{"id":136,"date":"2017-10-10T08:10:56","date_gmt":"2017-10-10T08:10:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/?p=136"},"modified":"2022-03-17T13:05:13","modified_gmt":"2022-03-17T13:05:13","slug":"el-plan-detox-para-7-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/el-plan-detox-para-7-dias\/","title":{"rendered":"El Plan D\u00e9tox para 7 d\u00edas"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">De vez en cuando el cuerpo necesita una limpieza general. Con este <em>Plan D\u00e9tox<\/em> ayudar\u00e1s a tu cuerpo a <strong>eliminar las toxinas<\/strong> que circulan por el organismo. Estas son las <strong>se\u00f1ales<\/strong> que te env\u00eda el cuerpo para comunicarte que deber\u00edas echar una mano a tu sistema depurativo.<\/p>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Todas estas molestias indican que tu cuerpo podr\u00eda haber acumulado demasiadas sustancias de desecho y necesitas desintoxicarte:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Dolor de cabeza y de espalda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">\u00a0Mala digesti\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Insomnio.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Estre\u00f1imiento e hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Dolor de ri\u00f1ones.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Inflamaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-137\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2017\/10\/detox-una-semana.jpg\" alt=\"Plan detox para una semana\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2017\/10\/detox-una-semana.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/elixires-magicos\/wp-content\/uploads\/sites\/16\/2017\/10\/detox-una-semana-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">En tu semana d\u00e9tox <strong>es importante que elimines toxinas pero no minerales<\/strong>, que tomes <strong>alimentos diur\u00e9ticos<\/strong> y que <strong>no te quedes con hambre<\/strong>.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfQu\u00e9 vas a desayunar?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">M\u00e1s fruta, cereales y l\u00e1cteos sanos, como por ejemplo: yogur con manzana y frutos secos troceados; leche con copos de avena, pl\u00e1tano, kiwi, semillas de lino y cacao puro; pan integral con miel o pat\u00e9 vegetal; zumo de pi\u00f1a o de manzana.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfQu\u00e9 vas a comer?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Eliminar la carne, el pescado y las legumbres de una dieta d\u00e9tox es un error. Este grupo de alimentos es muy importante para evitar un desequilibrio y para quitarte el hambre. Lo fundamental es que las prote\u00ednas sean ligeras (carne y pescado blanco, huevos, tofu). No bebas demasiado durante la comida, sino a lo largo de todo el d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Los siguientes platos son especialmente recomendables: crema de apio o de calabaza, estofado de pavo con alcachofas y arroz integral, guiso de garbanzos, calamares rellenos de pisto, espaguetis integrales con pollo, macedonia de kiwi y pi\u00f1a, pera o manzana asada.<\/p>\n<p><!-- inserta publi 2 --><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfY para cenar?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Durante tu semana desintoxicante es recomendable cenar sopa de zanahoria, sopa de lentejas, tofu a la plancha, pechuga de pollo o de pavo, pan integral con pat\u00e9 vegetal, aguacate, queso fresco con miel, compota de manzana, pera o ciruelas. Si eres de los que pican algo en el sof\u00e1 antes de acostarte, puedes comer una peque\u00f1a cantidad de pistachos, nueces, almendras, higos secos o ciruelas secas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Por la noche tambi\u00e9n te sentar\u00e1 bien un vaso de zumo de cerezas. Y si a\u00f1ades a tus men\u00fas jengibre, ajo negro, cebolla cruda, lim\u00f3n, vinagre de manzana y canela tendr\u00e1s un \u201cs\u00faper d\u00e9tox\u201d. En tan solo 7 d\u00edas te sentir\u00e1s mejor y con m\u00e1s energ\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En el <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/dp\/847953978X\">libro LOS ELIXIRES M\u00c1GICOS<\/a> encontrar\u00e1s muchos m\u00e1s consejos que te ayudar\u00e1n a depurar tu organismo y estar m\u00e1s sano.<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/t.co\/k2lxDfZpxp\">Consejos para adelgazar y perder peso<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/t.co\/mXoeeddL0i\">11 formas sencillas de desintoxicar tu cuerpo a d\u00eda<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/t.co\/azmJ0IK6yp\">3 posturas de yoga para desintoxicar el organismo<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De vez en cuando el cuerpo necesita una limpieza general. Con este Plan D\u00e9tox ayudar\u00e1s a tu cuerpo a eliminar las toxinas que circulan por el organismo. Estas son las se\u00f1ales que te env\u00eda el cuerpo para comunicarte que deber\u00edas echar una mano a tu sistema depurativo. Todas estas molestias indican que tu cuerpo podr\u00eda haber acumulado demasiadas sustancias de desecho y necesitas desintoxicarte: Dolor de cabeza y de espalda. \u00a0Mala digesti\u00f3n. Insomnio. Estre\u00f1imiento e hinchaz\u00f3n. Dolor de ri\u00f1ones. Inflamaciones. En tu semana d\u00e9tox es importante que elimines toxinas pero no minerales, que tomes alimentos diur\u00e9ticos y que no te <\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2],"tags":[],"class_list":["post-136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","category-alimentos","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El Plan D\u00e9tox para 7 d\u00edas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De vez en cuando el cuerpo necesita una limpieza general. 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