{"id":1736,"date":"2016-05-02T09:57:00","date_gmt":"2016-05-02T07:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/entretenimiento\/ocio-y-tiempo-libre\/8-razones-por-las-que-es-importante"},"modified":"2020-05-27T01:29:16","modified_gmt":"2020-05-26T23:29:16","slug":"8-razones-por-las-que-es-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/entretenimiento\/ocio-y-tiempo-libre\/8-razones-por-las-que-es-importante\/","title":{"rendered":"8 Buenas razones por las que es importante mantenerse hidratado"},"content":{"rendered":"
\u00a0\u00bfSab\u00edas que m\u00e1s de la mitad del peso del cuerpo humano es agua?<\/b><\/div>\n
\"\u00bfSab\u00edas<\/div>\n
<\/div>\n
\u00bfPor qu\u00e9 es tan importante el agua para nuestro organismo?<\/b><\/div>\n
El agua es necesaria para que todas y cada una de las c\u00e9lulas, \u00f3rganos y tejidos del cuerpo funcionen correctamente.<\/div>\n
Nuestro cuerpo pierde agua a trav\u00e9s de la sudoraci\u00f3n, de la orinar y de la respiraci\u00f3n. La fiebre, la diarrea y el v\u00f3mito lleva a la p\u00e9rdida excesiva de agua y a la deshidrataci\u00f3n, y si este agua no se repone puede producirse incluso la muerte.<\/div>\n
Mantenerse hidratado es muy importante por estas 8 razones…<\/div>\n
<\/div>\n

Mejora el funcionamiento cerebral<\/b><\/h3>\n

\"Mantenerse<\/p>\n

Si las c\u00e9lulas del cuerpo est\u00e1n bien hidratadas, las c\u00e9lulas del cerebro reciben autom\u00e1ticamente sangre rica en ox\u00edgeno adecuado, y por lo tanto nos permite mantenernos alerta.<\/p>\n

Incluso una deshidrataci\u00f3n leve, entre un 1% y un 2% de p\u00e9rdida de agua del cuerpo, puede provocar un cambio notable en el nivel de concentraci\u00f3n de una persona. Por encima de 2% de p\u00e9rdida de agua se ve afectada la memoria.<\/div>\n
<\/div>\n

Beneficioso para el funcionamiento celular<\/b><\/h3>\n
\"Beber<\/div>\n
Las c\u00e9lulas necesitan nutrientes para el funcionamiento del cuerpo. S\u00f3lo un cuerpo bien hidratado puede asegurar que las c\u00e9lulas que reciben los nutrientes en la cantidad adecuada.<\/div>\n
Tambi\u00e9n se necesita la hidrataci\u00f3n para la funci\u00f3n celular precisa de los \u00f3rganos excretores para que el cuerpo puede tirar los residuos sin problemas.<\/div>\n
<\/div>\n

Permite una buena digesti\u00f3n<\/b><\/h3>\n

\"Si<\/p>\n

El agua es necesaria para una buena digesti\u00f3n ya que ayuda a absorber los nutrientes y llevarlos hasta las c\u00e9lulas. Cuando el cuerpo pierde demasiada agua, la \u00a0digesti\u00f3n se ralentiza, lo que puede traducirse en dolor de est\u00f3mago o problemas de estre\u00f1imiento.<\/p>\n

<\/div>\n

Mantiene el coraz\u00f3n saludable<\/b><\/h3>\n
\"Tu<\/div>\n
<\/div>\n
Es necesario que exista un balance de agua adecuado para mantener unos niveles de presi\u00f3n arterial normales que permitan asegurar el buen funcionamiento del sistema circulatorio saludable.<\/div>\n
La deshidrataci\u00f3n puede reducir los\u00a0niveles de actividad card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial, que a su vez tambi\u00e9n afecta al sistema circulatorio y disminuye el suministro de ox\u00edgeno a los m\u00fasculos, cerebro y tejidos.<\/div>\n
<\/div>\n

Funcionamiento correcto del ri\u00f1\u00f3n<\/b><\/h3>\n

\"Beber<\/p>\n

Unos niveles adecuados de agua ayudan a que los ri\u00f1ones funcionan correctamente, ya que mantienen los niveles de otros electrolitos dentro de un rango normal.<\/div>\n
<\/div>\n

Lubrica las articulaciones<\/b><\/h3>\n

\"Si<\/p>\n

El agua act\u00faa como un lubricante para mantener los m\u00fasculos y articulaciones correctamente.<\/div>\n
<\/div>\n

Mejora la elasticidad de la piel<\/b><\/h3>\n

\"\u00bfQuieres<\/p>\n

La hidrataci\u00f3n es importante para la piel.<\/div>\n
<\/div>\n

Regula la temperatura corporal<\/b><\/h3>\n
\"Ante<\/div>\n
<\/div>\n
El contenido de agua en el cuerpo humano act\u00faa como un termorregulador y controla la temperatura general del cuerpo. El agua ayuda a disipar el calor interno a trav\u00e9s del sudor.<\/div>\n

<\/h3>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu raz\u00f3n para beber agua?<\/h3>\n<\/p>\n\n\n\n
\"Euroresidentes\"<\/a>Sobre los autores de este blog<\/strong><\/p>\n

Los autores<\/a>, personas que nos inspiramos en las cosas grandes y peque\u00f1as que vivimos cada d\u00eda. D\u00e9janos tus 10 razones en los comentarios…<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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