{"id":84,"date":"2014-09-26T08:24:00","date_gmt":"2014-09-26T08:24:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/crecer-entrenar\/te-atreves-hacer-ejercicio-fisico-con"},"modified":"2022-03-30T14:05:04","modified_gmt":"2022-03-30T12:05:04","slug":"te-atreves-hacer-ejercicio-fisico-con","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/crecer-entrenar\/te-atreves-hacer-ejercicio-fisico-con\/","title":{"rendered":"\u00bfTe atreves a hacer ejercicio f\u00edsico con tu beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"


\n<\/b> \u00bfSabes que haciendo ejercicio f\u00edsico al aire libre con tu beb\u00e9 puedes recuperarte m\u00e1s r\u00e1pido?<\/b><\/p>\n

Las madres no somos conscientes del reto que supone organizarnos y ser productivas cuando estamos al cuidado de un beb\u00e9 hasta que lo tenemos en frente.<\/p>\n

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Quedarte en casa con tus hijos es gratificante pero tambi\u00e9n es un trabajo muy duro; trabajas para una personita que te demanda \u00a0constantemente atenci\u00f3n y nunca est\u00e1 saciada. El tiempo pasa y t\u00fa te quieres recuperar f\u00edsicamente.<\/p>\n

Por eso te cuento 13 razones para hacer ejercicios con ellos al aire libre<\/b>:<\/p>\n<\/div>\n

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  • 1) Reducir\u00e1s tu peso <\/b>y recuperar\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pido tu forma f\u00edsica<\/b>.<\/li>\n
  • 2) Romper\u00e1s con la vida sedentaria <\/b>a la vez que compartes tiempo al aire libre<\/b> con tu beb\u00e9.<\/li>\n
  • 3) Sentir\u00e1s que te est\u00e1s cuidando<\/b>, mejorar\u00e1s tu humor y tu beb\u00e9 se beneficiar\u00e1.<\/b><\/li>\n
  • 4) Tu beb\u00e9 aprender\u00e1 desde los primeros d\u00edas la importancia de hacer deporte y llevar una<\/b> vida saludable.<\/b><\/li>\n
  • 5) Respirar aire puro<\/b> en un parque te beneficiar\u00e1 tanto a ti como a tu beb\u00e9.<\/li>\n
  • 6) Tumbarte en una colchoneta haciendo abdominales mientras le hablas a tu beb\u00e9\u00a0te dar\u00e1 fuerzas para continuar realizando el esfuerzo <\/b>cada vez que te devuelve una sonrisa.<\/li>\n
  • 7) Porque puedes seguir siendo<\/b> mujer adem\u00e1s de madre<\/b>.<\/li>\n
  • 8) Te ayudar\u00e1 a salir de casa <\/b>con un objetivo distinto que no sea solo pasear.<\/li>\n
  • 9) Porque cuando tu hijo vaya a la escuela infantil, al recogerlo, ser\u00e1 un momento estupendo para compartir con \u00e9l<\/b> tu valioso tiempo a la vez que escuchas sus experiencias del d\u00eda que ha transcurrido.<\/li>\n
  • 10) Podr\u00edas participar en un grupo con otras madres con las que compartir\u00e1s informaci\u00f3n pasando a formar una comunidad de apoyo<\/b>, evitando la sensaci\u00f3n de soledad que despierta esta aventura de la maternidad.<\/li>\n<\/ul>\n
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