Si sufres de ansiedad o ataques de pánico y quieres compartir tu experiencia, consejos o miedos con nuestros usuarios, te invitamos a enviarnos tu caso a euroresi@euroresidentes.com y publicaremos tu mensaje aquí. Pon como asunto Testimonio ataque de pánico. Si no quieres que pongamos su nombre, por favor, indícanoslo. Y recuerda, hay un refrán inglés que dice un problema compartido es un problema medio-resuelto. No podremos resolver tu caso o tratar tu problema, para eso debes acudir a la ayuda de personas profesionales - un médico, un médico homeópata o un psicólogo - con los conocimientos profesionales necesarios para poder comprender tu problema y tratarte de acuerdo con tu caso. Con esta página simplemente pretendemos hacerte ver que no estás solo o sola y que hay muchas personas dispuestas a compartir sus experiencias de ataques de pánico que puedan servir para ayudar a otras.

Siendo sincero conmigo mismo creo que siempre tuve esta tendencia desde cierta edad pues recuerdo que yo sabia que tenia mis propios limites pues cuando algo se venia como por ejemplo alguna competencia escolar o un examen muy complicado prefería no estudiar y reprobar el curso o sino no participar en aquello pues el hecho de verme forzado a hacer algo me llenaba de pavor y terror, no se si era terror a de al derrota o a que los demás se burlen de mi pero era es mi realidad de niño,.. Luego a la edad de trece decidí aprender a tocar guitarra y decidí también ser el mejor pero aun sigo en eso ya llevo 8 años tocando y bueno me imagino que me he aferrado a se el mejor en ello ya que en otras cosas quizás inconcientemente me crea un cero a la izquierda.

Ahora en la actualidad también acabo de pasar por un mal momento, a mis 21 años de edad tengo la tendencia de que me quiere volver a dar estas crisis de pánico , me imagino que muchas cosas en el pasado me han de haber perjudicado seguro he de tener serios traumas, a parte compartiendo esto con ustedes mis padres ambos sufren de serios daños psiquiátricos y me parece que por herencia quizás tengas mas probabilidad, también tengo pavor a cruzar pistas, espacios abiertos, alturas, el mar, el cielo ,, la inmensidad del universo, la existencia de Dios , todas estas cosas que son realmente espectaculares y no muy comprensibles para la mente humana quizás las estoy procesando de mala manera en mi cabeza y por eso es que de pensar en ellas, o no tanto así pero alguna vez me han de haber dado pánico en cierto grado.

Espero este testimonio sirva a muchas personas y que sepan que no están solas y que pueden compartir conmigo sus testimonios y así ayudarnos mutuamente, los veo luego. Fuerza a todos.

PD. gracias por darme este espacio que realmente me sirvio, porque fue una forma de desahogo, el haber compartido mi experiencia con gente similar a mi! muchas gracias. NATI

Sufrí mi primer ataque de ansiedad a los 35 años, mi vida era un continuo correr de un lado para otro, siempre angustiada , quería abarcarlo todo. Una noche, en la cocina, sentí que me moría, pensé ¡ me llegó la hora¡, ¡horror¡, ¡sin avisar¡, ¡Mis hijas¡ Me empecé a sentir fatal, escalofríos, temblores, descomposición de estómago, lo peor : Querer salir de mi misma, huir.

Fue el principio de un época llena de angustia y tristeza, en cada esquina me esperaba una muerte por infarto o por derrame cerebral, ( lo estoy contando y me parece ridiculo, pero era así) Importantísimo : BUSCAR AYUDA. A algunas personas no nos gusta reconocer nuestras debilidades y pensamos que sólo podremos vencer. Ganas de perder energía y tiempo.

Para mí, las mejores armas : La información, intertar conocer que pasa y porque, dicen que es importante conocer a tu enemigo para poder vencerlo; y el haber dado con una persona, mi terapeuta, el cual me ayudó a salir del agujero con sus palabras y con medicamentos(para mí esenciales).

Por lo demás decir que llevo 10 años desde mi primer ataque, que todavía de vez en cuando me medico( siempre aconsejada por un médico) que me sigue acompañando la idea de la muerte, pero que me he acostumbrado a vivir con ello. Reconozco que soy por naturaleza ansiosa, que soy mi propio enemigo, pero sigo buscando, no me doy por vencida. Decir que soy feliz, que me gusta mi vida, aunque de vez en cuando sienta desequilibrio, miedo, tristeza ... son las noches oscuras de mi vida y son las que me hacen reconocer y disfrutar mi dias luminosos.

Hola queridos amigos un saludo y un abrazo a todos aquellos que compartimos esta gran lucha contra un miedo irracional, o que debería ser “normal”.
Me complace haber hallado este link pues estaba buscando en una noche como varias una solución a mi problema, es decir cada vez que tenia un ligero miedo “de la nada” estaba en la “necesidad de aliviar mis miedos”. Veo que soy humano, que hay gente como yo, que superó o convive con esto, pero yo se que nada es imposible para superar, menos la muerte, y esto no me mata, no nos mata.
Voy a contarles mi caso:
Vivo en Lima Perú, un chico cualquiera, que tiene sus aspiraciones y frustraciones.
Antes de la llegada de los ataques, sufría de mareos y de cosas leves que me asustaban, yo lo atribuía al cansancio y al estrés de la universidad, además de los problemas que habían sucedido uno tras otro, como la muerte de mi abuela, el diagnostico de cáncer al seno a mi madre, la muerte de mi mascota que me acompaño por 12 años.
Mi vida antes de llegar a la universidad era una rutina atender a mi abuela que estaba enferma con parálisis hemiplejia, (era la persona quien me crió desde niño), pero no protestaba por atender a esa persona que me cambio pañales desde niño y yo hacia lo mismo, daba sus alimentos hasta que otro ataque paralizo casi todo su cuerpo, parecía un vegetal, me chocó muchísimo.
Aparte de eso salía jugaba mi deporte y hacia varias cosas no importantes, bebía licores fuertes. Seria muy extenso hablar de los antecedentes pero ya deben imaginarse una vida rutinaria.
Luego de ingresar a la universidad, y buscar la compañía por primera vez de una chica lo cual siempre me era esquivo, (teniendo yo para poder estar con una chica al final no lo hacia), me llovieron estos problemas y tal vez hice mal al refugiarme o “distraerme” con las amistades y beber unas cervezas, ya poco antes que dejara la universidad forzosamente, me dio mi primer ataque de pánico esto fue cuando con unos amigos fuimos a dar unas vueltas mientras fumábamos un porro, luego vino otro entre los 3.
Me sentí bien conversando y riendo íbamos a una discoteca y luego se me empezó a acalambrar los pies y todo se hacia confuso, veía a las personas y me asustaba poco a poco, trate de disimular pero no podía, los latidos se hacían mas fuertes sentía mi corazón salir de mi pecho, me agarraba el pecho hasta que no puede y tuve que hacer algo para salir de eso, les dije a mis amigos que no me sentía bien y que tenia que toma un taxi hacia el hospital, fue terrible hasta ahora recuerdo, ver tantas caras en un hospital del estado precisamente en emergencia haciendo “el ridículo” y diciendo que me iba a morir, ¡QUE TAL ESPECTACULO! Se puede decir que “contagie a mi amigo de los síntomas, al final me quede solo y poco a poco se me pasaba y volvía, pensé que me IBA A MORIR EL DIA EN QUE HABIA NACIDO HACE YA VARIOS AÑOS!!
QUE IRONIA!!, que pensara mi madre si se entera! , que pensaran mis compañeros si se enteran! Que bochornoso! Gracias a la ayuda de un medico joven residente al cual agradecí bastante me daba confianza a pesar de ser extraño. Me recetaron un calmante, de camino a casa hable con el taxista, buena gente, pensé que estaba confesando mis pecados a un sacerdote y así me sentiría bien, y fue así hasta que llegue a casa, le conté a mi madre lo que sucedió ella me entendió, no podía dormir saltaba mi cuerpo cuando intentaba dormir, me volví mas “cristiano” pensando que eso aliviaría mis males, yo que era agnóstico y pensaba ¿por que?.
No pienso entrar en cosas de religión o cosas por el estilo, pero cuando uno le pasan estas cosas es capaz de creer y volverse el más cristiano solo por “salir del asunto”.
Bueno fuimos a un psiquiatra mi madre me acompañaba pues no podía ir solo.
Me diagnostico PANICO, lleve una fase farmacológica de 6 meses con paroxetina, QUE NEGLIGENTE!!! A VECES TOMABA CERVEZA Y NO ME PAZABA NADA YA ME HABIA CURADO! Luego deje de ir y corte la pastilla radicalmente CRASO ERROR!!.
Me dio mi segundo ataque un día después de consumir alcohol fui a otro psiquiatra hasta ahora estoy en tratamiento pero esta vez con clonazepan y sertralina, tome el toro por las astas y decidí afrontar todo, pues no ME IBA A MORIR, todos tenemos miedo, el miedo es natural, peor no el pánico, ni el miedo irracional. Todos tenemos fobias que deben ser superadas, después de tiempo consumí alcohol, al día siguiente me vino una sensación trate de pensar en otra cosa (decía si me viene la tercera nadie me salva, además es negligencia mía y ya seria mirado “con otro problema” no se como logre superar eso, una sabe que no se va a morir pero la sensación te dice lo contrario, OH DIOS POR QUE A MI!.
Ya estaba nombrando a DIOS!. Me han querido dar mas ataques los cuales he superado, he dejado de consumir alcohol, pero se que debo hacer mas que eso salir de la computadora y comenzar de nuevo la universidad, conseguir un trabajo, una enamorada y ser una chico normal, no como era antes si no MEJOR!.
Señores… debemos de cambiar nuestros hábitos, salir de la rutina, pensar en otras cosas, ir a un medico, a un especialista, cumplir con las recetas, poner de nuestra parte, no nos vamos a morir, esto no nos mata nos hará mas fuertes si tenemos la convicción de salir de esto, no estamos dementes, posiblemente seamos locos pero no dementes, yo considero loco a una persona que tiene ideas incomprendidas, un “loco de este tiempo” cuantas personas consideradas locas (dementes) al final fueron reconocidos como genios. Al menos no somos dementes, de repente somos locos en el buen sentido de la palabra.
Solo se una cosa que si saldremos de esto con nuestra ayuda, con nuestras creencias, con la ayuda de la familia, de los verdaderos amigos, de los médicos, etc.
Espero que pueda servirles, se que he sido negligente con mi salud, soy humano pero ya no se convertirá en mi pretexto, yo al igual que tu superare el problema y juntos saldremos de esto, que no sea flor de un día, que no se nos acabe la voluntad, SI SE PUEDE!! Llora si quieres llorar, ríe si quieres hacerlo, se sincero con los que más quieres y los que más t quieren, son pocos los verdaderos amigos que tiene uno en la vida. ALGUN DIA MAS TEMPRANO QUE NUCA NOS REIREMOS DE ESTOS MIEDOS IRRACIONALES, DEL PANICO QUE NOS AGOBIABA, SEÑORES ESE DIA NOS DAREMOS CUENTA QUE NADA ES IMPOSIBLE TODO SE PUEDE SI SE PUEDE!!!.
Para finalizar acudir a un psicólogo para encontrar el origen de sus miedos, esto me ayuda a ver de donde nace todo esto, y encontrar el punto y corregirlo o la menos saber llevarlo, es importante saber donde comienza todo o algún problema, a veces los problemas nos agobian e indirectamente se convierten en miedos.SALUDO

Hola a todos, me llamo Laia y hace dos años sufro ataques de ansiedad.
Hace un tiempo que me duele el brazo y pierna derecha y me asustado por si viene del corazon aunque me dijeron que lo tenia bien...estoy bastante asustada con ese tema... k opinais?
No se si ir al medico porque el que yo tengo no me ace ni caso, voy y me dice "eso no es nada para eso no vengas" y ni siquiera me mira ni nada.
Si sigo asi ire al hospital... i alli que me hagan una electro o como se llame eso de mirar el corazon.