{"id":3829,"date":"2014-01-23T10:36:00","date_gmt":"2014-01-23T10:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/meditacion"},"modified":"2017-01-30T16:52:40","modified_gmt":"2017-01-30T15:52:40","slug":"meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/meditacion\/","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"clear: both;text-align: left\">\u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n?<\/h3>\n<p><strong> La meditaci\u00f3n es una\u00a0herramienta<\/strong>, que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras\u00a0deficiencias emocionales y f\u00edsicas.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/yoga-atardecer-playa-copia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5812\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/yoga-atardecer-playa-copia.jpg\" alt=\"Meditaci\u00f3n \" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/yoga-atardecer-playa-copia.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/yoga-atardecer-playa-copia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong> \u00bfC\u00f3mo se medita? \u00bfPara que sirve la Meditaci\u00f3n? <\/strong> Cada vez m\u00e1s, las clientas est\u00e1n interesadas sobre este tema, pero todas coinciden en una coas: \u00bb pero ni me concentro, no s\u00e9&#8230; y cu\u00e1nto tiempo?\u00bb.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/meditacion-respiracion-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5806\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/meditacion-respiracion-euroresidentes.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la Meditaci\u00f3n?\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/meditacion-respiracion-euroresidentes.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/meditacion-respiracion-euroresidentes-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p><strong> Existe una necesidad de tranquilidad<\/strong>, para compensar el ritmo de vida tan estresante. En estos \u00faltimos a\u00f1os, la Meditaci\u00f3n ha llegado y se ha implantado en Occidente. Hay muchos adeptos.<\/p>\n<p>La Meditaci\u00f3n es una pr\u00e1ctica milenaria, que regula el desarreglo\u00a0emocional\u00a0y\u00a0psicol\u00f3gico\u00a0y la p\u00e9rdida del sentido. Aunque algunas personas lo consideren\u00a0una moda o una cuesti\u00f3n religiosa, no tiene nada que ver. A cada persona le llega el momento o la necesidad de querer practicarla. Es muy importante tener consciencia de nuestro cuerpo. Si uno medita persiguiendo beneficios, \u00e9stos no aparecen, s\u00f3lo aparece cuando no se persigue nada.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/meditacion-playa-atardecer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5816\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/meditacion-playa-atardecer.jpg\" alt=\"Meditaci\u00f3n en la playa\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/meditacion-playa-atardecer.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/meditacion-playa-atardecer-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo meditar?<\/h3>\n<p><strong> La mejor forma de meditar<\/strong>, <strong>es sentado en posici\u00f3n de loto<\/strong>, con las piernas cruzadas, las rodillas en contacto con el suelo, las nalgas apoyadas en un coj\u00edn y la espalda recta. Si es inc\u00f3modo, sentaros en una silla, pero m\u00e1s adelante deber\u00e9is hacerlo en la posici\u00f3n de loto.<\/p>\n<p><strong> La respiraci\u00f3n<\/strong> es muy importante. Toda nuestra atenci\u00f3n debemos centrarla en la respiraci\u00f3n profunda y relajada a la vez. No os durm\u00e1is. Empezad cogiendo aire por el Plexo Solar (hinchando el pecho), unas 30 veces.<\/p>\n<p>Ten\u00e9is que <strong>poner la mente en blanco,<\/strong> dejar pasar los pensamientos, las emociones, sin manipularlos, como un r\u00edo que fluye. Es muy sencillo, pero requiere entrenamiento.\u00a0 Meditar me ha aportado serenidad y capacidad, para aceptar cosas, que no las hubiera soportado. Os lo recomiendo. Soy mucho m\u00e1s feliz desde, que la pr\u00e1ctico.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/chica-meditacion-playa.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5813\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/chica-meditacion-playa.jpg\" alt=\"Meditar en la playa\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/chica-meditacion-playa.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/chica-meditacion-playa-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Elegid un lugar sin ruidos ni distracciones.<\/li>\n<li>Encended una vela.<\/li>\n<li>Poneros incienso.<\/li>\n<li>Sentaros en la posici\u00f3n de Loto sobre una alfombra o esterilla.<\/li>\n<li>Poneros una m\u00fasica para meditar o en silencio.<\/li>\n<li>Dejaros llevar seg\u00fan lo comentado anteriormente.<\/li>\n<\/ul>\n<div><strong>Cuando est\u00e9is meditando,<\/strong> dejad que fluyan vuestros pensamientos y <strong>visualizad una bola de luz blanca o dorada, que atraviesa todo vuestro cuerpo.<\/strong> Digamos que esta Meditaci\u00f3n es para daros un ba\u00f1o de salud. Esto es muy b\u00e1sico. Conforme vay\u00e1is practicando se os despertar\u00e1n sensaciones y visualizaciones como: colores, vibraciones&#8230; Dejaros llevar por vuestras sensaciones y escucharos. Es importante saber lo que dice vuestra alma y vuestro coraz\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<div style=\"clear: both;text-align: center\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0\u00a1\u00a1Atenci\u00f3n al fluir de la vida!!<\/div>\n<div>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/MEDITACION-COLLAGE.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5818\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/MEDITACION-COLLAGE.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 se necesita para meditar?\" width=\"3885\" height=\"2778\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/MEDITACION-COLLAGE.jpg 2560w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/MEDITACION-COLLAGE-300x215.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/consejos-belleza-bienestar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2014\/01\/MEDITACION-COLLAGE-1024x732.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 3885px) 100vw, 3885px\" \/><\/a><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\u00bfCu\u00e1ntas veces nos quedamos enganchados en recuerdos, que son infructuosos por estar desconectados de la realidad del momento, que estamos viviendo&#8230;? Cuando s\u00f3lo la realidad da frutos y sus semillas se siembran en el campo del ahora.\u00a0<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Por eso hay que responder al mundo tal y como \u00a0se nos presenta en el ahora. Es clave para sentir, que es uno mismo quien vive su vida&#8230; y, en verdad, es due\u00f1o de su destino.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\u00a1Besos con todo mi amor&#8230;!!!<\/div>\n<div><span style=\"color: #993366\"><em><strong>\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/div>\n<div><span style=\"color: #993366\"><em><strong>Amparo Mart\u00ednez <\/strong><\/em><\/span><br \/><span style=\"color: #993366\"><em><strong>Sal\u00f3n de Belleza Mar\u00e1n<\/strong> <\/em><\/span><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong> Temas relacionados con\u00a0Meditaci\u00f3n:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2010\/04\/ejercicios-de-relajacion-para-reducir.html\">Ejercicios de relajaci\u00f3n para reducir el Estr\u00e9s<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estres\/combatir_el_estres.htm\">Combatir el Estr\u00e9s<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/08\/sonreir-reduce-el-estres.html\">Sonre\u00edr reduce el Estr\u00e9s<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/Alimentos\/hierbas\/infusiones\/hierbas-relajantes.htm\">Hierbas relajantes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n? La meditaci\u00f3n es una\u00a0herramienta, que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras\u00a0deficiencias emocionales y f\u00edsicas.\u00a0 \u00bfC\u00f3mo se medita? \u00bfPara que sirve la Meditaci\u00f3n? Cada vez m\u00e1s, las clientas est\u00e1n interesadas sobre este tema, pero todas coinciden en una coas: \u00bb pero ni me concentro, no s\u00e9&#8230; y cu\u00e1nto tiempo?\u00bb. \u00a0 Existe una necesidad de tranquilidad, para compensar el ritmo de vida tan estresante. En estos \u00faltimos a\u00f1os, la Meditaci\u00f3n ha llegado y se ha implantado en Occidente. Hay muchos adeptos. 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