{"id":351,"date":"2011-06-10T11:38:00","date_gmt":"2011-06-10T09:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/dieta-dash-para-adolescentes-con"},"modified":"2022-03-24T16:02:51","modified_gmt":"2022-03-24T15:02:51","slug":"dieta-dash-para-adolescentes-con","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/dieta-dash-para-adolescentes-con\/","title":{"rendered":"Dieta DASH para adolescentes con sobrepeso"},"content":{"rendered":"<h2><b><a href=\"http:\/\/alimentacion-salud.euroresidentes.com\/2010\/09\/la-dieta-dash-alimentos-que-ayudan-al.html\">La dieta DASH<\/a> saludable para el coraz\u00f3n podr\u00eda ayudar a las j\u00f3venes adolescentes a mantenerse delgadas<\/b><\/h2>\n<p>Se ha descubierto que un plan de alimentaci\u00f3n promovido originalmente para reducir la hipertensi\u00f3n arterial en adultos ayuda a mantener delgadas las adolescentes de edades comprendidas entre los 9 y los 19 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Los investigadores se\u00f1alaran que las j\u00f3venes cuyo consumo de alimentos se aproximaba m\u00e1s a <a href=\"http:\/\/alimentacion-salud.euroresidentes.com\/2010\/09\/la-dieta-dash-alimentos-que-ayudan-al.html\">la dieta DASH<\/a> (Dietary Approach to Stop Hypertension) experimentaron el menor aumento en el \u00edndice de masa corporal (IMC) a lo largo de m\u00e1s de 10 a\u00f1os y mostraban el menor IMC al final del per\u00edodo de seguimiento.<\/p>\n<p><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2011\/06\/dieta-dash-para-adolescentes-con-sobrepeso.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Dieta DASH para adolescentes con sobrepeso\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/adolescentes\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2011\/06\/dieta-dash-para-adolescentes-con-sobrepeso.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p>La dieta DASH hace hincapi\u00e9 en un mayor consumo de productos l\u00e1cteos bajos en grasa; pescado, pollo y carnes magras; y frutos secos, fruta, cereales integrales, verduras y legumbres. M\u00faltiples estudios han indicado que la dieta, promovida desde hace tiempo por la American Heart Association, conduce a una reducci\u00f3n significativa de la tensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>El estudio se ha publicado en la edici\u00f3n de junio de la revista Archives of Pediatrics &amp; Adolescent Medicine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta DASH saludable para el coraz\u00f3n podr\u00eda ayudar a las j\u00f3venes adolescentes a mantenerse delgadas Se ha descubierto que un plan de alimentaci\u00f3n promovido originalmente para reducir la hipertensi\u00f3n arterial en adultos ayuda a mantener delgadas las adolescentes de edades comprendidas entre los 9 y los 19 a\u00f1os. 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