Las síntomas de ataques de pánico son tan desagradables que muchas personas que sufren un ataque por primera vez están convencidos de que están sufriendo un ataque de corazón y se van a morir. Luego tienen miedo de volver a sufrir un ataque, miedo que a su vez incrementa su ansiedad y le hace más vulnerable ante la posibilidad de más ataques, entrando un un círculo vicioso difícil de romper. Para empezar a romper el ciclo, tenemos que intentar comprender qué son los ataques de pánico y perder nuestro miedo.

Esta es una lista de las síntomas más frecuentes de un ataque de pánico:

• Sensación de mareo
• Sequedad de boca
• Sudores en las manos, pies, axilas...
• Sensación de temblor
• Sensación de taquicardia
• Sensación de ahogo
• Sensación de mucho frio o mucho calor
• Dolor en el pecho
• Sensación de falta de oxígeno, le cuesta respirar
• Sensación de que se está volviendo loco
• Dolor de barriga y/o cabeza
• Ganas de vomitar (algunas personas llegan a vomitar)
• Ganas de hacer diarrea
• Sensación de miedo, angustia, pánico y terror ante lo que le está ocurriendo
• Tremendo cansancio después del ataque
• Llanto