{"id":279,"date":"2017-11-13T14:06:42","date_gmt":"2017-11-13T14:06:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/?p=279"},"modified":"2022-03-17T12:45:38","modified_gmt":"2022-03-17T12:45:38","slug":"la-chia-y-el-lino-fuentes-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/la-chia-y-el-lino-fuentes-de-salud\/","title":{"rendered":"La ch\u00eda y el lino, fuentes de salud"},"content":{"rendered":"

Muchas semillas son verdaderos superalimentos<\/strong>. La concentraci\u00f3n de nutrientes en un solo grano es algo asombroso. Sus propiedades saludables est\u00e1n muy por encima de las de la mayor\u00eda de los alimentos que ingiere el ser humano.<\/p>\n

A esto hay que a\u00f1adir que las semillas son un alimento virgen<\/strong>, algo importante, ya hoy en d\u00eda es muy dif\u00edcil encontrar alimentos que no hayan sido alterados industrialmente.
\n
\nLas semillas m\u00e1s destacadas son las de amapola<\/strong>, la ch\u00eda<\/strong>, la quinoa,<\/strong> el lino<\/strong> y el s\u00e9samo<\/strong>. En este post hablamos de la ch\u00eda y del lino, ya que tienen caracter\u00edsticas muy similares.<\/p>\n

\"beneficios<\/a><\/p>\n

La ch\u00eda y el lino llevan siglos utiliz\u00e1ndose en la cultura oriental y destacan sobre todo por su alto contenido en fibra soluble<\/strong>. Favorecen el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong> y poseen una funci\u00f3n prebi\u00f3tica<\/strong>, es decir, que alimentan las bacterias buenas del intestino. Esto ayuda a mantener la flora intestinal sana y activa de la manera m\u00e1s natural.
\n
\nLa ch\u00eda<\/strong> es rica en boro<\/strong>, elemento qu\u00edmico dif\u00edcil de encontrar en otros alimentos, que cuida la salud de la piel y de los huesos<\/strong>. Y adem\u00e1s la ch\u00eda ayuda a adelgazar ya que tiene efecto saciante<\/strong>, buena raz\u00f3n para que las personas que quieran adelgazar la incorporen en su dieta.
\n<\/p>\n

\n

Comer salud es un placer<\/h3>\n
\"beneficios<\/a><\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n

El lino<\/strong> es un excelente antioxidante<\/strong> gracias a su alto contenido en hierro<\/strong>, zinc<\/strong> y selenio<\/strong>. Es un suplemento ideal para las personas que sufren de anemia y las que realizan un gran esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n

En el libro LOS ELIXIRES M\u00c1GICOS<\/a> encontrar\u00e1s muchos m\u00e1s consejos para una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n

Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n