{"id":32,"date":"2016-12-01T08:34:00","date_gmt":"2016-12-01T07:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.euroresidentes.com\/empresa\/motivacion\/2014\/12\/05\/5-consejos-para-empezar-el-2015\/"},"modified":"2019-12-17T13:52:44","modified_gmt":"2019-12-17T12:52:44","slug":"5-consejos-para-empezar-el-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/empresa\/motivacion\/5-consejos-para-empezar-el-2015\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cumplir los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo que te propones"},"content":{"rendered":"

5\u00a0Consejos para motivarte a cumplir tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo<\/h3>\n

Ponerse un prop\u00f3sito para A\u00f1o Nuevo es f\u00e1cil. Mantenerlo ya no tanto. De hecho, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Scranton, del 45% de las personas que se pone un prop\u00f3sito para A\u00f1o Nuevo, s\u00f3lo el 8% lo cumple. \u00a1El 8%!<\/strong> \u00bfD\u00f3nde se queda el 37% restante?<\/p>\n

Nos proponemos cosas que luego nunca cumplimos. Independientemente de la raz\u00f3n, no llegamos a cumplir con nuestros objetivos. Estas 5 formas te ayudar\u00e1n a no s\u00f3lo ponerte prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, tambi\u00e9n cumplirlos.<\/strong><\/p>\n

\"Cumplir<\/p>\n

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1. C\u00e9ntrate en un objetivo alcanzable\u00a0<\/h3>\n

Es tentador crear una larga lista de posibles prop\u00f3sitos para A\u00f1o Nuevo, pero Richard Wiseman, profesor de Psicolog\u00eda en la Universidad de Hertfordshire, aconseja elegir s\u00f3lo uno. <\/strong><\/p>\n

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\u00abTomar ese objetivo como una meta espec\u00edfica y realista te ayudar\u00e1 a elaborar y planificar estrategias precisas para lograrlo\u00bb<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

El que mucho abarca poco aprieta. Primero plan\u00edficate para cumplir uno e importante, y luego vendr\u00e1n los siguientes. Y recuerda: mant\u00e9n la concentraci\u00f3n y s\u00e9 paciente. Establecer metas poco realistas puede actuar como un desmotivador ya que tendemos a perder el inter\u00e9s cuando no vemos resultados inmediatos.<\/strong><\/p>\n

2. Escr\u00edbelo\u00a0<\/h3>\n

En un post-it, en la agenda, en el espejo del ba\u00f1o, como fondo de pantalla del ordenador \u00a1ten presente tu prop\u00f3sito hasta en la sopa!<\/p>\n

La investigaci\u00f3n lo demuestra.Tienes un 43% m\u00e1s de probabilidades de cumplir tu prop\u00f3sito si lo escribes.<\/strong> Un prop\u00f3sito que flota en tu cabeza es s\u00f3lo un deseo. Ponerlo en un papel es una declaraci\u00f3n que no se puede negar.<\/p>\n

3. Anuncia tu prop\u00f3sito\u00a0<\/h3>\n

La investigaci\u00f3n demuestra que una declaraci\u00f3n de intenciones incrementa tu posibilidad de \u00e9xito en un 33%.<\/strong> Y eso con la tecnolog\u00eda de ahora es f\u00e1cil. Facebook, Twitter, Instagram, todas valen.<\/p>\n

Es m\u00e1s dif\u00edcil tirar la toalla cuando le has dicho a todos tus seguidores, amigos y familiares lo que tienes pensado hacer.<\/strong> Y adem\u00e1s hay bastante probabilidad de que te pregunten si hay progresos, lo que te ayudar\u00e1 a mantenerte en el camino.<\/p>\n

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4. Construye un tablero de visi\u00f3n\u00a0<\/h3>\n

Esto normalmente toma la forma de un collage y puede incluir im\u00e1genes, frases, metas y todo lo que te gustar\u00eda lograr. Un tablero de visi\u00f3n es donde plasmas el proceso que debes seguir para alcanzar tu\u00a0prop\u00f3sito<\/strong>, aseg\u00farate de ponerlo en un lugar donde lo veas todos los d\u00edas.<\/p>\n

Este tipo de indicador visual te mantendr\u00e1 motivado y te permitir\u00e1 ver todo tu el recorrido que est\u00e1s haciendo desde que empezaste, lo que a su vez -y aunque no te des cuenta- entrenar\u00e1 a tu mente para desarrollar h\u00e1bitos de pensamiento m\u00e1s positivo.<\/strong><\/p>\n

5. Que juegue el dinero, que juegue\u00a0<\/h3>\n

Haz una apuesta con alg\u00fan amigo o amiga en la que si no cumples tu prop\u00f3sito tendr\u00e1s que donar el dinero a alguna asociaci\u00f3n ben\u00e9fica. Esto se basa en la econom\u00eda del comportamiento,<\/strong> lo que demuestra que el dinero es un incentivo poderoso.<\/p>\n

Se ha demostrado que tus posibilidades aumentan un 72% si entra en juego el dinero.<\/strong> Tambi\u00e9n conocida como la \u00abaversi\u00f3n a la p\u00e9rdida\u00bb, esta teor\u00eda se refiere a que la gente tiene m\u00e1s propensi\u00f3n a evitar p\u00e9rdida que obtener ganancias. Y adem\u00e1s esta tambi\u00e9n es una soluci\u00f3n donde todos ganan: o bien atiendes a tus compromisos o bien \u00a0haces del mundo un lugar un poquito mejor.<\/strong><\/p>\n

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Ver m\u00e1s:\u00a0<\/strong><\/p>\n