{"id":60,"date":"2016-06-23T13:51:07","date_gmt":"2016-06-23T13:51:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/?p=60"},"modified":"2019-06-21T07:17:11","modified_gmt":"2019-06-21T07:17:11","slug":"9-smoothies-que-refrescaran-tus-tardes-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/9-smoothies-que-refrescaran-tus-tardes-de-verano\/","title":{"rendered":"9 smoothies que refrescar\u00e1n tus tardes"},"content":{"rendered":"

Puedes darle un sabor m\u00e1s refrescante a tus tardes de verano gracias a estas 9 recetas de smoothies<\/h3>\n

Smoothie (del ingl\u00e9s, smooth= suave) es un batido, principalmente elaborado con fruta, al que se a\u00f1ade leche, hielo o agua<\/strong> y que su caracter\u00edstica fundamental es la esponjosidad y suavidad al beberlo.<\/p>\n

\"recetas-smoothies-euroresidentes\"<\/a><\/p>\n

Es una forma perfecta de hidratarnos, refrescarnos y llenarnos de vitaminas<\/strong>, gracias a la combinaci\u00f3n de fruta con otros S\u00faper-alimentos (vayas de Goji, semillas de Chia, Alga espirulina…)<\/p>\n

As\u00ed que os proponemos 9 recetas diferentes para que prob\u00e9is y nos dig\u00e1is cu\u00e1l es vuestro favorito:<\/h4>\n

Smoothie de remolacha y\u00a0pi\u00f1a<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.eatsmarter.de<\/p><\/div>\n

1\/2 pi\u00f1a; 200 gr de remolacha; 1 rodajita de jengibre; Jugo de una lima; 3 zanahorias; 1 cucharada de aceite de oliva; 150 ml de agua fr\u00eda o Hielo.<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Pelar y trocear todos los ingredientes (excepto el aceite) y pasarlos por una licuadora.\u00a0Una vez los tengamos licuados a\u00f1adir la cucharada de aceite y listo.<\/p>\n

Smoothie de sandia y menta<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.haseimglueck.de<\/p><\/div>\n

250 gr de sandia; 2 ramitas de menta; 150 ml de leche de coco<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Trocear la sandia y meter junto al resto de los ingredientes en una licuadora \u00a1Y listo!
\n<\/p>\n

Smoothie de fresas, manzana y kiwi<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.cookingcatrin.at<\/p><\/div>\n

200 gr de fresas; 150 ml de zumo de naranja; 1 manzana; 2 kiwis; 100 ml de leche de almendras<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Pelar y cortar todos los ingredientes y pasar la batidora hasta que quede un jugo esponjoso.<\/p>\n

Smoothie de zanahoria, mango y naranja<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.slenderkitchen.com<\/p><\/div>\n

2 zanahorias; 150 ml de zumo de naranja; 1\/2 mango; 1\/4 de pi\u00f1a; zumo de 1\/2 lima<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Pelar y cortar todos los ingredientes y pasarlos por la licuadora<\/p>\n

Smoothie de ar\u00e1ndanos<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.greenkitchenstories.com<\/p><\/div>\n

1 taza de ar\u00e1ndanos frescos; 1\/2 taza de agua de coco; 1 platano; 1 trozo grande de jengibre; jugo de un lim\u00f3n; 2 nueces<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Meter todos los ingredientes a la licuadora durante unos minutos y listo.<\/p>\n

Smoothie de aguacate y kiwi<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.justshortofcrazy.com<\/p><\/div>\n

2 kiwis; 1\/2 aguacate maduro; jugo de 1\/2 lima; 1 cucharada de miel; 2 hielos<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Se pelan los ingredientes y se pasan por la batidora.<\/p>\n

Smoothie de frutos rojos y Chia<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.monsieurmuffin.de\/<\/p><\/div>\n

1 taza de frambuesas; 1 pu\u00f1ado de ar\u00e1ndanos; 150 ml de jugo de naranja; 200 ml de leche de coco; 1 pl\u00e1tano; 1 cucharada de chia<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Meter todos los ingredientes (excepto la Chia) en la batidora y dejar durante 2 minutos. Antes de que acaben los 2 minutos, a\u00f1adirle la chia. Aguantar unos segundos y servir.<\/p>\n

Smoothie tropical<\/h3>\n
\"9<\/a>

Visto: www.myvega.com\/<\/p><\/div>\n

1 melocot\u00f3n; 1\/2 mango; 1 zanahoria; 1\/2 taza de leche de coco; 1\/2 taza de helado de pi\u00f1a<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Pelar y meter a la batidora todos los ingredientes<\/p>\n

Smoothie de kiwi y fresa<\/h3>\n
\"9<\/a>

visto: www.superhealthykids.com<\/p><\/div>\n

Capa de abajo: 2 kiwis; 1 platano; 1\/2 yogurt griego; 1 taza de espinacas; 1 taza de leche. Capa de arriba: 1 taza de fresas; 1 platano; 1\/2 taza de leche.<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h4>\n

Ambas capas, aunque se hagan por partes para que no se mezclen, se pelan los ingredientes y se meten en la batidora (en ambos procesos, si es necesario a\u00f1adir m\u00e1s leche, hacerlo)<\/p>\n

Tomar frutas, en cualquiera de sus variantes es sano y bueno para ti, adem\u00e1s, en verano hay multitud de fruta buen\u00edsima y san\u00edsima. \u00a1Aprovecha!<\/strong><\/em><\/p>\n

Leer m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n