{"id":1816,"date":"2018-10-03T12:31:07","date_gmt":"2018-10-03T12:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/?p=1816"},"modified":"2018-10-03T14:00:22","modified_gmt":"2018-10-03T14:00:22","slug":"frutas-verduras-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/","title":{"rendered":"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<h2>Frutas y verduras de oto\u00f1o y sus beneficios<\/h2>\n<p>Est\u00e1n llenas de nutrientes.<\/p>\n<p>La calabaza es lo t\u00edpico si pensamos en frutas y verduras de esta \u00e9poca del a\u00f1o, pero no es tu \u00fanica opci\u00f3n si buscas frutas y verduras de oto\u00f1o que sean s\u00faper saludables.<\/p>\n<p>Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/calabaza-oton\u0303o.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1821 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/calabaza-oton\u0303o.jpeg\" alt=\"Calabazas fruta de temporada\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/calabaza-oton\u0303o.jpeg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/calabaza-oton\u0303o-300x225.jpeg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/calabaza-oton\u0303o-396x297.jpeg 396w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Manzanas<\/h3>\n<p>Esta fruta t\u00edpica del oto\u00f1o es <strong>rica en antioxidantes<\/strong>, espec\u00edficamente en la vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico e incluso puede reducir el riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Las manzanas tienen un <strong>alto contenido de pectina prebi\u00f3tica<\/strong>, que ayuda a alimentar las bacterias intestinales y pueden ayudar a reducir el colesterol.<\/p>\n<p>Por 1 manzana mediana:<\/p>\n<ul>\n<li>95 calor\u00edas<\/li>\n<li>0,3 g de grasa (no tiene grasas saturadas)<\/li>\n<li>25 g de carbohidratos<\/li>\n<li>19 g de az\u00facar<\/li>\n<li>2 mg de sodio<\/li>\n<li>4 g de fibra<\/li>\n<li>0,5 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Calabazas<\/h3>\n<p>Otro alimento t\u00edpico del oto\u00f1o con muchos beneficios adem\u00e1s de para algo m\u00e1s que para simples decoraciones de Halloween.<\/p>\n<p>La calabaza es una <strong>excelente fuente de vitamina A<\/strong>, que puede mejorar su visi\u00f3n si tiene deficiencia. Rica en fitoesteroles, que pueden disminuir el colesterol malo, y de <strong>betacaroteno<\/strong>, que ayuda a proteger contra los radicales libres.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1 taza (cocida):<\/p>\n<ul>\n<li>49 calor\u00edas<\/li>\n<li>0.2 g de grasa, de las cuales 0.1 g son saturadas<\/li>\n<li>12 g de carbohidratos<\/li>\n<li>5 g de az\u00facar<\/li>\n<li>2 mg de sodio<\/li>\n<li>3 g de fibra<\/li>\n<li>2 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Coles de Bruselas<\/h3>\n<p>Son una <strong>buena fuente de hierro<\/strong>, que ayuda a su cuerpo a formar gl\u00f3bulos rojos, y de <strong>vitamina K<\/strong>, que puede mejorar la salud de los huesos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n est\u00e1n <strong>llenas de vitamina C<\/strong> para que puedas sobrevivir intacto durante la estaci\u00f3n fr\u00eda.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1 taza (cruda):<\/p>\n<ul>\n<li>38 calor\u00edas<\/li>\n<li>0.3 g de grasa, de las cuales 0.1 g son saturadas<\/li>\n<li>8 g de carbohidratos<\/li>\n<li>2 g de az\u00facar<\/li>\n<li>22 mg de sodio<\/li>\n<li>3 g de fibra<\/li>\n<li>3 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Higos<\/h3>\n<p>Esta fruta de oto\u00f1o es una <strong>fuente de fibra<\/strong>, que puede ayudar a disminuir el colesterol, favorece el control del az\u00facar en la sangre, previene el estre\u00f1imiento y hace que te sienta satisfecho durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>Los higos tambi\u00e9n est\u00e1n <strong>llenos de potasio<\/strong>, que ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Cada higo:<\/p>\n<ul>\n<li>47 calor\u00edas<\/li>\n<li>0,2 g de grasa (no tiene grasas saturadas)<\/li>\n<li>12 g de carbohidratos<\/li>\n<li>10 g de az\u00facar<\/li>\n<li>1 mg de sodio<\/li>\n<li>2 g de fibra<\/li>\n<li>0,5 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Coliflor<\/h3>\n<p>La coliflor es una <strong>fuente de vitaminas C y K<\/strong>, que ayudan a regular su respuesta inflamatoria.<\/p>\n<p>La coliflor tambi\u00e9n es <strong>rica en folato<\/strong>, que es crucial para cualquier mujer que est\u00e9 pensando en concebir, ya que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1 taza:<\/p>\n<ul>\n<li>27 calor\u00edas<\/li>\n<li>0.3 g de grasa, de las cuales 0.1 g son saturadas<\/li>\n<li>5 g de carbohidratos<\/li>\n<li>2 g de az\u00facar<\/li>\n<li>32 mg de sodio<\/li>\n<li>2 g de fibra<\/li>\n<li>2 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Remolachas<\/h3>\n<p>Esta ra\u00edz t\u00edpica del oto\u00f1o contiene un fitonutriente llamado <strong>betalainas<\/strong>, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.<\/p>\n<p>Las remolachas tambi\u00e9n son una <strong>buena fuente de folato<\/strong>,<strong> potasio <\/strong>y<strong> manganeso<\/strong>, que ayuda con la absorci\u00f3n de calcio y la coagulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1\/2 taza (rebanadas):<\/p>\n<ul>\n<li>37 calor\u00edas<\/li>\n<li>0 g de grasa (no tiene grasas saturadas)<\/li>\n<li>8 g de carbohidratos<\/li>\n<li>7 g de az\u00facar<\/li>\n<li>65 mg de sodio<\/li>\n<li>2 g de fibra<\/li>\n<li>1 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Peras<\/h3>\n<p>Una fruta <strong>rica en fibra<\/strong>, que proporciona <strong>vitamina C<\/strong>, <strong>cobre<\/strong> (que puede ayudar a prevenir ciertos tipos de c\u00e1ncer) y el <strong>boro<\/strong>, un nutriente que ayuda al cuerpo a retener el calcio.<\/p>\n<p>Una pera mediana:<\/p>\n<ul>\n<li>101 calor\u00edas<\/li>\n<li>0 g de grasa (no tiene grasas saturadas)<\/li>\n<li>27 g de carbohidratos<\/li>\n<li>17 g de az\u00facar<\/li>\n<li>2 mg de sodio<\/li>\n<li>6 g de fibra<\/li>\n<li>1 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Granadas<\/h3>\n<p>Est\u00e1n <strong>llenas de antioxidantes<\/strong> que combaten las enfermedades, de\u00a0<strong>fibra<\/strong> y <strong>potasio<\/strong>, que promueven la salud cardiovascular y mejoran la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1\/2 taza:<\/p>\n<ul>\n<li>72 calor\u00edas<\/li>\n<li>1 g de grasa (no tiene grasas saturadas)<\/li>\n<li>16 g de carbohidratos<\/li>\n<li>12 g de az\u00facar<\/li>\n<li>3 mg de sodio<\/li>\n<li>4 g de fibra<\/li>\n<li>1 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ar\u00e1ndanos<\/h3>\n<p>Los ar\u00e1ndanos tienen un mont\u00f3n de beneficios para la salud, que incluyen<strong> alto contenido de fibra<\/strong> y <strong>prebi\u00f3ticos<\/strong> (que son buenos para la salud intestinal), y contienen<strong> vitamina C<\/strong> y <strong>antioxidantes<\/strong> en cada porci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1\/2 taza:<\/p>\n<ul>\n<li>23 calor\u00edas<\/li>\n<li>0 g de grasa (no tiene grasas saturadas)<\/li>\n<li>6 g de carbohidratos<\/li>\n<li>2 g de az\u00facar<\/li>\n<li>1 mg de sodio<\/li>\n<li>3 g de fibra<\/li>\n<li>1 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Batatas<\/h3>\n<p>Aunque se puede encontrar durante todo el a\u00f1o, es una verdura t\u00edpica de oto\u00f1o que contienen <strong>gran cantidad de fibra<\/strong>, <strong>vitamina A<\/strong> y <strong>vitamina C<\/strong>.<\/p>\n<p>Por batata entera:<\/p>\n<ul>\n<li>112 calor\u00edas<\/li>\n<li>0,1 g de grasa (no tienen grasas saturadas)<\/li>\n<li>26 g de carbohidratos<\/li>\n<li>5 g de az\u00facar<\/li>\n<li>72 mg de sodio<\/li>\n<li>4 g de fibra<\/li>\n<li>2 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Uvas<\/h3>\n<p>Est\u00e1n llenas de <strong>polifenoles<\/strong> y <strong>vitamina K<\/strong>, que ayuda a tener huesos m\u00e1s fuertes.<\/p>\n<p>Por porci\u00f3n de 1 taza:<\/p>\n<ul>\n<li>104 calor\u00edas<\/li>\n<li>0,2 g de grasa (no tienen grasas saturadas)<\/li>\n<li>27 g de carbohidratos<\/li>\n<li>23 g de az\u00facar<\/li>\n<li>3 mg de sodio<\/li>\n<li>1 g de fibra<\/li>\n<li>1 g de prote\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/recetas-comida-aprovechar-calabaza-halloween\">20 deliciosas recetas con calabaza<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/calendario\/otono\/otono.htm\">Oto\u00f1o<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/entretenimiento\/manualidades\/etiquetas-motivos-otonales\">Etiquetas motivos oto\u00f1ales<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas y verduras de oto\u00f1o y sus beneficios Est\u00e1n llenas de nutrientes. La calabaza es lo t\u00edpico si pensamos en frutas y verduras de esta \u00e9poca del a\u00f1o, pero no es tu \u00fanica opci\u00f3n si buscas frutas y verduras de oto\u00f1o que sean s\u00faper saludables. Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti. Manzanas Esta fruta t\u00edpica del oto\u00f1o es rica en antioxidantes, espec\u00edficamente en la vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico e incluso puede reducir el riesgo de c\u00e1ncer. Las manzanas tienen un alto <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-1816","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o - Comida<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o - Comida\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Comida\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-03T12:31:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-10-03T14:00:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"raquel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"raquel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/\",\"name\":\"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o - Comida\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-10-03T12:31:07+00:00\",\"dateModified\":\"2018-10-03T14:00:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#\/schema\/person\/3586fde01f4a271904998715426d3fb2\"},\"description\":\"Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg\",\"width\":700,\"height\":525,\"caption\":\"Frutas y verduras de oto\u00f1o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/\",\"name\":\"Comida\",\"description\":\"Comida Euroresidentes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#\/schema\/person\/3586fde01f4a271904998715426d3fb2\",\"name\":\"raquel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/267377d843bf270d71f7a9aff95de3dc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/267377d843bf270d71f7a9aff95de3dc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"raquel\"},\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/author\/raquel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o - Comida","description":"Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o - Comida","og_description":"Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.","og_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/","og_site_name":"Comida","article_published_time":"2018-10-03T12:31:07+00:00","article_modified_time":"2018-10-03T14:00:22+00:00","og_image":[{"width":700,"height":525,"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"raquel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"raquel","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/","name":"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o - Comida","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg","datePublished":"2018-10-03T12:31:07+00:00","dateModified":"2018-10-03T14:00:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#\/schema\/person\/3586fde01f4a271904998715426d3fb2"},"description":"Te ense\u00f1amos una selecci\u00f3n de productos de temporada que son deliciosos y est\u00e1n llenos de nutrientes muy buenos para ti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg","width":700,"height":525,"caption":"Frutas y verduras de oto\u00f1o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/frutas-verduras-otono\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las frutas y verduras que debes comer este oto\u00f1o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#website","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/","name":"Comida","description":"Comida Euroresidentes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#\/schema\/person\/3586fde01f4a271904998715426d3fb2","name":"raquel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/267377d843bf270d71f7a9aff95de3dc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/267377d843bf270d71f7a9aff95de3dc?s=96&d=mm&r=g","caption":"raquel"},"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/author\/raquel\/"}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/10\/higado-oton\u0303o.jpeg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7DCyl-ti","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1816"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1834,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1816\/revisions\/1834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1816"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1816"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/alimentacion\/comida\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1816"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}