{"id":3900,"date":"2012-11-30T08:46:00","date_gmt":"2012-11-30T08:46:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/belleza-y-alimentacion"},"modified":"2016-02-22T14:09:47","modified_gmt":"2016-02-22T14:09:47","slug":"belleza-y-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/belleza-y-alimentacion\/","title":{"rendered":"Belleza y Alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Dieta Lifting en 3 d\u00edas. Sus claves:<\/span><\/div>\n
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\u00fc\u00a0 <\/span><\/span>Consumir entre 8 a 10 vasos de agua al d\u00eda.<\/span><\/div>\n
\u00fc\u00a0 <\/span><\/span>Hacer 3 comidas repartidas durante el d\u00eda. La 1\u00aa siempre con prote\u00ednas.<\/span>\u00a0<\/span><\/div>\n
\u00fc\u00a0 <\/span><\/span>Tomar 2 tentempi\u00e9s: uno a media ma\u00f1ana, otro a media tarde. Cada comida o tentempi\u00e9 tiene que incluir prote\u00ednas, hidratos de carbono y grasas bajas, \u00e1cidos grasos esenciales Omega 3 y 6.<\/span><\/div>\n
\u00fc\u00a0 <\/span><\/span>Es fundamental eliminar \u00a0totalmente\u00a0el caf\u00e9. Acelera el envejecimiento y acumula grasa corporal. La sustituiremos por T\u00e9 verde, porque contiene antioxidantes, que estimulan el metabolismo y frenan el envejecimiento. Tambi\u00e9n impide la absorci\u00f3n de grasa y mejora nuestro estado de \u00e1nimo.<\/span><\/div>\n
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Dieta LIFTING en 3 d\u00edas: \u00a1\u00a1Prep\u00e1rate para tu transformaci\u00f3n!!<\/p>\n

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v\u00a0 <\/span><\/span>Comeremos casi siempre las mismas cosas, recordando siempre tomar las prote\u00ednas primero durante los tres d\u00edas.\u00a0<\/span><\/div>\n
v\u00a0 <\/span><\/span>MEN\u00da:<\/span><\/b>\u00a0Al despertar tomar 225 \u2013 350 ml. de agua mineral.<\/span><\/div>\n
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DESAYUNO<\/b>:
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\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>225 grs. de avena en copos hervida (no instant\u00e1nea).<\/span><\/div>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Una tortilla con tres claras y una yema o un troizo de salm\u00f3n parrilla o asado 115 a 175 gr.<\/span><\/div>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>\u00a01 trozo de mel\u00f3n\u00a0Cantaloupe<\/i>\u00a0(franc\u00e9s) y 125 grs. De frutos del bosque, ar\u00e1ndanos si es posible.<\/span><\/div>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>225-350 ml. de agua mineral como m\u00ednimo.
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COMIDA:
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\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>Un trozo de salm\u00f3n a la parrilla o una lata de at\u00fan bajo en sodio o sardinas en aceite de oliva (115 a 175 grs).<\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>450 grs. de lechuga ali\u00f1ada con 1 cucharada de aceite de oliva y zumo de lim\u00f3n.<\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>1 trozo de mel\u00f3n\u00a0Cantaloupe<\/i>\u00a0(franc\u00e9s) \u00a0y 75 grs. de frutas del bosque.<\/b><\/span><\/div>\n
\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>225 a 350 ml. de agua mineral como m\u00ednimo.<\/b><\/span><\/p>\n
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MERIENDA<\/span><\/b><\/div>\n


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\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>60 grs. de pechuga de pollo.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>4 avellanas crudas.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Media manzana verde.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>225 \u2013 350 ml. de agua mineral como m\u00ednimo.<\/span><\/div>\n
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PRECIO:
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\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>115 \u2013 175 grs. de salm\u00f3n a la parrilla.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>450 grs. de lechuga ali\u00f1ada con 1 cucharada de aceite de oliva y zumo de lim\u00f3n.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>250 grs. Esp\u00e1rragos, br\u00f3coli espinaca al vapor forrado con un aceite de oliva POCO.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>1 registros mel\u00f3n\u00a0 Cantaloupe<\/i> \u00a0(franc\u00e9s) y 75 grs. FRUTA del bosque.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>225 \u2013 350 ml. de agua mineral como m\u00ednimo.
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\n<\/span><\/b>Colaci\u00f3n:<\/span><\/b> \u00a0(ma\u00f1ana oa media tarde)
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\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>60 grs. pavo de la pechuga de pollo.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Medios de pera verde manzana.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>3-4 almendras las aceitunas.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>225 \u2013 350 ml. de agua mineral como m\u00ednimo.<\/span><\/div>\n

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v\u00a0 <\/span><\/span>Esta dieta llevada a cabo durante tres d\u00edas, tiene una gran importancia, porque todos estos alimentos influyen en nuestro organismo y afectan positivamente en nuestro aspecto f\u00edsico: mejoran las arrugas, el tono cut\u00e1neo, las bolsas e hinchaz\u00f3n de los ojos, la piel en general y la vitalidad. Tienen un alto contenido en antioxidantes antinflamatorios. Cuanto m\u00e1s tiempo lo hagamos, m\u00e1s rejuveneceremos nuestro aspecto y m\u00e1s sanos nos sentiremos.<\/p>\n


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LISTA DE LA COMPRA:<\/span><\/b><\/div>\n
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\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Huevos frescos.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0copos de avena en el instante.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0750 a 1000 Kgr. de salm\u00f3n fresco cortado en porciones.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0250 grs. pavo de la pechuga de pollo.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0At\u00fan en lata bajo en sodio.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Mel\u00f3n Cataloupe (es el mel\u00f3n redondito franc\u00e9s)<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0450 grs. de esp\u00e1rragos.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0450 grs. de br\u00f3coli.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0450 grs. de espinacas frescas.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a02 lechugas.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00bd Kgr. De fresas<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00bd KGR. ar\u00e1ndano.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00bd Kgr. de frambuesas.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00bd Kgr. de moras.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a03 manzanas verdes.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a02 peras.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a02 limones.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Aceitunas.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Almendras crudas sin sal.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Avellanas.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Nueces de Macadamia.<\/span><\/div>\n
\u00b7 <\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Aceite de oliva virgen extra.<\/span><\/div>\n
\u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a015 L. de agua mineral.<\/span><\/div>\n

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v\u00a0 <\/span><\/span>Cuando sientas que necesitas un lifting, haz el\u00a0plan secreto de<\/b>\u00a0tres d\u00edas.<\/b>\u00a0\u00a1Merece la pena, COMPRU\u00c9BALO!<\/b><\/p>\n


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v\u00a0 <\/span><\/span>CONSEJO<\/span><\/b>: Infusiones para la\u00a0 piel es UN H\u00c1BITO MUY SALUDABLE.\u00a0\u00a0Cal\u00e9ndula, Bardana, Pensamiento, Calaguala, Cola de Caballo, Alfalfa, Aloe. (Se pueden mezclar entre ellas).<\/span>
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\n<\/span>Maril\u00f3 y Amparo Mart\u00ednez<\/span><\/i>
\nSal\u00f3n de Belleza Mar\u00e1n<\/span><\/b><\/span><\/div>\n

\nTratamientos relacionados con\u00a0Belleza y Alimentaci\u00f3n:<\/b><\/span><\/div>\n
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