{"id":5239,"date":"2020-03-25T18:32:15","date_gmt":"2020-03-25T17:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/?p=5239"},"modified":"2020-03-26T19:42:41","modified_gmt":"2020-03-26T18:42:41","slug":"como-mejorar-la-convivencia-familiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/como-mejorar-la-convivencia-familiar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar la convivencia familiar y hacer m\u00e1s f\u00e1cil el aislamiento"},"content":{"rendered":"

El confinamiento por el coronavirus nos est\u00e1 poniendo a prueba. Pasar las 24 horas en casa encerrados sin poder salir y ante la incertidumbre de no saber cu\u00e1nto tiempo vamos a tener que estar viviendo de este modo puede ser una prueba de fuego para muchas familias.<\/strong><\/span><\/p>\n

Esta situaci\u00f3n nos ha obligado a cambiar de forma dr\u00e1stica nuestras costumbres y rutinas<\/strong> y los padres con hijos en muchas ocasiones nos podemos empezar a ver superados por la situaci\u00f3n, sobre todo los que est\u00e1n teletrabajando ya que en ocasiones se pueden ver desbordados porque tienen adem\u00e1s que ayudar a los ni\u00f1os con las clases, los deberes, la comida, la limpieza y el orden de la casa…<\/p>\n

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Photo by Andrew Seaman on Unsplash<\/p><\/div>\n

Es una situaci\u00f3n nueva para todos que puede generar mucho estr\u00e9s no s\u00f3lo para los padres y madres sino tambi\u00e9n para los ni\u00f1os y ni\u00f1as y si no queremos que nos sobrepase tenemos que encontrar soluciones que se adapten a nuestro caso particular<\/strong>.<\/p>\n

En este contexto hay que pensar que es responsabilidad de los padres como adultos y responsables que se supone que somos, encontrar las f\u00f3rmulas para lograr una convivencia familiar tranquila y equilibrada<\/strong> si no queremos que la situaci\u00f3n se descontrole y pasar el d\u00eda entre peleas y pataletas y adem\u00e1s encerrados en casa y sin poder salir.<\/p>\n

Consejos para mejorar la convivencia familiar durante el confinamiento o cuarentena por el coronavirus<\/strong><\/h2>\n

Marcar horarios y rutinas<\/strong><\/h3>\n

Establecer horarios y peque\u00f1as rutinas es importante. En muchos casos los ni\u00f1os siguen teniendo tareas que hacer, bien porque el profesor se las est\u00e1 enviando o porque tienen clase online. Dependiendo del caso hay que\u00a0 intentar establecer un horario que sea compatible con el de los padres<\/strong> si ambos est\u00e1n trabajando. Si es necesario, hablar con el profesor para que tenga en cuenta la situaci\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Si los ni\u00f1os son muy peque\u00f1os podemos establecer turnos con nuestra pareja<\/strong> (siempre que sea posible) para hacernos cargo de ellos y atenderles cuando lo requieran. Si no es posible contar hasta 10 cada vez e intentar tener m\u00e1s paciencia de la habitual porque tendr\u00e1n d\u00edas mejores y peores,\u00a0 sin sucumbir a sus exigencias entender que se pueden sentir tan frustrados como nosotros por la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Distinguir los d\u00edas de entre semana con los del fin de semana.<\/strong> El fin de semana se pueden acostar m\u00e1s tarde, pueden jugar m\u00e1s tiempo con la play o con la tablet y tambi\u00e9n nosotros podemos pasar m\u00e1s tiempo con ellos, cocinar, dibujar, juegos de mesa, sesi\u00f3n de cine con pel\u00edcula y palomitas…<\/p>\n

Cocinar, limpiar, ordenar…Estamos todos en casa as\u00ed que todos colaboramos en la medida de lo posible.<\/strong> Necesitan tareas para estar ocupados y podemos decirles que necesitamos su ayuda para que ellos se sientan implicados, pueden hacer su cama, ordenar la estanter\u00eda de los libros o los juguetes, sacar las cosas del lavaplatos, pasar el plumero, la mopa, limpiar el arenero del gato, poner la mesa, emparejar calcetines…<\/p>\n

Un poco de flexibilidad\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Las reglas est\u00e1n bien pero esta situaci\u00f3n no la hemos vivido antes y tenemos que tomarnos las cosas con m\u00e1s calma de la habitual.<\/p>\n

No pasa nada si un d\u00eda no quiere hacer los deberes o no quiere recoger su habitaci\u00f3n o quieren pasar m\u00e1s rato viendo la tele o con la tablet. Estamos viviendo tantas cosas que mantener la concentraci\u00f3n a veces resulta complicado as\u00ed que enfadarnos no sirve de nada. Habla con ellos d\u00e9jales claro que vas a hacer una excepci\u00f3n porque entiendes como se sienten<\/strong> y que tu a veces tambi\u00e9n te sientes as\u00ed porque es una situaci\u00f3n nueva para todos y el miedo, la frustraci\u00f3n y la incertidumbre est\u00e1n jugando en nuestra contra pero no hay que dejarse llevar.<\/p>\n

Hacer ejercicio\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Si no tienes jard\u00edn donde puedan jugar y correr habilita un espacio en casa para poder hacer ejercicio, yoga, baile, pilates, workout , fitness. En youtube puedes encontrar muchos canales para hacer ejercicio y para toda la familia. Es importante moverse y no s\u00f3lo para los ni\u00f1os, el deporte nos vendr\u00e1 bien a todos ya que tiene enormes beneficios para nuestra salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n