 | Ensalada
de alubias | | |
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Ensaladas
Receta:
Ensalada de alubias con bacalao
Es una ensalada energética
y con calorías.
La receta tradicional de la "ensalada"
alubias era hace algunos años muy sencilla.
Consistía en cocer unas alubias con
agua, cebolla, sal y el laurel, escurrirlas,
enfriarlas y añadirles un poco de aceite
de oliva crudo. Esta receta se ha ido sofisticando
y enriqueciendo con ingredientes como el bacalao.
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| Ingredientes:
(4 personas)
| Para
la salsa vinagreta: | Preparación:
Paso
1: Desmenuzar en tiras el bacalao y escurrir
las alubias. Ambos se mezclan bien y se ponen
en una fuente con una base de lechuga cortada
juliana.
Paso
2: Preparamos la salsa con los ingredientes indicados. Se incorpora al final
el aceite de oliva sin para de mover hasta conseguir ligar la salsa. Paso
3: Añadimos el resto de los ingredientes por encima: pimientos, cortados
a trocitos, los tomates cherry y la cebolla también troceadita. Por último
espolvoreamos la ensalada con un poco de sucedáneo de caviar. |
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Variantes / Secretos / Trucos: Ensalada
de alubias combina bien con salchichas y con
jamón, sustituyendo al bacalao. Si se
prefiere, se puede sustituir la salsa vinagreta
por un chorro de buen aceite de oliva extra
virgen, como se hacía antaño.
Para sacar las láminas del bacalao:
ponerlo en agua y leche en un cazo y al empezar
a hervir ya se le pueden sacar las tiras fácilmente.
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