Que levante la mano quien esté siempre motivado. Ojalá fuera así. Pero es poco realista, ¿verdad?
El mayor reto al que nos enfrentamos es mantenernos motivados siempre: en el trabajo, en nuestra vida, en nuestros retos personales, en esos momentos en que necesitamos un empujón…
La motivación actúa en ciclos y es una parte normal de nuestra experiencia como humanos. Simplemente no estamos motivados todo el tiempo y nos moveremos en ciclos de altibajos. Y es por esto que todos necesitamos un empujón de vez en cuando para volver a nuestra rutina y hacer frente a las cosas que no siempre queremos hacer.
Entonces, ¿qué podemos hacer cuando tenemos la motivación por los suelos durante mucho tiempo? Ya sea porque hay una pasión secreta que siempre has querido perseguir o simplemente es que necesitas un pequeño empujón para abordar el trabajo o esas tareas aburridas que sabes que has de hacer, estos consejos motivacionales pueden ayudarte a ponerte en marcha desde YA.
1. Evita las situaciones que te causan conflicto y confusión
Identifica las situaciones que te causan conflicto y angustia y aléjate de ellas. Te servirá para reoirentarte. Cuando digo situaciones también me refiero a amigos, familiares, compañeros de trabajo…Es importante que no te influya la mala energía que otros deciden llevar a su espalda.
2. Concéntrate en tus prioridades diarias y semanales
Ten un calendario semanal de tus prioridades. Una vez lo tengas divídelo en las tares diarias más importantes y ponte con ellas. No te distraigas con cosas que no son fundamentales para ese día.
3. Haz escapadas cortas. Descubre nuevos lugares
Ve y explora zonas cercanas de donde vives que son interesantes y divertidas. Planea una cena o comida con los amigos en algún sitio con encanto. Sé aventurer@.
4. Únete a un taller, seminario o clase de lo que te fascina
Hay increíbles oportunidades de formarnos y educarnos sobre lo que nos fascina, ya sea arte, escritura, ajedrez, cocina o cualquier cosa que puedas imaginar. Revisa los cursos y talleres que tienes a tu disposición en los diferentes centros u órganos sociales y atrévete a dar el paso.
5. Empieza un diario libre de ideas. Preguntas, pensamientos, poemas…
Es increíble lo que tu mente puede darte cuando dejas fluir a tu imaginación. Consigue una libreta y conviértela en tu lugar especial para la creatividad y el pensamiento libre.
6. Lee libros y artículos sobre temas estimulantes
¿Tienes interés en cosas de las que te gustaría saber más? Yo sí, e intento leer y aprender sobre ellos regularmente.
7. Visualiza tu éxito, represéntalo a diario
A veces tenemos que tomar medidas y hacer cosas en las que no creemos totalmente, pero sabemos que nos van a hacer bien. No dejes de hacer a diario aquéllo que te conduzca más cerca a tu definición de éxito. «El hombre que quiere mover una montaña, comienza llevando pequeñas piedras». Confucio
8. Crea, imagina, medita y juega
¿Cuándo fue la última vez que tuviste unas verdaderas vacaciones donde desconectaste de todo y simplemente disfrutaste?
9. Desarrolla y expresa tu sentido del humor. Ríete a diario
¿Qué te hace gracia? ¿Qué enciende tu sentido del humor? ¿Clubs de comedia, libros, películas, vídeos graciosos? Encuentra razones para reír todos los días. Te impresionaría saber qué beneficios tiene.
10. No hagas nada, quédate quiet@ y respira
Aunque a veces parece una pérdida de tiempo estar tranquil@, aún así, respira y no hagas nada. Es muy beneficioso desconectar del ritmo de esta ajetreada vida de vez en cuando. Hazlo y compruébalo. Date un momento para relajarte.
La motivación definitivamente viene y va en función de las circunstancias, la pasión, el interés y el compromiso. Estate dispuest@ a cambiar las cosas, a quitar de tu vida todo aquéllo que no te permite crecer y que te aleja de tu camino. ¿Qué es lo primero en tu lista de motivación hoy?
Yo, como siempre, te espero en la próxima. Un gran saludo y un abrazo, Andrea.
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