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Ataques de ansiedad o ataques de pánico parecen cada vez más frecuentes en el mundo moderno. Sin embargo, probablemente
son tan antiguos como el ser humano, ya que en
realidad un ataque de pánico
es la forma que tiene el cuerpo de detectar y prepararse para huir o luchar ante
un peligro inminente (fight or flight).
Una
vez que comprendamos que no nos vamos
a morir de un ataque de pánico, que
es una
reacción perfectamente normal ante la percepción por parte
de nuestro cerebro de un posible peligro ya estamos a medio camino de curar nuestros
ataques (en el mejor de los casos) o, al menos, convivir con ellos.
Hay
que procurar idenfiticar las situaciones que
nos produczan ansiedad y luego "re-educar"
nuestro cerebro para que comprenda que en realidad estas situaciones no son peligrosas
y que no es necesario que nuestro organismo se ponga en "alerta roja"
cuando se produzcan.
Existe mucha información
en Internet que nos puede servir para comprender y, ojalá, corregir ataques
de pánico. Hemos recogido lo mejor de los sitios de mayor credibilidad
y hemos consultado a los expertos para recopilar este pequeño guía
sobre los ataques de pánico o los ataques de ansiedad. Esperamos que sea
útil.
No
obstante, si crees que sufres ataques de pánico, recomendamos que acudes
a un experto para comprobar su diagnóstico y recibir tratamiento.
Con un tratamiento
adecuado es posible curar los ataques de pánico, perder el miedo ante momentos
de ansiedad y volver a llevar una vida normal.
Los
que quieren compartir su experiencia con los demás usuarios de Euroresidentes
pueden hacerlo en un correo electrónico que deben enviar a euroresi@euroresidentes.com
Publicaremos sus experiencias en la sección de Testimonios
sobre Ataques de Pánico
También pueden participar
en el Foro
sobre Ansiedad y Ataques de Pánico
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