{"id":5881,"date":"2017-05-03T11:43:47","date_gmt":"2017-05-03T09:43:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/?p=5881"},"modified":"2018-05-25T15:08:13","modified_gmt":"2018-05-25T13:08:13","slug":"adelgaza-con-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/adelgaza-con-la-mente\/","title":{"rendered":"Adelgaza con la Mente"},"content":{"rendered":"

Te preguntar\u00e1s cu\u00e1les son esas claves maravillosas, que pueden ayudarte a controlar tu peso \u00bfVerdad?<\/strong> Cuando uno no lo consigue con dietas, ejercicio, etc… Hay que utilizar otros m\u00e9todos m\u00e1s efectivos, porque sientes que tu cuerpo est\u00e1 fuera de control.<\/p>\n

\"Adelgazar<\/a><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el secreto para Adelgazar con la Mente?<\/h3>\n

El secreto est\u00e1 en profundizar un poco m\u00e1s y aliarte con tu cerebro, para cambiar de dentro hacia afuera. Los bloqueos emocionales nos estancan tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gicamente. Si desenmascaras el problema, tu mente te ayudar\u00e1 a adelgazar.<\/p>\n

<\/p>\n

Busca lo que esconden tus kilos<\/h3>\n

Si tienes kilos de m\u00e1s y no respondes ante las dietas, es hora de preguntarte si tu malestar y esos kilos de m\u00e1s, est\u00e1n escondiendo algo, que no se ve. Hay que aprender a afrontar las emociones sin recurrir a planes de adelgazamiento, que desv\u00eden la atenci\u00f3n. \u00a0Parecer siempre fuerte o ser siempre fuerte, la sensaci\u00f3n de vulnerabilidad… es muy dif\u00edcil si no te atrincheras tras los kilos, ya que la ansiedad nos hace oscilar entre dietas y atracones de comidas compensatorias.\u00a0<\/p>\n

\"Antes<\/a><\/p>\n

Escucha a tu cuerpo sin luchar contra \u00e9l<\/h3>\n

No puedes resolver tus problemas mediante la comida. Cuida tu cuerpo cuando est\u00e1 cansado. N\u00fatrelo si tiene hambre… Qui\u00e9relo si necesita afecto.<\/p>\n

<\/p>\n

Atenci\u00f3n a tu cerebro<\/h3>\n

Haz un cambio mental de tu imagen y de tu persona, comparte tus asuntos con tus amigos m\u00e1s \u00edntimos, en lugar de tirarte en plancha\u00a0sobre el chocolate. A veces, es la necesidad de comunicarnos y el afecto insatisfecho lo que nos induce a la ansiedad de comer.<\/p>\n

\"Adelgazar<\/a><\/p>\n

Reeduca tu mente<\/h3>\n

Cuanto m\u00e1s f\u00e1cil creas, que es perder peso, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1. Es cuesti\u00f3n de mentalizarse.\u00a0<\/p>\n

Visual\u00edzate delgada<\/h3>\n

Come como si estuvieras delgada y hazlo a vista de todos. Imag\u00ednate delgada como si ya lo hubieras conseguido. Imag\u00ednate en tu peso ideal. Tu cerebro te ayudar\u00e1 a conseguirlo.<\/p>\n

\"Adelgazar<\/a><\/p>\n

Cambia de adentro hacia afuera<\/h3>\n

Es importante que tengas presente lo que vas a hacer. Revisando tus emociones y visualizando con tu cerebro, tu nueva imagen se har\u00e1 realidad. Haz este ejercicio como h\u00e1bito. Te har\u00e1 sentir muy bien y acelerar\u00e1s el proceso.\u00a0<\/p>\n

Nutre mente y cuerpo<\/h3>\n

A parte de nutrientes y energ\u00eda vital cada alimento nos afecta de forma emocional. Deber\u00edas analizar un poquito la forma en que tu cuerpo recibe y asimila cada alimento.\u00a0<\/p>\n

\"Adelgazar<\/a><\/p>\n

Consejo:<\/h3>\n

Por supuesto, llevar\u00e1s una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada conect\u00e1ndote con tus emociones y aceptando lo que te de la vida , ver\u00e1s que cambio m\u00e1s SORPRENDENTE!!!<\/p>\n

Besos,<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Maril\u00f3 Mart\u00ednez<\/strong><\/em><\/span>
Sal\u00f3n de Belleza MAR\u00c1N<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n

Consejos para adelgazar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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