{"id":1818,"date":"2020-12-22T13:39:00","date_gmt":"2020-12-22T12:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/entretenimiento\/ocio-y-tiempo-libre\/10-razones-para-hacer-ejercicio-diario"},"modified":"2021-01-04T20:02:31","modified_gmt":"2021-01-04T19:02:31","slug":"10-razones-para-hacer-ejercicio-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/entretenimiento\/ocio-y-tiempo-libre\/10-razones-para-hacer-ejercicio-diario\/","title":{"rendered":"10 razones para hacer ejercicio a diario"},"content":{"rendered":"

Me he apuntado al gimnasio, y lo m\u00e1s importante \u00a1\u00a1\u00a1estoy yendo!!! A muchos nos ha pasado eso de apuntarnos y empezar, pero como el segundo o tercer d\u00eda es tanto el dolor no volvemos, pero yo voy a compartir estas razones para hacer ejercicio 30 minutos diarios.<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

10 razones para hacer ejercicio a diario:<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Tienes menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n
  2. Tu estado de \u00e1nimo mejora, te ayuda a prevenir la depresi\u00f3n.<\/li>\n
  3. Te sientes mejor cada vez que superas la hora o 45 minutos de aerobics o entrenamiento, eso me pasa a m\u00ed, pero a diario casi muero en el intento.<\/li>\n
  4. Puedes ejercitarte bailando, nadando o haciendo lo que m\u00e1s te guste… Si el cuerpo est\u00e1 en movimiento es ejercicio \ud83d\ude42<\/li>\n
  5. \u00bfSab\u00edas que el ejercicio estimula la neurog\u00e9nesis (producci\u00f3n de neuronas)?<\/li>\n
  6. Duermes mucho mejor, el insomnio desaparece.<\/li>\n
  7. Tus gastos en m\u00e9dicos y medicamentos bajar\u00e1.<\/li>\n
  8. Las endorfinas que genera tu cuerpo por el est\u00edmulo del ejercicio te mantendr\u00e1n activo todo el d\u00eda.<\/li>\n
  9. Cuando entras en el gimnasio y ves tanta gente guapa se te arregla el d\u00eda.<\/li>\n
  10. Y por supuesto, despu\u00e9s de un tiempo te pones guapa t\u00fa. \u00a1\u00a1\u00a1\u00a1Eso espero!!!!<\/li>\n<\/ol>\n

    D\u00e9janos tus 10 razones en los comentarios…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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