225.jpg\" alt=\"Alimentos que debes comer o evitar si tienes hipertensi\u00f3n\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/alimentos-comer-hipertension\">6 Alimentos que debes comer o evitar si tienes problemas de hipertensi\u00f3n<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --><br \/>\n<!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/adelgazar\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/02\/rsz_peso2-300x225.jpg\" alt=\"Consejos para adelgazar\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/t.co\/k2lxDfZpxp\">Consejos para adelgazar<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los copos de avena son un desayuno delicioso. Con leche y miel, o en el muesli con fruta y frutos secos, se preparan r\u00e1pidamente y son san\u00edsimos. Los copos de avena dan energ\u00eda y fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico La avena es el cereal m\u00e1s valioso para nuestra salud. Esto se debe sobre todo a su alto valor proteico y su elevado contenido de fibra, as\u00ed como a las sustancias minerales y las vitaminas B1 y E que contiene. Esta combinaci\u00f3n nos pone en forma, mantiene constante el nivel de az\u00facar en la sangre y fortalece nuestro sistema inmunol\u00f3gico. La avena <\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":364,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2],"tags":[],"class_list":["post-362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","category-alimentos","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Copos de avena - salud con efecto adelgazante - El Rinc\u00f3n de los Elixires M\u00e1gicos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/copos-de-avena-salud-con-efecto-adelgazante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Copos de avena - salud con efecto adelgazante - El Rinc\u00f3n de los Elixires M\u00e1gicos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los copos de avena son un desayuno delicioso. 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