 Adelgazar
la cara es el objetivo de muchas personas. No es fácil ya que no se pueden
hacer ejercicios "de cara" de forma sencilla.
La cara está
formada por muchos músculos, de los cuales no todos pueden ejercitarse
de forma voluntaria. Algunos consejos generales: - Sigue una
dieta general de adelgazamiento que se ajuste a tus preferencias y necesidades.
- No
incluyas en la dieta galletas, pastas o hidratos de carbono en exceso.
- Vegetales,
verduras y frutas es la dieta ideal para tu cara. Especialmente frutas frescas
ricas en antioxidantes.
- Tres
veces al día, al levantarte, a mediodía y por la noche masajéate
la cara enérgicamente con agua y jabón y posteriormente una crema
no nutritiva en aquellas partes de la cara que quieras "rebajar" intentando
favorecer la circulación.
- Haz 1/2 hora de ejercicio diario que lleve
consigo mover los músculos de la cara. Por ejemplo correr o saltar notando
que se mueven aquellas zonas de la cara que queremos rebajar (mofletes, barbilla...).
- Mantén
limpia la cara todo el día y mójala con agua muy fría que
active la circulación siempre que puedas. Sécate con fuerza la cara
tratando de activar lo más posible la circulación.
- Bebe
agua, mastica despacio y bien.
- Procura hacer suaves masajes siempre que
puedas y te acuerdes.
- Ten paciencia y se constante.
Recursos
para adelgazar
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