{"id":217,"date":"2017-10-15T11:26:05","date_gmt":"2017-10-15T11:26:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/?p=217"},"modified":"2022-03-17T12:57:04","modified_gmt":"2022-03-17T12:57:04","slug":"adios-al-sobrepeso-sin-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/adios-al-sobrepeso-sin-dieta\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s al sobrepeso sin dieta"},"content":{"rendered":"

Las dietas no funcionan<\/strong><\/h3>\n

Se sabe que las dietas no funcionan. Sobre todo las dietas severas (contar calor\u00edas y evitar el consumo de carbohidratos y de alimentos con grasas) suelen llevarnos a un callej\u00f3n sin salida llamado frustraci\u00f3n, y deber\u00edan pertenecer al pasado.<\/p>\n

Adem\u00e1s las dietas pueden perjudicar gravemente nuestra salud<\/strong>. Y a largo plazo no sirven para nada, pues adelgazamos a corto plazo, pero recuperamos los kilos perdidos por el efecto yoy\u00f3.
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Sin embargo, alcanzar un peso saludable no es tan dif\u00edcil. Todos podemos lograr una p\u00e9rdida de peso duradera<\/strong> con algunos peque\u00f1os trucos, sin prescindir casi de ning\u00fan alimento. Tan solo tenemos que respetar un par de reglas y saber qu\u00e9 alimentos realmente ayudan a adelgazar<\/strong>. Encontrar\u00e1s todos estos trucos en el libro \u201cLos Elixires M\u00e1gicos\u201d. Aqu\u00ed tienes algunos ejemplos:<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que el estr\u00e9s y los edulcorantes engordan?<\/strong><\/h4>\n

El estr\u00e9s favorece la producci\u00f3n de la hormona cortisona<\/strong> y provoca un gran aumento del apetito. Los edulcorantes artificiales causan un efecto similar. Activan la producci\u00f3n de insulina<\/strong> y con ello intensifican la necesidad de comer cosas dulces.<\/p>\n

\"dietas\"<\/a><\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que las grasas no son malas?<\/strong><\/h4>\n

Muchas grasas insaturadas y frutos secos aceleran el metabolismo<\/strong> y son buenos aliados en el proceso de adelgazar. Adem\u00e1s nos quitan el hambre durante mucho tiempo.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que hay muchos alimentos que queman calor\u00edas?<\/strong><\/h4>\n

Uno de los mejores \u201cquemacalor\u00edas\u201d es el vinagre de manzana<\/strong><\/a>, el cual estimula la digesti\u00f3n y el metabolismo para que el cuerpo queme m\u00e1s grasas autom\u00e1ticamente. Tambi\u00e9n la canela<\/strong> ayuda a perder peso. Los estudios cient\u00edficos han demostrado que ya 1-2 gramos de canela (aprox. media cucharadita) favorecen la reducci\u00f3n de grasa corporal. El mismo efecto tiene el chocolate negro<\/strong> en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n

Adelgazar con Los Elixires M\u00e1gicos<\/strong><\/h4>\n

Hay muchos m\u00e1s alimentos deliciosos con los que podemos adelgazar y disfrutar al mismo tiempo. Nadie tiene que pasar hambre. Cada uno de nosotros puede comer bien sin ganar volumen. Di adi\u00f3s a las dietas para siempre y disfruta tu vida con \u201cLos Elixires M\u00e1gicos\u201d<\/strong>. Un libro que te mantiene sano y en forma, sin amargarte la vida.<\/p>\n

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Olv\u00eddate del sobrepeso para siempre, de la manera m\u00e1s placentera<\/h3>\n
\"dietas\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n

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Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n