{"id":1869,"date":"2019-09-10T09:16:10","date_gmt":"2019-09-10T09:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/?p=1869"},"modified":"2019-09-10T12:01:10","modified_gmt":"2019-09-10T12:01:10","slug":"septiembre-frutas-y-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/septiembre-frutas-y-verduras\/","title":{"rendered":"Septiembre: frutas y verduras de temporada"},"content":{"rendered":"\n

Septiembre es un mes de transici\u00f3n entre el verano y el oto\u00f1o, el verano todav\u00eda colea y podemos disfrutar todav\u00eda de d\u00edas de campo y playa pero tambi\u00e9n empiezan a bajar las temperaturas y empiezan a llegar las lluvias. <\/p>\n\n\n\n

Lo mismo sucede con las frutas y verduras podemos disfrutar todav\u00eda de frutas t\u00edpicas del verano como los higos o la sand\u00eda, el mel\u00f3n, melocotones, y empiezan a estar deliciosas las moras, ar\u00e1ndanos, las uvas, y los calabacines, calabazas y remolachas empiezan a llenar de color nuestra cocina. <\/p>\n\n\n\n

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Imagen de Free-Photos en Pixabay <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En septiembre adem\u00e1s empieza la vuelta al cole<\/a>, la vuelta al trabajo, la rutina, el estr\u00e9s, los resfriados…Prepara la transici\u00f3n incluyendo en tu dieta todos estos deliciosos alimentos de temporada ricos en antioxidantes<\/strong> que estimulan nuestro sistema inmunitario<\/strong>, como el betacaroteno<\/strong> presente en las naranjas, zanahorias, calabazas o el br\u00f3coli, la lute\u00edna <\/strong>presente en los vegetales de hoja verde y el licopeno<\/strong> que tienen sand\u00edas y tomates. <\/p>\n\n\n\n

Aunque esta lista puede variar dependiendo de la zona o pa\u00eds en la que vivas, estas son algunas de las frutas y verduras de temporada que puedes disfrutar en septiembre.
<\/p>\n\n\n\n

Verduras de septiembre<\/h3>\n\n\n\n

Acelgas, espinacas, jud\u00edas verdes, ajos, alcachofas, repollo, coliflor, col blanca, col rizada, coles de bruselas, br\u00f3coli, pepino, achicoria, cebolla, champi\u00f1\u00f3n, lechuga, berenjena, ortiga, patata, tomate, pimiento, ruibarbo, remolacha, nabos, r\u00e1bano, puerro, apio, r\u00facula, chalota, calabac\u00edn, calabaza, ma\u00edz, aguacate, zanahorias.<\/p>\n\n\n\n

Frutas de septiembre<\/h3>\n\n\n\n

Sand\u00eda, higos, mango, kiwi, pi\u00f1a, membrillo, manzanas, mel\u00f3n, ar\u00e1ndanos, moras, n\u00edsperos, peras, ciruelas, melocotones, nectarinas, uvas, pomelo, pl\u00e1tano.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ya hemos comentado esta lista puede variar dependiendo de la zona y el pa\u00eds en el que vivas, as\u00ed que estaremos encantados si nos dejas un comentario y nos cuentas cu\u00e1les son tus frutas y verduras favoritas del mes de septiembre de la zona en la que vives.<\/p>\n\n\n\n

Fuentes: ocu,<\/a>\u00a0luvofoods<\/a><\/p>\n\n\n\n

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