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Aprovechar la energía mental
Piense
en esto: malgastamos nuestra energía personal. Las preocupaciones, el malhumor,
los pensamientos negativos... nos
matan la energía personal. Al cabo del día, en vez de tener brillo
en la mirada, transmitir viveza en los ojos, nuestro aspecto da señales
inequívocas de cansancio... mostrándonos ante los demás cansados,
abatidos y tristes. ¿Sabe por qué? Pues porque desde la mañana,
desde que nos hemos despertado, nuestra mente ha estado ocupada "cultivando"
pensamientos que la agotan, "premiando" las preocupaciones, fomentando
el pensamiento negativo sobre terceros y sobre uno mismo. En pocas palabras: desperdiciamos
nuestra energía mental.
Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales Recordemos que para
tener energía mental debemos prácticar la técnica de "pensamientos
opuestos" a pensamientos negativos. También tomar la rienda de
nuestros impulsos emocionales a través del control
y desarrollo de nuestra inteligencia emocional. La fórmula es:
AUTOCONTROL EMOCIONES + AUTOMOTIVACIÓN
PERSONAL +EMPATÍA = =
Control de nuestros impulsos emocionales= =
+ ENERGÍA MENTAL La energía mental se cultiva.
Prueba a cultivar tu energía mental y observarás que tu mente se
hace cada vez más fuerte y equilibrada, más despierta e inteligente.
He aquí algunas actividades que te ayudarán a aplicar la triple
fórmula.
- El Yoga es un gran aliado para el autocontrol de
nuestras emociones. Su práctica quizás sea compleja para aquellos
que no lo han practicado nunca. Sin embargo, es más fácil la respiración
y la relajación.
Practícala. Controla la respiración
abdominal mientras realizas el autocontrol de tus emociones.
- Cumple
con tus obligaciones con tu familia y en el trabajo. Pasa tiempo con los tuyos:
tu familia y tus buenos amigos. Practica la compresión, el afecto y el
cariño, mientras pienses en la fuerza de la empatía. Practica la
risa.
- Cuida tu alimentación y tu salud. Tu cerebro debe estar
siempre a punto y en las mejores condiciones. Una alimentación saludable,
rica y variada. Practica ejercicio y todo lo que a tu salud en general y a tu
cerebro en particular le convengan.
- Lecturas positivas. Ver... Frases
Motivadoras. Y Libros
de autoayuda y motivación.
Es
conocido por los científicos que sólo empleamos un porcentaje mínimo
de nuestras capacidades mentales. Parece como si nuestra energía mental
estuviera esperando a que algo la activara. Nuestras rutinas y pensamientos negativos
atrofian nuestra actividad mental en círculos viciosos. Nuestra mente es
algo maravilloso. Personas sencillas logran habilidades prodigiosas... No te autolimites. | Alexis
Carrel,
Premio Nobel de Medicina 1912 "Los
clarividentes cogen, sin que para ello intervengan los sentidos, los pensamientos
de otra persona. Perciben, asimismo, los acontecimientos más o menos alejados
en el espacio y en el tiempo. Esta facultad es excepcional. No se desarrolla sino
en número muy pequeño de individuos, pero existe en estado rudimentario
en muchas personas. Se ejerce sin esfuerzo y de manera espontánea. Resulta
muy sencilla para los que la poseen. Les procura, de ciertas cosas, un conocimiento
más seguro que el que obtienen por medio de los órganos de los sentidos.
Les resulta tan sencillo adivinar los pensamientos de una persona, como analizar
la expresión de su rostro. Pero, ver y sentir, son palabras que no expresan
exactamente lo que ocurre en su conciencia. No miran ni buscan: saben".
Fragmento de "La incógnita del hombre".
Libros de Alexis Carrel en Amazon
| Personas
con energía positiva En
la España rural de hace sesenta años, existían los curanderos.
No lo sé por terceras fuentes. Me lo contaba mi propia madre porque era
mi propia abuela - tuvo once hijos todos ellos sanos- tenía "poderes"
la que curaba males, dolencias y enfermedades.... Nunca la creí más
allá de las concesiones derivadas de la simpatía que despertaba
mi abuela en mi, un nieto, entre muchos. Lo cierto es que decenas de personas
de mostraban agradecidas por estos oficios. Hace
escasamente unos meses, un familiar muy allegado, universitario y escéptico
fue a ver a una curandera para que le viera un herpes. El caso es que el herpes
desapareció. El tema fue tan comentado en el círculo familiar que
casi toda la familia la acabó visitando. La señora simplemente afirmaba
tener "energía". Aplicaba sus manos y curaba. Toda la familia,
jóvenes mayores, escépticos, salieron convencidos de que la señora
tenía la"energía" que decía.
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Actividades propuestas: 5
Primeros días: respirar
bien y relajarse.
Hacer una lista de tus puntos positivos y negativos
Días siguientes: cuidar tu alimentación. Tomar alimentos
con antioxidantes
y vegetales.
Una dieta
mediterránea rica y diversificada. Enlaces: | Otros enlaces recomendados: |
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Energía personal