 Plantas
para adelgazar. En rigor, no existen plantas que "adelgacen",
pero si que sean coadyuvantes en las dietas de adelgazamiento cooperando activamente
en procesos metabólicos que, por ejemplo favorezcan la eliminación
de líquidos, ayuden a disminuir el apetito o faciliten las funciones renales
y digestivas.
En la actualidad pueden encontrar estas plantas medicinales
en las farmacias y adquirirlas con total garantía. En la mayoría
de las farmacias tienes expositores y te pueden facilitar folletos informativos.
Un folleto muy bueno es el de "Arkocapsulas"
donde encontrarás con detalle una descripción de las indicaciones
de cada planta.  He
aquí algunas plantas recomendadas para sobrepeso o control de peso:
- Alcachofa:
por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar
actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso
de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión
de grasas. Ver las porpiedades de la Alcachofa
y la Dieta de la alcachofa.
- Alfalfa.
Facilita el tránsito intestinal, aparte de otras excelentes propiedades.
Ver Alfalfa.
- Ananás
(tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las macroproteínas
acelerando así su protección y facilitando su eliminación.
Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en
el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación
de depósitos de grasa. Ver las propiedades de la Piña.
También Cómo
cultivar piña (de la forma más natural)
- Camilina.
Favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción
de grasa y azúcares.
- Cromo. Actúa sobre el control
de la absorción de glúcidos.
- Chitosan. (No es una
planta sino las cutículas de los crustáceos). Es un elemento natural
que no se absorbe, ni se digiere. Al llegar al estómago atrae a los lípidos,
quedando atrapados, para ser eliminados en la excreción. Puede captar hasta
5 veces su peso en grasa.
- Citrus aurantium (naranja amarga). El
pericarpio (parte baja de la piel) aumenta el gasto de calorías que nuestro
organismo consume diariamente, favoreciendo los resultados de dietas hipocalóricas.
Ver propiedades de la naranja.
- Fasolina (fruto de la judía,
la vaina): rica en fibras celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides
que una vez en el intestino tienen la propiedad de ralentizar la absorción
de azúcares (Ver también propiedades de las
judías verdes).
- Fucus. Ayuda a disminuir el apetito
- Garciania
Cambogia (la da el curry).
De propiedades purgantes. Su AHC se utiliza en regulación de peso y del
apetito. ralentiza la producción y almacenamiento de la grasa.
- Clucomanano:
absorbe más de cien veces su volumen en agua formando un gel denso en el
estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción de grasas y azúcares.
Evita estreñimientos.
- Guaraná: estimulante y fortificante.
Su cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta
el metabolismo basal de las células de forma que favorece la eliminación
de las grasas. Da energía en dietas que generan astenias. Ver también:
Vegetales con poderes.
- Karaya: incrementa el bolo fecal.
Produce un efecto saciante.
- Ortosifón. Facilita las funciones
de eliminación renal y digestiva.
- Papaya: favorece los procesos
digestivos (por ejemplo carne) y es antioxidante. Ver antioxidantes.
- Reina
de los prados. Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa. Analgésica.
- Vellosilla:
contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal del agua y las
sales minerales retenidas en los tejidos.
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Adelgazar
Dieta para adelgazar 