{"id":3893,"date":"2012-12-14T09:10:00","date_gmt":"2012-12-14T09:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/consejos-anti-estres"},"modified":"2022-03-17T11:32:55","modified_gmt":"2022-03-17T10:32:55","slug":"consejos-anti-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/consejos-anti-estres\/","title":{"rendered":"Consejos Anti-Estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

ESTR\u00c9S<\/h2>\n

El ritmo existente en este nuestro mundo me deja sin tiempo. Debemos preguntarnos, qu\u00e9 es para nosotros el tiempo. Si tenemos esto en cuenta podremos aceptar, que hay un tiempo exterior y otro tiempo interior.<\/span>
\n
\n<\/span>Nos parece, que algunas horas se alargan interminablemente. Nuestra cultura no tiene en cuenta el tiempo interior. De peque\u00f1os nos ense\u00f1aron, que el tiempo interior y el del reloj es el mismo, as\u00ed que nuestra percepci\u00f3n est\u00e1 determinada por el tiempo exterior. Por lo tanto: relojes, agendas, alarmas, calendarios, ordenadores, m\u00f3viles, etc… Se configuran como verdugos de nuestra paz. Vivimos bajo presi\u00f3n<\/i><\/b>.<\/span><\/p>\n

\"nutria<\/a>
\nBuscando el Equilibrio con los consejos anti-estr\u00e9s<\/span><\/h2>\n

Vamos a dejar de escondernos en la comodidad del victimismo y vamos a hacernos cargo de nuestras elecciones<\/b>.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacer frente al Estr\u00e9s?<\/span><\/h2>\n

El estr\u00e9s aparece cuando pensamos, que ya no somos due\u00f1os de la situaci\u00f3n. <\/span>
\n
\n<\/span>Debemos DEJAR<\/b> de ser v\u00edctimas del reloj (tiempo exterior), para empezar a ser protagonistas de nuestro tiempo (tiempo interior).<\/span>
\n
\n<\/span>La postura de v\u00edctima aumenta nuestra sensaci\u00f3n de impotencia: estr\u00e9s, presi\u00f3n. La responsabilidad es clave para recuperar la soberan\u00eda interior, para comprender, que YO<\/b> tomo mis decisiones en mi vida<\/b><\/i>. Estar disponible, para este aprendizaje, es vital para lograr el equilibrio entre ritmo interior y tiempo de reloj (tiempo exterior).<\/span><\/p>\n

\"Consejos<\/a><\/div>\n

\u00a1\u00a1\u00a1Empezad YA a desestresaros!!!<\/h2>\n

Elegid algo de tiempo, para vosotras y dedic\u00e1roslo  Elegid lo que m\u00e1s os guste: caminar, hacer yoga, meditaci\u00f3n, pintar, ir a darse un masaje, etc… Buscar vuestra paz interior os ayudar\u00e1 a cargar mucho las pilas y afrontar\u00e9is la vida de diferente manera, pero eso si, un consejo: lo que hag\u00e1is, hacedlo con conciencia<\/b>. Es el \u00c9XITO<\/b> del resultado.<\/span><\/p>\n

\u00a1\u00a1Consejos anti-estr\u00e9s!!<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Parec\u00eda un sitio agradable, acostado a estar sentado, como quer\u00e1is. <\/span><\/li>\n
  2. Entornad los ojos y vais a hacer 7 respiraciones, muy, muy profundas. <\/span><\/li>\n
  3. Coged aire llenando bien los pulmones. <\/span><\/li>\n
  4. Cuando est\u00e9is totalmente llenas de aire aguantadlo 3 segundos y lentamente, id solt\u00e1ndolo todo. Soltadlo todo pensando, que est\u00e1is soltando tensi\u00f3n, problemas, miedos… <\/span><\/li>\n
  5. Si lo hac\u00e9is como os he dicho, sentir\u00e9is lo que os he comentado antes, lo hab\u00e9is hecho con conciencia<\/b>. \u00a1Ver\u00e9is, que magia! <\/span><\/li>\n
  6. Como funciona hacedlo siempre, que pod\u00e1is. Todos los d\u00edas o todas las noches. Da igual. Os quitar\u00e9is una losa de encima, que llev\u00e1is arrastrando y que pesa mucho. Os sentir\u00e9is liberadas, m\u00e1s ligeras.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n


    \n<\/span>\u00a1\u00a1Los consejos anti-estr\u00e9s funcionan!! <\/b><\/span>
    \n
    \n<\/b><\/span>Maril\u00f3 Mart\u00ednez<\/span><\/i>
    \nSal\u00f3n de Belleza Mar\u00e1n<\/span><\/b>
    \n
    \n<\/b><\/span>Temas relacionados con Consejos Anti-Estr\u00e9s: <\/b><\/span><\/p>\n