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Rodaballo a la crema

El rodaballo es un pescado blanco con alto contenido en yodo, un mineral muy importante para el sistema endocrino y el metabolismo, y en vitamina B. Apenas tiene grasa y un 17% de su peso son proteínas. Es además, un pescado suave de deliciosa textura. Se puede comprar rodaballo todo el año pero la carne es más sabrosa y con un poquito más de grasa en otoño.

 

Ingredientes (4 personas):
  • 1 K de filetes de Rodaballo
  • 2 yemas de huevo
  • 1/2 vaso de nata líquida
  • Un chorreoncito de Jerez
  • 1 vaso de caldo de pescado
  • Sal y pimienta

Preparación:

Paso 1: Verter el caldo, una pizca de sal y el jerez en una olla en la que quepan los filetes sin romperse y llevar a ebullición.

Paso 2: Escalfar ligeramente los filetes de rodaballo, introduciéndolos en el agua y dejando cocer unos minutos.

Paso 3: Colocar los filetes en una fuente de horno poco profunda.

Paso 4: En un cuenco, mezclar la maicena con las yemas y, poco a poco y sin dejar de remover, añadir el caldo de la cocción del pescado colado.

Paso 5: Añadir la nata líquida al cuenco, mezclar bien, salpimentar y verter sobre los filetes de pescado.

Paso 6: Introducir en el horno precalentado durante 7 minutos a 220°.

Variantes y trucos sobre Rodaballo a la crema:

Para acompañar este plato se pueden servir picatostes o pan de ajo y una ensalada verde.

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