¿Cansadas de estar cansadas?¡Las vitaminas adaptadas a la edad, sexo y forma de vida te ayudaran!
VITAMINAS SPECIFIC FEMME
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Para reducir la fatiga, Vitaminas C, B6 y B12 (Hierro y Magnesio).
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Aumentan las defensas: C, D, B6, B9, B12 (Hierro).
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Aumento de energía y vitalidad: Ginseng
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Pre-menopausia: vitaminas C y B6 (Hierro, Magnesio, Calcio y Magnesio).
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Embarazadas: se recomienda tomar un complemento vitamínico de 400 micro-gramos de ácido fólico.
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Mujeres que toman píldoras anticonceptivas: puedes existir deficiencia de vitaminas C, B6 y B2.
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Mujeres con poco contacto con la luz solar: vitamina D.
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Fumadores: el humo destruye parte de la vitamina C. Aumenta su ingesta.
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Vegetarianos: vitamina B12.
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Mayores de 65 años: vitamina B. Su alimentación suele ser más deficiente. Su organismo absorbe más lento esta vitamina debido a la ingesta de mayor número de medicamentos.
VITAMINAS SPECIFIC HOMME
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El Guaraná: contribuye a la vigilancia y el tono mental-
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Ginseng: proporciona energía y vitalidad diaria.
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Vitamina C, Cobre, Selenio, Cobre, Zinc: sostiene la función inmunitaria.
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Vitamina C, B1, B2, B3 y el Cobre participan en el metabolismo energético.
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Vitamina C, B2, B3, B5 reducen la fatiga.
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Personas que toman mucho alcohol: vitamina B y C ayudan al hígado a prevenir alguna enfermedad hepática.
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Niños: por supuesto hacer una analítica, a ver si hay algún déficit como hierro, etc… Su médico le aconsejará las vitaminas adecuadas.
¡CUIDADO!!! Aporte Vitamínico excesivo
La hipervitaminosis es una acumulación excesiva de vitaminas. Provoca una hipervitaminosis de forma natural (con alimentos). Es muy difícil, pero si puede suceder por ingestión incontrolada de vitaminas complementarias. No se debe tomar sin supervisión de un profesional. Las complicaciones dependerán de la vitamina de la que se haya rebasado su consumo recomendado, pudiendo provocar ictericia, destrucción de antioxidantes en el cuerpo, estreñimiento, irritabilidad, vómito, etc…
CONSEJO: os recomendamos tomar un aporte vitamínico sobre todo en cambios de estación Otoño-Primavera, ya que estos cambios nos repercuten en el estado de ánimo, cansancio, fatiga, la piel y el cabello están muy variables, así que no os lo penséis y coged impulso por dentro y por fuera.
Besos,
Salón de Belleza Marán
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