{"id":27,"date":"2016-06-01T17:37:00","date_gmt":"2016-06-01T15:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.euroresidentes.com\/empresa\/motivacion\/2015\/02\/09\/podemos-ser-positivos-sin-reprimir-nuestras-emociones\/"},"modified":"2017-06-13T13:05:46","modified_gmt":"2017-06-13T11:05:46","slug":"podemos-ser-positivos-sin-reprimir-nuestras-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/empresa\/motivacion\/podemos-ser-positivos-sin-reprimir-nuestras-emociones\/","title":{"rendered":"Podemos ser positivos sin reprimir nuestras emociones"},"content":{"rendered":"

\u00bfHasta qu\u00e9 punto ser positivos es reprimir de nuestras emociones? \u00bfPor qu\u00e9 voy a ser positiv@ si me acaban de echar del trabajo o me acaban de abandonar? \u00abLo que me apetece es llorar y amargarme, y no autoenga\u00f1arme pensando lo bonita que es la vida\u00bb<\/em>, me dec\u00eda una amiga el otro d\u00eda.\u00a0<\/p>\n

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Pues esta (corta) historia que estoy a punto de contaros ser\u00e1 el pretexto que me sirva para explicaros que s\u00ed, que podemos ser positiv@s SIN reprimir nuestras emociones.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

\u00abUn d\u00eda en mi trabajo a media jornada el supervisor me dijo que el jefe quer\u00eda hablar conmigo. Me pill\u00f3 por sorpresa, as\u00ed que estaba un poco preocupada. Todo hab\u00eda ido tan incre\u00edblemente bien estas 2 \u00faltimas semanas que lo \u00fanico que quer\u00eda era mantener mi maravillosa tranquilidad.\u00a0<\/p>\n

Pero cuando llegu\u00e9 a su despacho, sab\u00eda que todo andaba mal. Mi est\u00f3mago se zarande\u00f3 y mi coraz\u00f3n comenz\u00f3 a encogerse mientras pronunciaba las palabras: \u00abEstamos recortando puestos de trabajo as\u00ed que no vamos a necesitar m\u00e1s de tu presencia\u00bb<\/em>. Pod\u00eda sentir mi cuerpo marchitarse. Como una flor que acaba de ser colocada en el medio del desierto<\/strong> sin agua ni \u00e1rboles a la vista. Pod\u00eda sentir las l\u00e1grimas a punto de salir, pero las aguant\u00e9 y mantuve la postura.\u00a0<\/p>\n

Mientras conduc\u00eda a casa y le contaba a mi novio, amigos y familia lo que hab\u00eda pasado me di cuenta de que segu\u00eda manteniendo esa postura. Sin llorar. Sin lagrimas. Era muy raro porque hace un a\u00f1o lloraba cada vez que me sent\u00eda un poco agobiada o estresada.\u00a0<\/p>\n

Al d\u00eda siguiente compart\u00ed de nuevo la mala noticia con algunos amigos y en ese momento fue cuando me di cuenta de lo que estaba haciendo: cada vez que la tristeza me sobreven\u00eda, la negaba haciendo un comentario como: \u00abPero esto es bueno porque…\u00bb, \u00abBueno, lo bueno que tiene es que…\u00bb.\u00a0<\/em>Estaba reprimiendo mis emociones con pensamientos insistentes que me dec\u00edan que me centrara en lo positivo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

En un mundo donde la positividad de la nueva era se est\u00e1 extendiendo en las secciones de autoayuda de cada librer\u00eda del mundo, puede ser f\u00e1cil que acabemos atrapados por la mentalidad del positivismo y acabemos reprimiendo nuestras emociones. Y en la represi\u00f3n de nuestras verdaderas emociones acabamos perjudic\u00e1ndonos a nosotros mismos m\u00e1s de lo que lo har\u00edamos si simplemente las hubi\u00e9ramos expresado desde el primer momento<\/strong>.\u00a0 Sin embargo, y al mismo tiempo, la positividad no es mala. Intentar ver el lado bueno de las cosas nos ayuda a reducir el estr\u00e9s y realizar todas aquellas cosas que no habr\u00edamos sido capaces de hacer desde el mal humor y la negatividad\u00bb.<\/p>\n

\u00bfEntonces c\u00f3mo podemos encontrar un equilibrio para una mentalidad positiva sin dejar de ser fieles a nuestras emociones?\u00a0<\/h3>\n

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Cuando la emoci\u00f3n surge, \u00a1simplemente d\u00e9jala salir!\u00a0 S\u00ed, hay algunas circunstancias en las que puede que tengas que esperar un poco, pero aseg\u00farate de dejarlas salir. Si sientes una oleada de tristeza apoder\u00e1ndose de ti, llora. Si necesitas hablar acerca de tus sentimientos, comp\u00e1rtelos con alguien de confianza.<\/p>\n

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No te digas \u00abMira el lado bueno de las cosas\u00bb<\/em>. No te obligues a centrarte en todas las cosas positivas.\u00a0 Simplemente acepta el sentimiento que est\u00e1s experimentando y perm\u00edtete soltarlo. Te dar\u00e1s cuenta que te sentir\u00e1s mejor al hacerlo.\u00a0<\/p>\n

Cuando los sentimientos se sienten \u00abdespejados\u00bb te hablan de una forma m\u00e1s amable y positiva. Si has perdido tu trabajo, dite a ti mism@ a lo largo del d\u00eda: \u00abSoy capaz de encontrar otro mejor\u00bb, \u00abPuedo encontrar algo a\u00fan m\u00e1s satisfactorio\u00bb<\/em>.<\/p>\n

Si acabas de pasar por una ruptura: \u00abSoy dign@ de una relaci\u00f3n de calidad\u00bb, \u00abVoy a crear relaciones sanas y felices en mi vida\u00bb<\/em>.\u00a0 Cambiar los pensamientos negativos y catastr\u00f3ficos\u00a0a otros m\u00e1s poderosos nos ayuda a transformar\u00a0 nuestra energ\u00eda de negativa a positiva.\u00a0<\/p>\n

Muchos autores ya nos dicen que ser positivos y tener una actitud positiva nos ayuda a obtener m\u00e1s de la vida. A las personas les atrae la energ\u00eda positiva y es la positividad la que nos ayuda a mantenernos motivados para seguir haciendo lo que tenemos que hacer<\/strong>. Recuerda que algunos sentimientos permanecer\u00e1n, \u00a1y eso est\u00e1 bien! Incluso si crees que has llorado ya todo lo que necesitabas o has hablado al respecto lo suficiente, tus sentimientos pueden persistir. Siempre experimentar\u00e1s tristeza, preocupaci\u00f3n, alegr\u00eda, enfado, y as\u00ed un largo etc\u00e9tera. Pero es parte del ser humano. Sentir.\u00a0 As\u00ed que acu\u00e9rdate de reconocer y aceptar esto.<\/p>\n

Todos somos humanos, y por consiguiente, todos tenemos nuestros momentos dif\u00edciles y de baj\u00f3n. La clave para lidiar con ellos es aceptar lo que est\u00e1s sintiendo y trabajar conscientemente para dejarlos salir.\u00a0 Eres t\u00fa quien tiene control sobre ellos, y no al rev\u00e9s.\u00a0<\/p>\n

\u00abSoy m\u00e1s fuerte gracias a lo tiempos dif\u00edciles, m\u00e1s sabio debido a mis errores, y m\u00e1s feliz porque he conocido la tristeza\u00bb.\u00a0 <\/em><\/h4>\n

Yo como siempre te espero en la pr\u00f3xima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.<\/p>\n

Ver m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n