{"id":5011,"date":"2016-11-08T13:59:50","date_gmt":"2016-11-08T12:59:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/?p=5011"},"modified":"2017-01-25T17:03:28","modified_gmt":"2017-01-25T16:03:28","slug":"como-criar-hijos-resilientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/como-criar-hijos-resilientes\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo criar a un hijo resiliente"},"content":{"rendered":"

9 Consejos sobre c\u00f3mo criar a hijos resilientes<\/h3>\n

Una de las frases que m\u00e1s dicen los padres es \u00abNo quiero que mi hijo se sienta _<\/em>\u00bb (rellena el espacio en blanco). No quieres que tu hijo se sienta: rechazado, como un fracaso, triste, preocupado, desconfiado, solo, enfadado. En definitiva, nadie quiere que su hijo sufra.<\/strong><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

La mayor\u00eda de los padres simplemente quieren que su hijo sea feliz<\/strong>. \u00bfPero qu\u00e9 pasar\u00eda si te dijera que la felicidad no deber\u00eda ser la meta? Que la meta deber\u00eda ser la salud emocional.<\/p>\n

Con salud emocional me refiero a ser capaz de experimentar todas las emociones sin reaccionar negativamente. Resiliencia, en otras palabras.<\/p>\n

Cuando conducimos a nuestros hijos a la felicidad estamos dici\u00e9ndoles en\u00a0cierta manera que hay otras emociones m\u00e1s dif\u00edciles que no est\u00e1n bien<\/strong>. Estamos interrumpiendo su habilidad natural de sentir el espectro normal de emociones humanas que inevitablemente incluye tristeza, ira, frustraci\u00f3n, ansiedad, miedo, aburrimiento, etc.<\/p>\n

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Intentar que nuestros hijos\u00a0no sientan emociones negativas\u00a0s\u00f3lo les est\u00e1 frenando. Cuando anticipamos un problema antes de que\u00a0pase no les estamos ayudando a ser m\u00e1s fuertes. Lo que los padres olvidan es que el camino que les queda por delante est\u00e1 lleno de baches.<\/strong> Los obst\u00e1culos est\u00e1n a lo largo de nuestra vida y en la de nuestros hijos, porque as\u00ed es como todos crecemos, maduramos y aprendemos.\u00a0<\/p>\n

Nuestros hijos necesitan enfrentarse\u00a0y sentir sus emociones para aprender a ser resilientes. La lucha es buena, necesaria, importante. Aqu\u00ed hay 9 pasos para fomentar la resiliencia en los ni\u00f1os:<\/p>\n

1. Valida y normaliza todas las emociones de tu hijo<\/h3>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Incluso si est\u00e1 enfadado contigo. As\u00ed es como los ni\u00f1os procesan y gestionan las emociones de manera natural. Normalizar y aceptar todas las emociones es lo que les ayudar\u00e1 a desarrollar una capacidad m\u00e1s sana de hacer frente a los sentimientos dif\u00edciles.\u00a0<\/p>\n

No maquilles las emociones de tus hijos<\/strong>, no las endulces ni intentes evitarlas con distracciones. Deja que tu hijo est\u00e9 molesto sin sentir la necesidad de arreglar el problema. Puedes decir \u00abte escucho\u00bb, \u00abeso es frustrante\u00bb, \u00abqu\u00e9 l\u00e1stima\u00bb.<\/p>\n

2. Env\u00eda dos mensajes a la vez<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 quiero decir con esto? Pues aceptar simult\u00e1neamente todo lo que tu hijo est\u00e1 sintiendo y establecer l\u00edmites en torno a su comportamiento.<\/p>\n

Esto permite a los ni\u00f1os sentirse escuchados a la vez que tambi\u00e9n\u00a0aprenden que necesitan ser responsables con su comportamiento. No pueden correr por ah\u00ed gritando y tirando la cena por la mesa.<\/p>\n

Por ejemplo, si tu hijo est\u00e1 pataleando y gritando puedes decir:<\/strong> \u00abEso debe de ser molesto. Es duro no conseguir lo que quieres, pero gritar nunca est\u00e1 bien y si sigues haci\u00e9ndolo tendr\u00e1s que irte a tu habitaci\u00f3n un rato\u00bb. Tu hijo se siente escuchado y entendido, pero tambi\u00e9n consciente de los l\u00edmites.<\/p>\n

3. P\u00eddele a tu hijo que resuelva sus propios problemas<\/h3>\n

Puedes ser un apoyo activo en cualquier tema o conflicto, pero no intervengas como un h\u00e9roe para solucionarlo todo<\/strong>. Permite que tu hijo se sienta capaz y preparado para abordar sus propios problemas.\u00a0<\/p>\n

4. Dicho esto, entiende la diferencia entre un conflicto seguro o inseguro<\/h3>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Si es un conflicto seguro en cuanto a los deberes, tareas dom\u00e9sticas o un conflicto entre hermanos deja que tu hijo lo solucione sin intervenir. Sin embargo en un conflicto inseguro como bullying, \u00a0una dificultad\u00a0en su aprendizaje o experimentar con drogas debes dar luz verde para intervenir como padre.<\/p>\n

5. P\u00eddele a tu hijo que escuche a su intuici\u00f3n<\/h3>\n

Si tu hijo puede aprender el poder de la intuici\u00f3n a una edad temprana, ganar\u00e1 madurez a una edad temprana. Si invitas a tu hijo a tomar en cuenta su propia sabidur\u00eda en lugar de decirle qu\u00e9 hacer\u00a0est\u00e1s ayud\u00e1ndole a ser m\u00e1s consciente de s\u00ed mismo<\/strong>. Esto fomentar\u00e1 la relaci\u00f3n con sus propios instintos, lo que le servir\u00e1 de gu\u00eda para una vida satisfactoria.<\/p>\n

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6. Considera el conflicto como algo bueno y las emociones dif\u00edciles como normales<\/h3>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

El problema no es la ansiedad o la ira, el problema es c\u00f3mo reaccionamos cuando estamos ansiosos o enfadados. Las reacciones t\u00edpicamente vinculadas a la ira o la ansiedad incluyen impulsividad, sentirse abrumado o encerrarse en uno mismo. Cuando aceptemos las emociones, nuestros hijos tambi\u00e9n lo har\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

7. Anima a tus hijos a que sientan todas sus emociones plenamente<\/h3>\n

Sentir -incluso emociones dif\u00edciles- es parte de una vida rica y satisfactoria. Hazles ver a tus hijos los beneficios de vivir una vida honesta<\/strong> y real en lugar de una frustrada y r\u00edgida, aunque sea dura a veces.<\/p>\n

8. Normaliza los errores y fracasos<\/h3>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Estos dos son partes esenciales de proceso de aprendizaje y maduraci\u00f3n. Nadie ha tenido \u00e9xito sin conocer bastantes veces<\/strong> el fracaso.<\/p>\n

9. Acepta a tu hijo completamente<\/h3>\n

Si tu hijo se siente aceptado, \u00e9l se aceptar\u00e1 a s\u00ed mismo como resultado.<\/p>\n

Nunca es tarde para desarrollar la habilidad de ser un gran modelo para tu hijo<\/strong>. Pon en pr\u00e1ctica estas claves y permite a tu hijo ser un conocedor de s\u00ed mismo y de lo que siente. Ese es el primer paso hacia una vida satisfactoria y plena.\u00a0<\/p>\n

Yo como siempre te espero en la pr\u00f3xima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.<\/p>\n

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