Las granadas contienen en agua, bastante Fibra, no tiene casi calorías y pocos Hidratos de Carbono, por lo que se puede tomar en dietas adelgazar rápidamente

Las granadas contienen:

• Vitaminas: C y Provitamina A.
• Minerales: Potasio, Calcio y Magnesio
• Otros: Acido Cítrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Antioxidantes. Flavoides. Taninos.

Tiene propiedades beneficios para:

• Problemas cardiovasculares y degenerativos.
• Colesterol.
• Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
• Hipertensión.-
• Acido Urico: lo expulsa.
• Anemia.
• Astringente.
• Antiinflamatorio y antiséptico.
• Refuerza el sistema inmunológico,
• Antiinflamatorio y Anticoagulante.
• Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
• Diarreas y Flatulencias
• Desinflamar mucosa intestinal o digestiva.

NO están recomendadas, para los que sufren de Insuficiencia renal.


Artículos de interés:

• una excelente dieta para adelgazar rápidamente y sin muchos de los problemas asociados.
• Purdue University
  (Department of Horticulture and Landscape Architecture)
  

Existen tres tipos o variedades de Granadas, que se cultivan:

• Granada común de frutos dulces.
• Granada agrio (decorativa)
• Granada defultos sin pepita (Oriente Medio)
  

En España se producen de muy buen calidad en el litoral mediterráneo (Valencia, Elche, Albatera..) y las tres variedades más consumidas son:

• Grano de Elche o Mollar de Elche. Es rojo oscuro es el más cultivado.
  
• Mollar de Játiva
  
• Mollar de Valencia
  

Mejor época: las Granadas de temporada se consumen en los meses de otoño.

Consejos para su compra: Al comprar las granadas, debemos tener en cuenta, que no esté arrugada la piel, que esté lisa, tersa, dura, sin marcas.

Conservación: Una vez en casa, aguanta tranquilamente 4 ò 5 días fuera de la nevera. Pero si quiere que aguante más, es mejor que la meta en la nevera.

Es una fruta exquisita y deliciosa, refrescante y muy decorativa. Sus granos rojos, pueden servir para decorar algunos platos.

Se suelen comer como fruta fresca o en ensalada.

Es aconsejable para mujeres embarazadas, niños, deportistas y personas mayores.

Algunas Recetas sugeridas:

• Migas (con granadas)
• Granada con nueces

En Mis Recetas:

Recetas de Granadas

Calorías: Calorías de la granada