{"id":3879,"date":"2013-02-19T11:25:00","date_gmt":"2013-02-19T11:25:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/fotoproteccion"},"modified":"2016-02-22T13:53:54","modified_gmt":"2016-02-22T13:53:54","slug":"fotoproteccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/fotoproteccion\/","title":{"rendered":"Fotoprotecci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;\">Sol y Piel&#8230;<span style=\"font-size: large;\"><span style=\"font-family: Courier New, Courier, monospace;\"><i>\u00a0<\/i><\/span><\/span><\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\"><b>Fotoprotectores<\/b><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Parte de la poblaci\u00f3n es consciente de los riesgos, que supone la excesiva exposici\u00f3n a la luz solar: envejecimiento cut\u00e1neo, manchas en la piel, c\u00e1ncer de piel&#8230; Son alteraciones, que se pueden asociar a la sobreexposici\u00f3n al sol y que van m\u00e1s all\u00e1 de las quemaduras solares.\u00a0<b>Es necesario<\/b>\u00a0protegerse\u00a0del sol.<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-a6viXGAnbDg\/Vay8CwWFpAI\/AAAAAAAAdHg\/Fab81ivS9ZI\/s1600\/tomar-el-sol-broncearse%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-a6viXGAnbDg\/Vay8CwWFpAI\/AAAAAAAAdHg\/Fab81ivS9ZI\/s1600\/tomar-el-sol-broncearse%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">Tipos de Piel<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Fototipo 1: piel muy clara, ojos azules, pecas, casi albinos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Fototipo 2: piel clara, ojos azules o claros, pelo rubio o pelirrojo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Fototipo 3: piel blanca, caucasiana, ojos y pelo casta\u00f1os.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Fototipo 4: piel mediterr\u00e1nea, pelo y ojos oscuros.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Fototipo 5: Tipo de Piel morena, la American Indian Sur, indost\u00e1nicos, gitanos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Fototipo 6: piel negra.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Rs8Xg8IlZ4s\/Vay-Wls_iII\/AAAAAAAAdHw\/o4dpleJgOvk\/s1600\/chica-playa-tomar-sol%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-Rs8Xg8IlZ4s\/Vay-Wls_iII\/AAAAAAAAdHw\/o4dpleJgOvk\/s1600\/chica-playa-tomar-sol%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><br \/>\n<\/span><\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Tipos de Radiaciones<\/span><\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Seg\u00fan la longitud de onda, se distinguen tres zonas de radiaciones ultravioletas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>UVB<\/b>: son muy energ\u00e9ticas y responsables del eritema. Penetran a nivel epid\u00e9rmico y provocan el bronceado de la piel. Entre 280 y 320 nm. (<i>longitud de onda<\/i>)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>UVA<\/b>: entre el 30% y 50% de estos rayos llegan a niveles profundos de la dermis y son m\u00e1s perjudiciales, que los UVB, porque tienen menor energ\u00eda. Son los responsables del envejecimiento de la piel y del melanoma. Entre 320 y 400 nm.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>UVC<\/b>: no llegan a la superficie de la tierra. Son muy peligrosas, para el hombre y las\u00a0absorbe\u00a0la capa de ozono de la atm\u00f3sfera. Entre 200 y 280 nm.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-aLq6Tjagies\/USNry4LtecI\/AAAAAAAAHSc\/KC9wLgecFqY\/s1600\/fotoprotectores.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-aLq6Tjagies\/USNry4LtecI\/AAAAAAAAHSc\/KC9wLgecFqY\/s640\/fotoprotectores.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"424\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;\">Radiaci\u00f3n Solar<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>La radiaci\u00f3n solar<\/b> es el conjunto de radiaciones\u00a0electromagn\u00e9ticas\u00a0emitidas por el sol. La atm\u00f3sfera terrestre filtra estas radiaciones. Nosotros recibimos el espectro solar compuesto por rayos de diferente longitud. Son los <i><b>rayos ultravioleta<\/b><\/i> (A, B, C). La luz visible tiene una longitud de onda intermedia y los de mayor longitud son los <i><b>rayos infrarrojos <\/b><\/i>(IR).<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Estos rayos solares penetran profundamente en al piel, aunque la readiaci\u00f3n ultravioleta es la m\u00e1s peque\u00f1a es la responsable del 99% del da\u00f1o solar. Los rayos UVA producen pigmentaci\u00f3n inmediata y est\u00e1n relacionados con el envejecimiento cut\u00e1neo y la aparici\u00f3n de lesiones cancerosas. Los rayos UVB tiene m\u00e1s capacidad de provocar envejecimiento en la piel (eritema).<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-kBaj9V_NJ1k\/UWVh5mGEO0I\/AAAAAAAAH0U\/ySH0WTEAw1w\/s1600\/autobronceador+1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-kBaj9V_NJ1k\/UWVh5mGEO0I\/AAAAAAAAH0U\/ySH0WTEAw1w\/s640\/autobronceador+1.jpg\" alt=\"\" width=\"477\" height=\"640\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">\u00bfQu\u00e9 son los Fotoprotectores?<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Est\u00e1n dise\u00f1ados para\u00a0protegernos\u00a0de la piel, sobre todo de los rayos ultravioletas A y B. Son los m\u00e1s lesivos. Un <b>fotoprotector<\/b> se compone de un veh\u00edculo (crema, leche, gel&#8230;) en el que se incorporan filtros solares f\u00edsicos, qu\u00edmicos o biol\u00f3gicos y se le puede a\u00f1adir agentes reparadores y antioxidantes. La eficacia del <b>fotoprotector<\/b> depende de las caracter\u00edsticas de sus componentes y de la capacidad de defensa de sus filtros y su concentraci\u00f3n.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-DIvYap8iE3M\/Vay8ORWKUoI\/AAAAAAAAdHk\/3scxO1umVVA\/s1600\/braoncearse-tomar-el-sol%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-DIvYap8iE3M\/Vay8ORWKUoI\/AAAAAAAAdHk\/3scxO1umVVA\/s1600\/braoncearse-tomar-el-sol%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">Factor de Protecci\u00f3n Solar<\/span><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Tipo de protector: FPS<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Bajo: 6 FP<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Medio: 10 FP<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Alto: 15 -20 FP FP &#8211; 25 FP<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Muy Alto: 30 FF &#8211; 50 FP &#8211; 50\u00a0 <\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">FP<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>La eficacia del fotoprotector<\/b> debe de ir indicada en el etiquetado. En cuanto a la resistencia al gua de un fotoprotector, se puede decir que su formulaci\u00f3n <i><b>\u00abwater resistant\u00bb<\/b><\/i> es aquella, que no pierde su capacidad protectora tras 40 minutos de inmersi\u00f3n en agua mientras, que<i><b> \u00abwaterproof\u00bb<\/b><\/i> es la que no pierde su capacidad protectora tras 80 minutos de inmersi\u00f3n. Se aconseja repetir la aplicaci\u00f3n del fotoprotector tras el ba\u00f1o.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-djV4m_wOyj8\/UmEjcMc5pHI\/AAAAAAAAKpc\/4JM3aWPY1D8\/s1600\/piedras+preciosas+autobronceador.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-djV4m_wOyj8\/UmEjcMc5pHI\/AAAAAAAAKpc\/4JM3aWPY1D8\/s640\/piedras+preciosas+autobronceador.jpg\" alt=\"\" width=\"476\" height=\"640\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">C\u00f3mo elegir un Fotoprotector<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Es mejor pedir consejo siempre a un profesional. Tener en cuenta a la persona a la que se le va a recomendar. Un ni\u00f1o o una persona con alta sensibilidad al sol necesitan uno con factor de protecci\u00f3n m\u00e1s alto, que un adulto con la piel resistente al sol. La capacidad de soportar la luz del sol por la piel, viene determinada por su grado de pigmentaci\u00f3n y se conoce como <i><b>fototipo<\/b><\/i>.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-RmtTj-XFWxQ\/VazBoCf5y5I\/AAAAAAAAdIQ\/gLmdBqgca5w\/s1600\/bronceadores-gafas-sol%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-RmtTj-XFWxQ\/VazBoCf5y5I\/AAAAAAAAdIQ\/gLmdBqgca5w\/s1600\/bronceadores-gafas-sol%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>Existen 6 <i>fototipos<\/i><\/b>. Los m\u00e1s bajos corresponden a<b> pieles p\u00e1lidas <\/b>y los m\u00e1s altos a <b>pieles pigmentadas<\/b>. Las pieles de <i>fototipo<\/i> bajo necesitan mayor factor de protecci\u00f3n. Hay que considerar la zona donde se va a aplicar el fotoprotector: cara, calva, cuerpo&#8230; <b>Para el cuerpo<\/b> utilizamos una formulaci\u00f3n <b>m\u00e1s fluida<\/b> y <b>para la cara una m\u00e1s densa<\/b>. Para las pieles grasas o acn\u00e9icas utilizaremos un <b>fotoprotector<\/b> en emulsi\u00f3n o gel libre de grasa.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-k0ZVVdJc6-k\/VazAE7lEF0I\/AAAAAAAAdIA\/KCxIMvg1mnU\/s1600\/crema-solar-bronceador%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-k0ZVVdJc6-k\/VazAE7lEF0I\/AAAAAAAAdIA\/KCxIMvg1mnU\/s1600\/crema-solar-bronceador%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">Fotoprotecci\u00f3n oral<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Existen <i><b>suplementos orales<\/b><\/i>, para reforzar la protecci\u00f3n solar en caso de pieles con sensibilidad aumentada al sol, proporcionando as\u00ed un bronceado m\u00e1s atractivo y duradero. Estos preparados llevan <i>carotenoides (betacaroteno)<\/i> aumenta ligeramente la tolerancia al sol y protegen del <i>eritema act\u00ednico<\/i>. Betacaroteno de zanahoria o de alga dunaliella y el t\u00e9 verde, reducen el eritema provocado por los rayos UVB, debido a su alto contenido en <i>polifenoles<\/i>. \u00c9stos hacen de antioxidantes y antiinflamatorio. El consumo de los suplementos orales no sustituye los fotoprotectores.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/--7JdDam5XjA\/VazBxCpg9SI\/AAAAAAAAdIU\/UnFI86synEo\/s1600\/playa-sombrilla%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/--7JdDam5XjA\/VazBxCpg9SI\/AAAAAAAAdIU\/UnFI86synEo\/s1600\/playa-sombrilla%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">CONSEJOS<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Se debe usar un <\/span><b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"><i>fotoprotector<\/i><\/b><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"> <i><b>adecuado para cada zona del cuerpo<\/b><\/i>. En las primeras exposiciones al sol, aplicar un factor de protecci\u00f3n elevado. Nunca se debe empezar la temporada de sol con un indice de protecci\u00f3n menor de 15 FP. Cuando se trata de pieles muy claras: ni\u00f1os, embarazadas, grupos de riesgo, anterior tratamiento de L\u00e1ser, deportes acu\u00e1ticos o de monta\u00f1a&#8230; se ha de aumentar el\u00a0factor<\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">\u00a0de protecci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Cuando vaya a tomar el sol, deber\u00e1 aplicar el <b><i>fotoprotector<\/i><\/b> con la piel limpia, seca y siempre con 1\/2 h. de antelaci\u00f3n a la exposici\u00f3n solar.\u00a0<\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">La cantidad de fotoprotector debe ser generosa.\u00a0<\/span><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Se debe renovar la aplicaci\u00f3n cada dos horas y despu\u00e9s de cada ba\u00f1o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">Tambi\u00e9n existen <\/span><i style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"><b>fotoprotectores labiales y para los ojos<\/b><\/i><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"> espec\u00edficos. Es recomendable utilizar gafas de sol con cristales, que filtran los rayos ultravioletas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\">No es recomendable, que los <i><b>ni\u00f1os menores de 3 a\u00f1os<\/b><\/i>, tomen el sol. Es mejor mantenerlos bajo la sombrilla, que exponerlos directamente a los rayos del sol. Se debe ir a la playa cuando el sol sea menos agresivo, como pronto por la ma\u00f1ana o a partir de media tarde.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Es aconsejable darse <i><b>una ducha con agua dulce<\/b><\/i>, tras la exposici\u00f3n solar y el ba\u00f1o de mar. Luego es importante<i><b> hidratarse<\/b><\/i> abundantemente el cuerpo, la cara y el pelo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Ah!!! No intente broncearse llevando maquillaje o perfume, porque se hacen manchas en la piel.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Es muy bueno <i><b>beber licuados de zanahoria<\/b><\/i> o zumo de zanahoria, porque a dem\u00e1s de acelerar el bronceado, tiene muchos beneficios: aumenta el sistema inmunol\u00f3gico, es bueno para el acn\u00e9, ayuda a limpiar el h\u00edgado, lucha contra la bronquitis, ayuda a estabilizar el az\u00facar en sangre, mejora la calidad de leche materna y mejora la visi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-m8I_EzOqsGY\/UWViGPGHzeI\/AAAAAAAAH0g\/I_5-leE05n0\/s1600\/autobronceador+2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-m8I_EzOqsGY\/UWViGPGHzeI\/AAAAAAAAH0g\/I_5-leE05n0\/s400\/autobronceador+2.jpg\" alt=\"\" width=\"298\" height=\"400\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">Alimentos aliados con la exposici\u00f3n al sol<\/span><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>Agua<\/b>: equilibra la hidrataci\u00f3n, evita las manchas. Beber 2 litros\/d\u00eda.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>Betacarotenos<\/b>: zumo de naranja y zanahoria reci\u00e9n exprimido, aceleran el bronceado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>Vitamina C<\/b>: potencia el col\u00e1geno, se encuentra en los c\u00edtricos, fresas, kiwis, etc&#8230;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>Vitamina E:<\/b> protege las c\u00e9lulas de la exposici\u00f3n al sol. Ingesta aceite de oliva y aceite de semilla.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-nqC_rWkHVlE\/VazD-VuOn4I\/AAAAAAAAdIs\/h6Gq_lzx3gE\/s1600\/betacarotenos-zanahoria%2B%25281%2529.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-nqC_rWkHVlE\/VazD-VuOn4I\/AAAAAAAAdIs\/h6Gq_lzx3gE\/s1600\/betacarotenos-zanahoria%2B%25281%2529.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">Autobronceadores: <i>\u00a1Pongase moreno sin sol!<\/i><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Es aconsejable hacer una exfoliaci\u00f3n en cuerpo y cara. Elija un <b>autobronceador<\/b> de un tono beig (ni naranja ni rosa).\u00a0Apl\u00edquelo\u00a0por partes\u00a0extendi\u00e9ndolo\u00a0bien. Primero una pierna, luego otra. Luego la barriga&#8230; y as\u00ed sucesivamente por todo el cuerpo. Cuidado con las rodillas, empeines, manos y codos, porque coge mucho m\u00e1s el color. Se debe aplicar m\u00e1s difuminado, porque <i><b>siempre<\/b><\/i> sube de tono. No olvide\u00a0pon\u00e9rselo\u00a0en la parte de atr\u00e1s del cuerpo. No se vista hasta que la crema se haya secado del todo. Tambi\u00e9n se puede poner en la cara, escote, el cuello, labios, contorno de ojos, orejas, pero poca cantidad y muy bien esparcido. El color sigue subiendo entre las 12h. y 24h. siguientes.\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-R5jx1WQykXg\/VazC6WT6FQI\/AAAAAAAAdIg\/S0AX_cLZxb8\/s1600\/crema%2Bautobronceador.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-R5jx1WQykXg\/VazC6WT6FQI\/AAAAAAAAdIg\/S0AX_cLZxb8\/s1600\/crema%2Bautobronceador.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;\">After Sun casero de Mel\u00f3n y Aloe Vera<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\">Debe hidratar la piel despu\u00e9s de tomar el sol. Licue un mel\u00f3n maduro, hasta obtener una pasta\u00a0homog\u00e9nea\u00a0 Extraiga la gelatina de una hoja fresca de Aloe Vera y m\u00e9zclelo bien con el mel\u00f3n. Se esparce por el cuerpo y el rostro, despu\u00e9s de tomar el sol, masaje\u00e1ndolo. Da una sensaci\u00f3n de frescor muy agradable. Tiene un efecto calmante e hidrata mucho la piel.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><br \/>\n<\/span><b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;\"><i><span style=\"color: #741b47;\">Maril\u00f3 Mart\u00ednez<\/span><\/i><br \/>\n<span style=\"color: #a64d79;\">Sal\u00f3n de Belleza Mar\u00e1n<\/span><\/b><br \/>\n<span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b><br \/>\n<\/b><\/span><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b>Enlaces relacionados con Fotoprotectores:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><a href=\"http:\/\/boletin-noticias-nanotecnologia.euroresidentes.com\/2007\/09\/nanopartculas-seguras-para-bronceadores.html\"><b>Nanopart\u00edculas seguras para bronceadores<\/b><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/calendario\/verano\/consejos_para_el_verano.htm\"><b>Consejos para el verano<\/b><\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2007\/07\/como-tratar-quemaduras-del-sol-el-mejor.html\">Como tratar las quemaduras del sol<\/a><\/b><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Trebuchet MS, sans-serif;\"><b><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/consejos\/primeros-auxilios\/quemaduras.htm\">Quemaduras solares<\/a><\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sol y Piel&#8230;\u00a0Fotoprotectores Parte de la poblaci\u00f3n es consciente de los riesgos, que supone la excesiva exposici\u00f3n a la luz solar: envejecimiento cut\u00e1neo, manchas en la piel, c\u00e1ncer de piel&#8230; Son alteraciones, que se pueden asociar a la sobreexposici\u00f3n al sol y que van m\u00e1s all\u00e1 de las quemaduras solares.\u00a0Es necesario\u00a0protegerse\u00a0del sol. Tipos de Piel Fototipo 1: piel muy clara, ojos azules, pecas, casi albinos. Fototipo 2: piel clara, ojos azules o claros, pelo rubio o pelirrojo. Fototipo 3: piel blanca, caucasiana, ojos y pelo casta\u00f1os. Fototipo 4: piel mediterr\u00e1nea, pelo y ojos oscuros. 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