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Oxitocina, la hormona de la confianza
La oxitocina
es una molécula generada de forma natural por el hipotálamo en la
base del cerebro que regula varios procesos fisiológicos como las emociones.
Científicos de la Universidad de Zurich, encabezados por el Dr.
Ernest Fehr, han
llevado a cabo un experimento en que el simple contacto con una "poción"
de oxitocina mejoraba capacidad de los sujetos de confiar en otras personas. La
citada substancia química es capaz de promover la actividad social y según
parece ayuda a superar el temor a la traición y crear un círculo
de confianza y afecto. Vivimos en un entorno social y para ser y sentirnos
felices debemos producir "oxitocina" de forma natural. Hagamos que nuestra
risa, nuestros pensamientos positivos estimulen la creación
de oxitocina generen un clima positivo en relación con los demás. Piense
en cada mañana en cómo enviarle a su cerebro mensajes positivos
para que su "química hormonal" le lleve a: - No ser
desconfiado de los demás "por naturaleza".
- Evitar la
tendencia a criticar sistemáticamente.
- Fomentar una clima agradable
en torno a las personas con las que convive
- Hacer gala de valores como
la tolerancia, el respeto, el agradecimiento...
- Desarrollar al empatía.
- Reír
y disfrutar de la vida.
Actividades propuestas: Primeros
días: Concentrarse cinco minutos diarios en su cerebro en tomar
conciencia de que lo que allí ocurre, lo alimenta usted con pensamientos
positivos o negativos, con risas o llantos, con amor u odio.
Días siguientes: Piense en lo que le queda de vida. Cada día
que usted pasa en la tierra, cada día que vive, usted tiene el derecho
a ser feliz. Ponga los medios para ellos: piense positivamente, ría, ame... Enlaces: | Otros enlaces recomendados: |
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Oxitocina